As jy uitgelaat en eensaam voel, moet jy vriende kry. Miskien was dit nog altyd vir jou moeilik om vriendskappe te vorm, of dalk het jy onlangs verhuis en ken jy niemand nie. Wat ook al die rede is, onthou dat almal een of ander tyd nuwe vriende moet maak. As jy 'n tiener is wat sukkel om nuwe verhoudings te vorm, het jy 'n paar idees nodig om dinge aan die gang te kry.
Wees vriendelik
Dit klink voor die hand liggend, maar die eerste stap om vriende te maak, is om verwelkomend te voorkom. Niemand sal jou wil ontmoet as jy nukkerig, aggressief of walglik lyk nie. Om 'n skuif na 'n vriendskap te maak kan skrikwekkend wees, maar haal diep asem en probeer.
Simply Smile
Glimlag wys ander hoe aangenaam jy is. Selfs wanneer jy senuweeagtig is en voor 'n nuwe situasie te staan kom, laat 'n glimlag mense weet dat jy toeganklik is. As jy glimlag sal iemand terugglimlag; glimlag is aansteeklik! Glimlag is 'n refleksaksie wat jy as baba leer. Sielkundiges rapporteer dat wanneer mense glimlag nie net hul bui verbeter nie, maar ander ook beter voel. Dit is 'n goeie manier om 'n vriendskap te begin.
Sê hallo
Min mense sal jou ignoreer as jy hallo sê, maar wees versigtig om die regte situasie te kies. Moenie iemand groet terwyl sy laat klas toe jaag, of in die middel van 'n opwindende gesprek op 'n Maandagoggend nie. Kies jou oomblik. Praat met die persoon langs jou in die huiskamer of langs 'n kennisgewingbord. As jy 'n tafel in die kafeteria soek, vra om by 'n groep aan te sluit in plaas daarvan om te vra of jy daar kan sit. Daar is 'n verskil.
Vra hulp
Begin 'n gesprek deur vir hulp te vra. Vra aanwysings en jy kan dalk die pad gewys word. Doen navraag wanneer 'n huiswerkprojek ingedien moet word (selfs wanneer jy die antwoord ken), en jy kan 'n metgesel kry om mee te werk. Jy sal verbaas wees hoe gelukkig mense reageer op die geleentheid om te help.
Ontwikkel gesprekke
Daar is baie maniere om 'n gesprek te begin:
- Ruil name in die huiskamer en praat oor die dag wat voorlê.
- Wys op die kennisgewingbord na 'n kennisgewing en vra wat jou metgesel daarvan weet.
- Wanneer jy aanwysings kry, vertel die persoon hoekom jy daarheen gaan.
- Selfs om oor die kos in die skoolkoskamer te praat, sal altyd groot reaksie kry.
Wees net natuurlik, neem dit stadig en moenie opdringerig wees nie. Maak eers kennisse, dan vriende.
Sluit aan by 'n klub
By die skool, raak betrokke by buitemuurse aktiwiteite. Sluit aan by iets waarin jy opreg belangstel. So sal jou metgeselle jou belangstelling en entoesiasme deel.
Sport
Groepsport of gimklasse verbeter jou fiksheidsvlak en bui. Moenie bekommerd wees as jy nog nooit die atletiese tipe was nie; jy hoef nie 'n Olimpiese atleet te wees nie.
Kuns en kunsvlyt
Probeer iets heeltemal nuuts, soos kunsklasse, skryf 'n rubriek vir die skoolkoerant, sluit by die koor aan of doen oudisies vir die dramaproduksie. As jy nie 'n natuurlike kunstenaar is nie, is daar altyd baie werk agter die verhoog, as 'n bode of soortgelyke werk.
Gebruik jou inisiatief
As jy niks van belang sien nie, dink daaraan om 'n klub te begin. Raadpleeg 'n onderwyser of berader oor jou idees. 'n Kennisgewing op die skool se kennisgewingbord kan jou dalk verbind met ander wat die kans sal aangryp om aan te sluit.
Plaaslike ontspanningsaktiwiteite
Om by die huis te sit en bekommerd te wees oor jou gebrek aan vriende, sal niks oplos nie. Mense sal nie na jou toe kom nie, so jy moet uitgaan en hulle kry. Kyk na bulletinborde, koerante, of vra jou onderwysers wat plaaslik gebeur. Hulle sal jou met graagte adviseer oor gemeenskapsaktiwiteite.
