Breek hindernisse af en begin gesprekke met hierdie praktiese maniere om met tieners te praat.
Hoekom is dit so ongelooflik moeilik om met tieners te praat? Dit kan lyk asof jou eens geselsende kind op een of ander manier verander het in 'n kluisenaar wat niks met jou te doen wil hê nie. Alhoewel dit frustrerend kan wees, is dit 'n normale deel van ontwikkeling. Ons duik in hoekom hierdie skielike behoefte om los te maak ontstaan en sewe maniere om effektief met tieners te kommunikeer.
Hoekom jou tiener dalk nie met jou wil praat nie
Ons gee ons kleuters 'n blaaskans wanneer hulle 'n tantrum het, maar ons verwag meer van ons tieners. Ironies genoeg is dit egter nog 'n tyd in ons kind se lewens wanneer hul brein vinnig ontwikkel, wat lei tot soortgelyke kleuteragtige gedrag. Hier is 'n paar van die hoofredes waarom jou tiener dalk wegstoot.
- Identiteitsvorming:Die tienerjare is wanneer kinders hul identiteit verken. Dit lei tot 'n groter afhanklikheid van portuurgroepe, skynbaar sporadiese veranderinge van voor- en afkeure, en selfs veranderinge aan hul voorkoms. Hierdie eksperimentering is normaal, maar sonder aanvaarding kan dit tot distansiëring lei.
- Emosionele onstabiliteit: Navorsing toon dat adolessente 'n verskeidenheid emosies op dieselfde tyd ervaar, maar nie die vermoë het om tussen hierdie gevoelens te onderskei nie. Dit maak selfregulering uiters moeilik en veroorsaak dat hulle wegstoot van diegene wat probeer om hulp aan te bied.
- Gevoelens van opsluiting: Tieners wil onafhanklikheid hê. Om grense te verskuif is nog 'n deel van ontwikkeling, maar wanneer dit gebeur, is ouers geneig om te reageer deur meer reëls in plek te stel. Soms is dit geregverdig, maar ander kere is dit belangrik om hulle 'n bietjie ruimte te gee om te groei.
Doeltreffende maniere vir ouers om met tieners te kommunikeer
Gesonde ouer-tiener-verhoudings vereis produktiewe kommunikasie. Ongelukkig is tieners kundiges om almal uit te sluit. As jy die gereedskap wil hê om met tieners te praat, is hier 'n paar metodes om te probeer.
Stel vaste reëls en verantwoordelikhede, maar wees bereid om te herevalueer
Jou tiener soek dalk onafhanklikheid, maar struktuur is belangrik om hulle veilig te hou en hulle te help om positiewe besluitnemingsvaardighede te ontwikkel. Reëls verdwyn nie in volwassenheid nie, so hulle moet voortgaan om teenwoordig te wees in adolessensie. Dit is egter van kardinale belang vir ouers om die reëls wat in plek is, te herevalueer. Vra jouself:
- Is jou reëls steeds ouderdomsgepas?
- Kry jou tiener goeie punte?
- Is hulle aktief in buitemuurse en in die gemeenskap?
- Volg hulle die huidige reëls wat jy in plek het?
As jy 'n goeie kind op jou hande het en hulle vra vir 'n bietjie ruimte, oorweeg hul versoek! As een nie gemaak is nie, gebruik dit as 'n geleentheid om 'n olyftak uit te brei. Praat met jou tiener oor die huidige reëls en vra of hulle graag veranderinge aan die huidige struktuur wil sien.
Vinnige feit
Tieners spandeer baie tyd om hulself met ander te vergelyk. Dit sluit die reëls in wat hul vriende moet volg. Deur tyd te neem om met jou tiener te praat oor hoe hulle oor jou huishoudelike riglyne voel, maak jy 'n deur oop na beter kommunikasie en herken jy jou tiener se gevoelens. Om gesien en gehoor te voel is 'n groot stap in die bou van kommunikasie.
