As daar een enkele werk in die wêreld is waaraan niemand wil misluk nie, is dit moederskap. Hier is jy, saam met hierdie ongelooflike klein mensie wat jy geskep het en waarvoor jy verantwoordelik is, en dit is jou roeping in die lewe om alle oomblikke van daardie kind se bestaan prentjiemooi, Insta-waardig en uiters bekoor te maak. Jy stel die maatstaf so hoog dat perfeksie nooit haalbaar gaan wees nie, en wat erger is, is dat ma's in die groot soeke na ouerlike perfeksie vergeet dat Pinterest-partytjies, skitterende plaashuis-kwekerye en kaste vol die oulikste uitrustings niks het om te doen nie. doen om 'n perfekte ma te wees, of 'n goeie ma.
Almal anders lyk perfek, so wat is fout met jou?
Dit is 22:00. Die kinders hou uiteindelik op om drukkies, water te vra, en al die vrae aan die heelal het opgehou. Jy is uitgeput, emosioneel gezapp. Jy moet slaap. Jy het slaap nodig. Tog is dit die enigste ruimte in die dag wat alles joune is. Jy skakel jou bedlamp af, jou foon aan, en jy begin die wonderlike aand blaai deur sosiale media.
Jy sien al die mammas met wie jy sosiale media "vriende" is, en plaas hul daaglikse prestasies en mymeringe vir almal om te sien en beny. Jou oë dwaal oor beelde van gesinsfoto's, met professionele agtergronde en koördinerende uitrustings in oorvloed. Wanneer laas het jy 'n gesinsfoto geneem of selfs meer reggekry as om 'n kwas deur jou vyfjarige dogter se wilde maanhare te hardloop? Jy let op die vroue wat met trots die aandete geplaas het vir almal om te begeer. Sjoe. Gourmet-eet op 'n Dinsdag? Die bord dino-nuggets en ingemaakte mielies wat jy 'n paar uur gelede opgedien het, begin aan die agterkant van jou brein neul.
U stop uiteindelik op 'n sosiale media-bladsy wat oorstroom is met uitstappies en opvoedkundige ervarings wat 'n gesin wat u ken die afgelope paar weke in hul skedule ingedruk het. Hulle almal glimlag, leer en liefdevol. Jy is agter die agt bal. Jy beter môreoggend baie vroeg wakker word en aksiebelaaide maande van museums, parke en kunsvlyt beplan. Terwyl jy besig is, maak seker dat jy 'n gesinsfotosessie skeduleer en $500 se rokke by Lily Pulitzer koop. Nota vir jouself: kom by Whole Foods, gooi honderde Ben Franklins op kos wat jou kinders nie sal eet nie, en kanselleer in elk geval alle aandplanne sodat jy die finale resultaat vir Instagram kan kook en fotografeer. Doen dit, en jy kan ook 'n perfekte ma wees soos ander mense op sosiale media wens hulle was.
Dit is die daaglikse konyngat wat vandag se ma's val. Hulle glo almal anders bestuur die onmoontlike, so wat de hel is fout met hulle? Almal anders maak duidelik die moederspeletjie dood; daar is dus geen rede waarom jy ook nie ouerlike volmaaktheid kan bereik nie. Dit is 'n giftige denkpatroon van ewigdurende vergelyking. As dit geplaas word, moet dit waar wees.
Die enigste waarheid hier is dat foto's 'n fraksie van die storie vertel. Niemand plaas die gehuil en die kak vir die wêreld om te sien nie, en om jou lewe met die lewens van ander te vergelyk, sal jou net minder laat voel as. Hou op om dit te doen.
Sosiale media, moederskap en depressie
Al hierdie dinge om jouself met ander (en in jou gedagtes beter) ma's op sosiale media te vergelyk, maak jou hartseer, en jy is nie alleen nie. Onlangse navorsing toon dat meer en meer mense depressief raak wanneer hulle betrokke raak by die siklus om hulself met ander op sosiale media te vergelyk. Al hierdie vergelyking laat ma's glo dat hulle minder is, almal anders is meer, en as perfeksie natuurlik vir ander gebeur, moet hulle net harder werk om daar te kom.
