Stil aktiwiteite en speletjies vir kinders kan hulle tyd gee om vir die res van die dag terug te stel!
Kry jou kleuter tantrums na lang tye van speel? Is jou 10-jarige besig om net na skool op te tel? Dit is dalk tyd om stiltetyd vir kinders te implementeer. Dit kan 'n uiters voordelige aktiwiteit wees om by jou daaglikse roetine te voeg. Hier is hoekom stiltetyd so belangrik is - en 13 stil aktiwiteite om dit te laat gebeur!
Wat is stiltetyd vir kinders?
Stilletyd is 'n tydperk wanneer kinders betrokke raak, is stil, onafhanklike spel. Dit kan as 'n goeie voorloper vir slaaptye dien of ouers kan hierdie stil aktiwiteite as 'n plaasvervanger-onderneming implementeer wanneer slapies van hul kind se skedules verdwyn.
Hoekom is stiltetyd vir kinders belangrik?
Stilletyd is 'n belangrike ritueel vir kinders en volwassenes. Navorsing toon dat hierdie mini-periodes van stilte kan dien as 'n goeie manier om die gedagtes te herstel. Sommige van die grootste voordele sluit in:
- Spikes in kreatiwiteit
- Verbeterings in fokus
- Beter selfreguleringstegnieke
- Toename in die begrip van konsepte
- Kalsterende effekte en ontspanning
- Bedagsaamheid
Met ander woorde, dit is 'n fantastiese aktiwiteit om 'n persoon se geestesgesondheid te prioritiseer! Die vraag bly dus, hoe kry jy eintlik jou kinders om in stil tye betrokke te raak?
Stil aktiwiteite vir kinders van alle ouderdomme
Een van die maklikste maniere om jou kinders stil te maak, is om hul hande besig te hou! Wanneer ons aan tasbare aktiwiteite deelneem, help dit om die gedagtes stil te maak en ons fokus op die taak op hande te fokus. Dis hoekom sensoriese speel en vroetelspeelgoed so effektief is om kinders te vermaak. Hulle maak bewustheid 'n noodsaaklikheid. As jy op soek is na hierdie tipe stil aktiwiteite, hier is 'n lys opsies om te probeer.
Inkleur
Alhoewel dit so eenvoudig is, is inkleur 'n absoluut wonderlike aktiwiteit. Die Mayo Clinic merk op dat "dit die brein kalmeer en jou liggaam help om te ontspan. Dit kan slaap en moegheid verbeter, terwyl liggaamspyne, hartklop, asemhaling en gevoelens van depressie en angs verminder word." Praat oor die uiteindelike stiltetydaktiwiteit! Die sleutel is om hierdie aktiwiteit elke keer anders te maak sodat dit nie vervelig raak nie. Ouers kan dit maklik bereik deur:
- Om inkleurgereedskap uit te ruil:Kleurpotlode, merkers, kryte, bingo-klodders en kryt is almal fantastiese opsies vir kinders van enige ouderdom. Ouer kinders kan ook waterverf en fyn verfkwaste gebruik om beelde ook in te kleur.
- Voeg bykomstighede by: Plakkers, Washi-band en stempels kan die versieringsproses baie meer opwindend maak. Ouer kinders sal ook Elmer se gom en glitter geniet.
- Opgradering van jou papierprodukte: Ons leef in 'n driedimensionele wêreld, so hoekom maak die kleurprodukte nie dieselfde nie? Kartonkastele en opstaandekor is wonderlike opsies vir kinders om te versier en dan later te gebruik.
raaisels
Nog 'n wonderlike manier om hande besig te hou en kinders se breine te help vertraag, is deur stil legkaarttyd te hê! Gryp pen-en-vorm bypassende legkaarte vir kleuters en tangramme en figuursae vir ouer kinders.
beeldhouwerk
Oondbakklei en Play-Doh is ander nuttige gereedskap om handjies besig te hou. Ouers kan Play-Doh-stelle koop wat al die voorrade het wat hul kinders nodig het vir 'n prettige middag, of hulle kan belê in koeksisters, mini-rolletjies en deegkantsnyers om hul kind se kreatiewe sappe te laat vloei.
Nuttige hack
Vir die Bath and Body Works-aanhangers daar buite, kom die drie-pit kerse baie keer met pragtige 3-D versierde deksels. Stoor hierdie! Hulle is wonderlik om uitgerolde dele van hierdie gietverbindings te stamp! Jy kan ook seëls vir dieselfde doel koop.
Boublokke
Boublokke is nog 'n uitstekende speelding vir onafhanklike, stil speel. Nie net kan jou kinders elke keer iets unieks bou nie, maar jy kan stadig meer blokke byvoeg om die speelperiodes te verleng. As jy jonger kinders het, wil jy dalk in 'n boublokstaander belê. Dit kan frustrasies beperk deur 'n stewige basis vir hul skeppings te bied.
Juweliersware maak
Vrygspeletjies is fantasties om fyn motoriese vaardighede by jong kinders te bou, maar namate jou kleintjies 'n bietjie meer volwasse word, kan ouers oorskakel na juweliersware-aktiwiteite! Dit is 'n uitstekende stil aktiwiteit wat kinders 'n uitlaatklep gee om kreatief te wees, en dit het kalmerende effekte soortgelyk aan kleur. Jonger kinders kan projekte soos eenvoudige krale-armbande doen, terwyl ouer kinders iets meer gevorderd kan probeer, soos om Starburst-omhul-armbande te maak.