Wanneer jy die reëls verander
As jy die reëls vir jou tiener aanpas, maak dit duidelik dat wanneer reëls verbreek word, vryhede verlore gaan. Vertroue is 'n tweerigtingstraat. Daarbenewens, met meer krag kom meer verantwoordelikheid. As jou tiener die vryheid wil hê om 'n ekstra 30 minute buite te bly, vra dan 30 minute meer van hul tyd om aan takies, skool en familie gewy te word.
Gebruik daagliks aktief luister
As jy met tieners wil praat en meer as een woord antwoorde wil hoor, dan is aktiewe luister 'n goeie oplossing. Hierdie metode van kommunikasie vereis sewe dinge:
- Verwyder afleidings:Skakel die televisie en radio af en sit rekenaars, selfone en tablette weg.
- Behou oogkontak: Wanneer jy met jou tiener praat, posisioneer jouself op hul vlak en kyk hulle in die oë wanneer hulle praat.
- Gebruik positiewe liggaamstaal: Leun vorentoe, knik terwyl hulle praat en raak aan hul arm wanneer hulle ontsteld lyk.
- Om beurte te praat: Laat een persoon op 'n slag praat en laat hulle toe om hul gedagtes volledig af te handel voordat hulle reageer.
- Validating their Feelings: Voordat jy reageer, plaas jouself in hul skoene en reageer dienooreenkomstig. Byvoorbeeld:
- " Ek is so jammer dat dit met jou gebeur het."
- " Dit sal my so kwaad maak."
- " Dit lyk uiters onregverdig."
- " Wat 'n opwindende dag!"
- Vra oop vrae: Sodra 'n jou tiener 'n gedagte uitgespreek het en jy erken het hoe hulle kan voel, vra oop vrae om die kommunikasielyne voort te sit, soos:
- " Hoe het dit jou laat voel?"
- " Wat dink jy gaan jy omtrent die situasie doen?"
- Save Your Opinies: Tensy hulle vir raad vra, luister net. Tieners wil nie altyd hê dat jy dinge moet regmaak nie. Baie keer wil hulle net gehoor word.
Aandetetyd en motorritte is fantastiese tye om uit te skakel en oop gesprekke te voer. As jy daagliks tyd maak vir klein oomblikke van aktief luister, sal jy vind dat jou tiener meer geneig is om hul opgewondenheid, frustrasies en bekommernisse op 'n gereelde basis uit te druk. Die sleutel is om hierdie uitruilings kort te hou, dus mik na 15 tot 30 minute periodes van afleidingsvrye praatjies.
Gee hulle ekstra vriendelikheid
Adolessente se emosies is geneig om oral te wees. Maak seker dat jou tiener weet dat jy hulle steeds liefhet en ondersteun deur proaktief te wees met oomblikke van vriendelikheid.
- Erken groot en klein prestasies.
- Sê vir hulle jy is elke dag lief vir hulle.
- Komplimenteer veranderinge wat hulle aan hul voorkoms maak wanneer jy hulle positief vind.
- Hou negatiewe opmerkings vir jouself, tensy dit konstruktief is.
- Neem kennis van klein goedjies wat hulle nodig het en verras hulle daarmee.
Hou jou emosies in toom
Alhoewel jy dit dalk nie so onthou nie, was jy ook een keer 'n buierige tiener. Dit is 'n normale deel van ontwikkeling. Soos jou tiener hul voorkoms verander, 'n bietjie meer temperamenteel raak en hulle selfs van jou distansieer, is dit belangrik om jou emosies in toom te hou.
Navorsing toon dat wanneer 'n tiener voel asof hul ouers op hul emosies oorreageer, hulle meer geneig is om aggressiewe gedrag te openbaar. Wat dit beteken, is dat tensy jou kind se optrede hulle op een of ander manier in gevaar stel, probeer om 'n tree terug te gee voordat jy reageer en vra jouself af -
Maak hierdie oomblik saak in die groot skema van dinge? As die antwoord nee is, luister dan na Elsa en laat dit gaan.