In die poging om perfek te wees (of wat jy via sosiale media as perfek beskou), sal jy waarskynlik baie van die volgende doen:
- Word tonnelvisie in jou soeke, ignoreer al die werklike lewe wat om jou plaasvind.
- Stres uit en brand uit oor die klein dingetjies wat in jou dag opduik. Om perfek te wees is uitputtend!
- Plaas belaglike en dikwels skadelike eise en versoeke aan jou gesin, wat jy glo so perfek moet wees soos jy is.
- Gee aandag aan dinge in die lewe wat nie eintlik belangrik is nie (perfekte foto's, skitterende vakansies, filters, toekennings, al die hoogtepunte).
- Snap na die mense vir wie jy lief is omdat jy te hard op jouself is.
Perfeksie is nie net onbereikbaar nie; dit is nie die moeite werd nie. Danksy sosiale media en vergelykingsgedrag het om perfek te probeer wees waarskynlik 'n padblokkade geskep.
Die gevare van strewe na perfeksie
Daar is baie gevare waartoe die strewe na perfeksie kan lei. Soos hierbo genoem, is moederlike depressie en gevoelens van ontoereikendheid algemeen. Wat skrikwekkender is, is die uitwerking wat 'n konstante begeerte om 'n perfekte ma te wees op die mense vir wie jy die liefste is, kan hê: jou kinders.
Kinders is sponse, so natuurlik sal hulle deur jou persoonlike perfeksionisme geraak word. Wanneer jy jou top blaas omdat jou pragtige familie Kerskaartjie op een of ander manier gebrekkig is, gaan jou kind nie ophou en sê: "Ag, ma is ontsteld omdat sy dit op sosiale media wou plaas sodat almal kan sien hoe wonderlik sy is. Maar nou is dit gebrekkig, en die heelal sal haar oordeel en haar 'n swak moeder skenk." Hulle sien jy is ontsteld; hulle voel dalk sleg daaroor, selfs as hulle aanvaar dat hulle die rede vir jou frustrasie is.
Te veel strewe na moederlike volmaaktheid kan jou kinders laat dink hulle moet ook perfek wees, of by verstek is hulle waardeloos. As jy voortdurend dink niks wat jy doen is goed genoeg nie, of alles in jou ouerskap is soveel slegter in vergelyking met almal anders, kan jou kinders ook die negatiewe denkpatroon leer. Wil jy dit vir hulle hê? Wil jy regtig hê dat jou kinders moet dink dat daar geen ander manier as foutloos is nie?
Twyfel dit.
Om 'n perfekte ma te wees, is nie die moeite werd wat jy kan waag nie, veral as jy dit afbreek en baie duidelik kyk na hoe jou eie gedrag diegene rondom jou raak.
Moenie probeer om 'n perfekte ma te wees nie--wees 'n goeie ma
Kinders wil nie 'n perfekte ma hê nie. Kinders gee nie om oor beeld en ander mense se oordeel nie. Hulle wil 'n goeie ma hê, en hulle verdien 'n goeie ma. Jy IS 'n goeie ma. Jy hoef net die idee van perfeksie weg te sit (of dit te verbrand) en onthou wat dit verg om 'n goeie ma te wees.
Goeie ma's luister na hul kinders en hul gesinne, nie lukraak op sosiale media wat kies om die heel beste brokkies van hul lewens te deel nie. Hulle stem in op hul gesin se behoeftes, en dit kom eerste. Goeie mammas is warm en deernisvol. Hulle sal seker terugstap en besef dat oomblikke in die kinderjare vlugtig is. Hulle los die skottelgoed en die wasgoed en doen hul bes om teenwoordig te wees, nie heeltyd nie (dis onmoontlik), maar baie van die tyd.’n Goeie ma is onvoorwaardelik lief, ongeag hoe groot gemors haar gesin vir die buitewêreld blyk te wees. Sy is bemoedigend en ondersteunend, en sy kies om haar gesin se geluk voor verskynings te stel. Sy kry dit. Sy weet dat niks van die sosiale media-pluis eintlik saak maak nie.
