Dit is nie maklik om by al die speletjies, oefeninge en toernooie uit te kom wat met hoërskoolsport geassosieer word nie, maar ouers moet verseker wees dat hul toewyding op die ou end die moeite werd is. Hoekom is hoërskoolsport belangrik? Daar is verskeie redes. Benewens die ooglopende fisieke voordele van fisiek aktief wees, kan sport 'n belangrike deel van die hoërskool-ervaring wees en studente help voorberei vir sukses later in die lewe. Ontdek tien sleutelvoordele van sport op hoërskool en ondersteun jou tieners wanneer hulle probeer besluit of deelname aan skoolsport reg is vir hulle.
Bou 'n fondament van fiksheid vir die lewe
Dit is ietwat duidelik dat fisieke fiksheid 'n voordeel van sport is. Sport bevoordeel nie net studente se fisieke fiksheidsvlakke terwyl hulle hoërskoolatlete is nie, maar sport tydens sekondêre skool kan help om kinders op 'n lewenslange kursus van fisieke fiksheid te sit. In 'n studie wat deur BioMedical Central gepubliseer is, het navorsers opgemerk dat mense wat jeugsport op hoërskool gespeel het, die meeste geneig is om fisieke aktiwiteit as senior burgers te beoefen. In daardie sin, beskou hoërskoolsport as 'n belegging in jou kind se leeftyd se gesondheid.
Verbeter gesondheidsuitkomste
Fiksheid is 'n belangrike gesondheidsverwante voordeel van deelname aan hoërskoolsport, maar dit is nie die enigste een nie. Navorsing wat in die International Journal of Cardiovascular Research gepubliseer is, dui daarop dat sportdeelname tydens adolessensie tot positiewe gesondheidsuitkomste deur die lewe kan lei, veral wanneer mense hul fisieke aktiwiteitsvlakke tot in volwassenheid volhou. Deelname aan sport verbeter nie net algehele welstand nie, maar dit kan ook die risiko verminder om sekere soorte gesondheidstoestande te ontwikkel. Sportdeelname word byvoorbeeld gekoppel aan 'n verminderde risiko om toestande soos tipe 2-diabetes, metaboliese sindroom en vetsug te ontwikkel, sowel as 'n verminderde risiko van dood wat met kardiovaskulêre siekte geassosieer word.
Bereik beter akademiese uitkomste
Deelname aan sport kan help om akademiese prestasie te verbeter. Die meeste skole het 'n GPA-vereiste om aan 'n skoolspan deel te neem. Vir sommige kinders motiveer hierdie feit hulle om hard te studeer. Daarbenewens kan gereelde oefening ook geheue verbeter en fokus verhoog. In 'n studie wat in die Journal of School He alth gepubliseer is, het navorsers bevind dat fisieke aktiwiteit en deelname aan sport meisies se akademiese prestasie verbeter het, en dat om deel van 'n sportspan te wees, dieselfde vir seuns gedoen het. Sport het 'n positiewe algehele korrelasie met akademici gehad. Navorsers aan die Universiteit van Sydney het ook so 'n positiewe korrelasie gevind. Hulle studie het aangedui dat sportaktiwiteite wat gedurende skoolure gehou word die kragtigste impak op akademiese uitkomste gehad het.
Ervaar verhoogde geestesskerpte
Kinders wat aan sport deelneem, bly fisies fiks as gevolg van speel, oefening en kondisionering. Hierdie gereelde aktiwiteit kan hul geestelike skerpte verbeter. Soos Harvard Medical School opmerk, kan gereelde oefening help om kognitiewe agteruitgang te voorkom. Terwyl die meeste hoërskoolleerlinge nie te bekommerd is oor Alzheimer se siekte nie, merk Scientific American op dat die chemikalieë wat tydens oefening vrygestel word, fokus en korttermyngeheue verbeter.’n Studie in die International Journal of Environmental Research and Public He alth dui daarop dat oefening ook langtermyngeheue kan verbeter. Hierdie positiewe breinversterkende voordele help jou kinders om daardie toets te slaag.
Steek depressie af
Navorsers en gesondheidskenners stem oor die algemeen saam dat oefening help om simptome van depressie te verlig. Oefening stel endorfiene vry en help mense om op iets anders as hul probleme te fokus. Volgens 'n studie in die Journal of Adolescent He alth blyk dit egter dat deelname aan skoolsport spesifiek (in teenstelling met ander vorme van oefening) help om depressie van adolessensie tot volwassenheid af te weer. Volwassenes wat een keer aan hoërskoolsport deelgeneem het, het laer depressiesimptome gerapporteer, 'n laer hoeveelheid stres ervaar en selfs geestelik gesonder gevoel as diegene wat nie aan sport deelgeneem het nie.