Gemeenskapsaktiwiteit en vrywilligerswerk
Daar is baie geleenthede vir tieners wat in die gemeenskap wil werk en 'n magdom maniere om betrokke te raak. Wanneer jy na 'n gemeenskaplike doelwit werk, vorm jy blywende bande met jou spanmaats.
Praat met jou ouers oor jou planne. As jy 'n deeltydse werk kry of aan 'n gemeenskapsprojek deelneem, moet hulle weet wat jy doen, waar en wanneer. Hulle kan hulself ook by gemeenskapsprojekte betrek en hul eie vriendekring uitbrei.
Aanlyn bronne
Aanlyn bronne sal jou wenke gee om betrokke te raak. Die Korporasie vir Nasionale & Gemeenskapsdiens het byvoorbeeld nuttige inligting oor die persoonlike voordele wat deur gemeenskapswerk verkry word, en hoe om vrywilliger te wees vir plaaslike projekte. By VolunteerMatch.org is dit maklik om te soek na sorgprojekte, geleenthede en aktiwiteite waarvoor jy vrywillig kan werk. Die aantal vrywilligers vir elke aktiwiteit word gelys, en elkeen van daardie vrywilligers is 'n potensiële vriend.
Maak vriende as jy skaam is
Skaamheid kan aandui dat jy onderhewig is aan onsekerhede en vrese oor jouself en hoe ander op jou sal reageer. Jy mag dalk bekommerd wees oor die maak van 'n sosiale flater, vervelig lyk en gebrek aan idees, of dat mense jou sal afkeur en jou alleen daar laat staan. Vrees vir verwerping deur 'n groep verhoed dikwels mense om daardie eerste skuif na vriendskap te maak. Ondersoek hierdie emosies en probeer om daarmee te kom. Hou hierdie wenke in gedagte om te voorkom dat skaamheid jou kans om vriende te maak bederf.
- Moenie by die nadering van 'n gesprek aansluit met spitsvondige opmerkings nie. 'n Oplettende luisteraar word altyd waardeer.
- Almal maak soms 'n blaffer. As dit met jou gebeur, glimlag net, vra om verskoning of maak 'n grap daaroor. Onthou, die kans is groot dat niemand opgemerk word nie.
- Moenie bekommerd wees dat ander jou oordeel nie; meeste mense stel meer belang in die beeld wat hulle uitstraal om jou gedrag te kritiseer.
- Probeer om jou selfbeeld te verander deur jou positiewe eienskappe te onthou.
Hanteer skaamheid
Jy kan jou skaamheid een stap op 'n slag hanteer. Onthou jy hoe jy geleer het om die oerwoudgimnasium te klim deur elke keer wat jy gespeel het 'n bietjie hoër te gaan? Dieselfde geld vir vriende maak. Geringe sosiale kontakte sal jou die selfvertroue gee om groter geleenthede te probeer. 'n Paar tegnieke sal verhoed dat jy oorweldig word:
- As jy 'n kennis het wat na dieselfde geleentheid gaan, reël om saam te reis.
- Kom vroeg by 'n partytjie of vergadering aan; wees daar wanneer ander eerste aankomelinge indrup, sodat jy mense een vir een ontmoet soos hulle aankom.
- Vra om te help; jy sal beter voel as jy besig is.
- Laat 'n ontsnapping beplan ingeval dit alles vir jou te veel raak; sê jy sal dalk vroeg moet vertrek, maar jy sal bly solank jy kan.
- Probeer skakel met ander wat ook stil is. Stel jouself voor aan nuwelinge. Om ander op hul gemak te stel, sal hulle 'n guns doen en jy sal ook beter oor jouself voel.
- Moenie by 'n groep aansluit net omdat dit gewild lyk nie. Soek mense met wie jy identifiseer.
Jy is nie alleen nie
Jy voel dalk vriendloos en moedeloos, maar jy is nie alleen nie. Baie mense is in dieselfde gemoedstoestand. Lees boeke wat 'n insig gee oor hoe ander dit hanteer. Probeer om te praat met ouer broers en susters of neefs of neefs aan wie jy naby is; hulle het dalk wenke om jou deur hierdie tydperk te help en jou selfs aan hul eie vriende voor te stel. Onthou bo alles dat jy nie vriende kan maak as jy nie probeer nie.