As jy jou kop knik en by jouself dink, "Ek kan dit doen," is jy reg. Jy kan absoluut 'n goeie ma wees; trouens, in jou kern is jy waarskynlik reeds. Jy het 'n bietjie goeie ma-makeover nodig, en dit begin deur sosiale media te laat vaar en 'n werklike lewe vol regte oomblikke en ware vreugde te ontwerp.
Ontwerp jou gesinslewe rondom ware vreugde
So jy weet dat dit baie belangriker is om 'n goeie ma te wees as om 'n perfekte een te probeer wees. Jy ken die eienskappe en eienskappe van 'n goeie ma, en jy weet wat jy moet los en waarna jy moet gryp om dit beter te bereik. Dit is tyd om jou gesinslewe te herontwerp rondom werklike vreugde.
- Wat maak jou gelukkig, werklik gelukkig? Waar is jy die gelukkigste, en wie help jou om te glimlag? Skryf dit neer.
- Wat maak jou kinders bly? Wat doen jou gesin wanneer die bakleiery wegsmelt, die glimlagte uitkom, en almal lyk kalmer en minder gestres? Skryf dit neer.
- Hoe wil jy hê moet jou aande lyk en voel? Wat is jou doelwitte en voornemens vir jou huis? Onthou om te fokus op 'n lewe sonder sosiale media. Dit is jou een regte lewe, nie 'n lewe waarna ander kan loer nadat die kinders vir die nag gaan lê het nie. Skryf dit neer.
Sodra jy jou gedagtes en gevoelens rondom jou gesin en geluk versamel het, sit 'n paar planne in aksie. Skep aktiwiteite en oomblikke wat almal sal help om te verbind, te bind en in mekaar te leun. Dit is 'n ernstige goeie moederskap! Kyk na jou en fokus op die kinders se behoeftes en die gesin se behoeftes. Neem 'n miljoen foto's van jou ouerskapreis. Skep gesinsjaarboeke en plakboeke, maar doen dit vir jou. Doen dit vir die kinders, moenie dit doen vir die mammas op sosiale media wat jy seker al ses keer in totaal ontmoet het of dié wat jy geken het lank voor julle almal in ouerskap neergedaal het nie.
Deur die fasade van 'n perfekte ma te laat vaar en die eienskappe van 'n goeie ma te omhels, doen jy eintlik alles reg. Jy voldoen aan jou kinders se behoeftes, leef outentiek en leer jou kinders om dieselfde te doen. Jy is 'n rolmodel, 'n regte mens en 'n wonderlike ouer. Die kinders is gelukkig om jou te hê.
Skep regte verbindings
Moederskap kan eensaam raak (so vreemd as in ag geneem word dat jy deesdae NOOIT alleen is nie.) Jy moet verbindings buite jou gesin maak (nog 'n eienskap van 'n verdomde goeie ma.) Sosiale media voorsien ma's van faux verhoudings en konneksies. Ken jy regtig hierdie ander perfekte moeders? Wil jy hulle selfs leer ken? Kan jy regtig vriende wees as jy van aangesig tot aangesig by 'n tafel sit?
Wanneer jy skreeuend van die sosiale media-forums af hardloop wat jou brein tydelik verdraai het om te dink jy moet 'n prentjiemooi ma wees, kan jy 'n skielike verlies of isolasie voel. Jy het steeds menslike kontak, ouerlike kameraadskap en ma-vriende nodig wat 'n rip kan gee oor voorgee perfeksie. Vind 'n paar regte vriende. Maak seker dat hulle saam met jou goeie ma-stam vibe en saamwerk om goeie ma's te wees. Jy sal gou agterkom dat jy heel, selfversekerd en meer as moederlik bekwaam voel wanneer jy skielik omring word deur ander outentieke ouers wat alles oor die realiteit van ouerskap gaan.
Weet dat jou beste goed genoeg is
Selfs wanneer jy oorgaan van onmoontlik-perfekte ma na 'n baie goeie, outentieke ma, sal jy onder die skaduwees van twyfel val. Jy sal steeds soms bevraagteken of jy goed genoeg is of nie. Onthou dat jy absoluut goed genoeg is.
Jy is nie perfek nie, maar dankie tog daarvoor! 'n Goeie ma troef 'n voorgee-perfekte ma enige dag van die week.