Bou Leierskapsvaardighede
Om in 'n groep saam te werk na 'n gemeenskaplike doelwit is een manier om leierskapvaardighede te help bou, wat hoërskoolleerders sal help om nie net akademies suksesvol te wees nie, maar ook in buitemuurse aktiwiteite en verder as hoërskool in die kollege en/of die wêreld van werk. Volgens 'n artikel in die Frontiers in Psychology Journal ontwikkel deelname aan skoolsport beide die formele en informele leierskapvermoëns van studente-atlete. Verder erken onderwysers leierskapsvaardighede as een van die mees waardevolle maniere waarop georganiseerde sportaktiwiteite studente kan bevoordeel.
Ontwikkel spanwerkvaardighede
Nie net bou tieners leierskapsvermoëns deur hul deelname aan spansport nie, maar hulle ontwikkel ook belangrike spanwerkvaardighede. Hulle ontwikkel sleutelvaardighede, soos hoe om 'n goeie spanlid te wees, hoe om saam met mede-spanmaats te werk en hoe om die behoeftes van die span te prioritiseer. Soos die Ohio State University uitwys, sal die spanwerkvaardighede wat studente-atlete as gevolg van sportdeelname opdoen, oorgedra word na ander aspekte van hul lewe waarin spanwerk vereis word, soos in die werkplek.
Versterk sosiale vaardighede
Spanwerk en sosiale vaardighede is geneig om hand aan hand te gaan. Dit is vanselfsprekend dat as jy met 'n span mense moet werk en tyd moet spandeer om te luister na iemand wat vir jou aanwysings gee en daardie aanwysings uitvoer, jou sosiale IK gaan styg. Dit is presies wat navorsers gevind het toe hulle gekyk het na studente wat aan sport en ander naskoolse klubs deelgeneem het. Edutopia wys daarop dat sportdeelname tieners help om sleutel sosiale vaardighede te ontwikkel en te verbeter, insluitend die vermoë om effektief te kommunikeer, doelwitte te stel (en te bereik), besluite te neem en hul tyd te bestuur. Sportdeelname kan ook tieners se selfbeeld’n hupstoot gee en help om’n gevoel van gemeenskapsgees en lojaliteit te bevorder.
Vind sterk sosiale verhoudings
Deelname aan hoërskoolsport kan tieners help om sterk interpersoonlike verhoudings met maats, klasmaats en ander te ontwikkel. Soos i9 Sports uitwys, ontwikkel tieners wat aan sport deelneem dikwels lewenslange vriendskappe met ander wat ook deelneem. Studente wat by sport aansluit, leer nie net ander studente wat aan sport deelneem ken en verbind met hulle nie, maar die interpersoonlike vaardighede wat hulle ontwikkel deur interaksie met en die ontwikkeling van sulke vriendskappe help hulle ook om hulle voor te berei om sterk sosiale verhoudings met klasmaats, maats en ander ontmoet buite sport.
Verhoogde kollegebywoningwaarskynlikheid
Slegs sowat twee persent van kinders wat hoërskoolsport beoefen, ontvang beurse om sport op universiteit te speel, maar om in 'n hoërskoolspan te speel, verhoog wel die kanse dat studente universiteit toe sal gaan. Dit is veral waar vir meisies en studente in ekonomies benadeelde distrikte. Beyond the Classroom, 'n studie wat deur MIT Press Journal gepubliseer is, merk op dat meisies in Titel IX (ekonomies benadeelde) distrikte effens meer geneig was om universiteit toe te gaan as hulle hoërskoolsport gespeel het. Dit kan wees as gevolg van die invloed van positiewe rolmodelle, soos afrigters. Verder wys die National Association of State High School Associations daarop dat kollege-aanvaardingsyfers hoër is vir studente wat aan hoërskoolsport deelneem.
Die belangrikheid van hoërskoolsport
Moet jy op hoërskool by 'n sportsoort aansluit? Dit is 'n vraag wat studente deur hul hoërskooljare besin. Die antwoord is verskillend vir elke individu. Sport is nie die beste en uiteinde as dit kom by die pluk van vrugte op hoërskool nie, maar navorsing is duidelik dat daar baie voordele is om sport op hoërskool te beoefen. As hoogs mededingende hoërskoolspanne nie jou ding is nie, dink daaraan om 'n meer eensame sport soos landloop te beoefen, of om betrokke te raak by 'n ander sportaktiwiteit by jou plaaslike ontspanningsdepartement. Wat jy ook al doen, moenie net by die huis sit nie. Gaan daar uit en speel!