Vind maniere om met jou tiener te bind
Terwyl jou tiener wegstoot, neem die tyd om aktief te luister wanneer hulle met ander praat. Waarin het hulle belangstelling gekry? Watter aktiwiteite hoop hulle om te verken? Vind maniere om tydverdryf op 'n subtiele manier met jou tieners te deel. Selfs al bly hulle deur die aktiwiteit ver weg, skep jy 'n verbinding. Moenie opgee net omdat hulle moeilik is nie.
Vind ook maniere om hulle nodig te laat voel. Laat hulle byvoorbeeld 'n nuwe sosiale media-platform vir jou verduidelik. Laat hulle jou voorstel aan 'n kunstenaar wat pas by die genre wat jy reeds geniet. Vind geleenthede om hul huidige stokperdjies te bespreek en vrae langs die pad te vra. Laat hulle jou iets leer!
Gebruik tegnologie tot jou voordeel
Soms is die verrassingselement jou beste opsie! As jou tieners nie met jou wil praat nie, soek dan ander vorme van kommunikasie. Die meerderheid adolessente is vasgenael aan hul fone, so oorweeg dit om vir hulle boodskappe te stuur via sms of Snapchat. Hierdie onverwagte vorme van kommunikasie kan die hindernis wat hulle opgestel het, verbreek.
Kies jou oomblikke wys en gee hulle 'n bietjie spasie
Jou tiener is 'n mens. Hulle het tyd nodig vir hulself, saam met vriende en om daaglikse take uit te voer. Hulle het besige lewens net soos jy. Hulle het dalk ook ruimte nodig wanneer hulle ontsteld of gestres is. Om hulle te bombardeer met gesprekke oor belangrike onderwerpe is nie effektiewe kommunikasie nie.
- As jy wil help wanneer hulle ontsteld lyk, laat hulle eenvoudig weet jy is daar om te praat as hulle 'n klankbord wil hê. Laat hulle dan tyd hê om hul probleem te verwerk.
- As jy ernstig moet praat, vra dat hulle jou kom kry nadat hulle hul huiswerk voltooi het of hul take voltooi het. Om hulle gedagtes te onderbreek wanneer hulle opdragte voltooi, kan frustrasie veroorsaak en hulle minder ontvanklik maak.
- As die onderwerp druk is en hulle besig is met 'n sosiale aktiwiteit, vra hulle beleefd om 'n breek te neem sodat jy 'n gesprek kan voer.
As jy wil hê dat konstruktiewe kommunikasie moet plaasvind, moet jy jou tiener op 'n positiewe manier aanspreek. Sê ook wat gesê moet word en laat dit dan wees. Herhaling word slegs vereis wanneer jou tiener wys dat hulle duidelik nie die aanvanklike gesprek verstaan het nie. Voor dit, gee hulle die voordeel van die twyfel.
Kommunikasie is 'n tweerigtingstraat
Wanneer dit kom by praat met jou tieners, onthou om hulle 'n bietjie genade te gee. Hulle liggame en breine gaan deur baie. Hulle ervaar ook nuwe dinge wat stres en angs kan veroorsaak - deeltydse werk, afsprake, voorbereiding vir die SAT of ACT, en groepsdruk van voorheen ondersteunende vriende. Gee jou kinders 'n bietjie genade in klein oomblikke en fokus op die gesprekke wat saak maak.
Ten slotte, as jy nie oor jou emosies praat nie, hoekom moet hulle dan? As jy met tieners wil praat, PRAAT dan! Mense weerspieël gedrag van die individue rondom hulle. Neem die tyd om jou oorwinnings en stryd te deel. Bespreek jou gevoelens en bekommernisse. Wees kwesbaar. Jy sal dalk verbaas wees oor hoe vinnig jou tieners dieselfde begin doen.