Origami
Origami bestaan al sedert die 17de eeu! Hierdie ingewikkelde papierkuns leer kinders om te fokus en aanwysings te volg, dit verbeter hul behendigheid, en dit is nog 'n wonderlike uitlaatklep vir kreatiwiteit. Van eenvoudige origami-papiersakke tot origami-blomme wat 'n bietjie meer ingewikkeld is, daar is iets vir alle ouderdomme.
Vinnigewenk
Origami Way is 'n wonderlike webwerf wat stap-vir-stap instruksies het om kinders te help om hierdie papierkunsprojekte te voltooi!
Sensory Bin Pret
Sensoriese dromme is die uiteindelike aktiwiteit wanneer jy op soek is na lang oomblikke van stiltetyd vir kinders! Hierdie houers sal hulle konsentreer, hul stresvlakke verminder, en hulle kan selfs help met die bou van behendigheid by jonger kinders. Die beste van alles, as jy vind dat jou kinders daarvan hou om aan hierdie stil aktiwiteit deel te neem, dan kan jy ook besige sakke maak om hulle stil te hou en onderweg te vermaak!
Ontdekpotte
Discovery-flesse, ook genoem sensoriese bottels en I Spy-flesse, is net soos 'n sensoriese bak, maar gerieflik verpak in 'n verseëlde houer, wat help om gemors te voorkom. Dit is wonderlik vir kinders wat daarvan hou om deur die daaglikse lewe na verskillende dinge te soek. Vul jou flesse met allerhande voorwerpe en maak dan 'n lys van wat binne is. Kyk dan of hulle stil al die items kan vind.
Kalsterende jogaposisies
Meditasie en joga is albei stiltetydaktiwiteite wat ons fokus sentreer, bewustheid bevorder, en dit vereis 'n stil atmosfeer. Headspace bied wonderlike meditasie-oefeninge vir kinders en ouers kan jogavideo's vir kinders aanlyn vind vir verskillende vaardigheidsvlakke.
Need to Know
As jy ouer kinders het, sluit ander stil aktiwiteite wat bewustheid bevorder lees en skryf in 'n joernaal in.
Stil speletjies vir kinders
Vir die ouers wat veelvuldige kinders het, is stil speletjies vir kinders 'n ideale opsie. Dit kan verskeie ouderdomsgroepe vermaak en hulle kan dinge terselfdertyd stil hou. Die enigste waarskuwing is dat baie van hierdie aktiwiteite 'n ouer se deelname insluit.
Stil standbeelde
Daag jou kinders uit om kreatief te raak met hierdie simpel speletjie! Die reëls is eenvoudig. Geen praat word toegelaat nie, en sodra die timer afgaan, moet hulle heeltemal stilstaan!
Om te speel:
- Laat hulle almal 'n dier uit 'n hoed trek.
- Elke persoon word twee rekwisiete toegelaat, as hulle dit nodig het.
- Stel 'n timer vir vyf minute en laat almal rustig bymekaarmaak wat hulle nodig het.
- Gee dan almal opdrag om na 'n aangewese kamer terug te keer voordat die tydteller afgaan.
- Wanneer hulle terugkeer, moet hulle voordoen as hul aangewese dier.
- Nadat die alarm klink, sal ma of pa inkom en probeer ontsyfer watter dier elke persoon voorgee om te wees!
Ouers kan 'n handvol rondtes van hierdie speletjie saam met hul kinders speel om die stille pret voort te sit.
Vinnigewenk
As jy van plan is om daagliks stil tye te doen, kan jy dit dalk oorweeg om gereeld die aktiwiteite oor te skakel sodat jou kinders die meeste uit die oefening kry.
Let op, sewe op
Dit is 'n wonderlike speletjie vir groot groepe, veral in klaskameromgewings en by gesinsbyeenkomste. Dit vereis dat almal stilbly totdat die laaste vraag gevra word om die wedstryd te wen.
Om te speel:
- Laat almal hul koppe neersit op hul lessenaars, of watter oppervlak ook al naby is, en strek dan hul duime opwaarts.
- Volgende, 'n volwassene wat nie die speletjie speel nie (ons sal hulle die skeidsregter noem) sal lukraak 'n persoon kies om "dit" te wees.
- Hierdie persoon sal dan ses ander mense se duime afdruk en terugsit op hul oorspronklike plek met hul kop en duim na onder.
- Wanneer almal weer sit, sal die skeidsregter skree "kop is bo, sewe bo!".
- Almal wat gekies is, insluitend "dit", sal dan na die voorkant van die kamer beweeg.
- Laastens moet almal anders probeer raai wie "dit" is deur oor elke persoon te stem. Die mense wat reg raai, wen die wedstryd!
Kleursorteringwedren
Dit is 'n maklike speletjie vir ouers om saam te gooi! Al wat jy nodig het is 'n houer of emmer vir elke kind wat jy aan die kleur sorteer speletjie deelneem.
Voordat die speletjie begin:
Loop om jou huis en versamel 'n reënboog van kleure ter waarde van nutsgoed, speelgoed, kos, en watter ander items ook al in die houer sal pas. Ons beveel aan om 'n verskeidenheid groottes te kry sodat hulle 'n aansienlike aantal dinge het om te sorteer. Die enigste vereiste is dat elke emmer dieselfde aantal items het.
Om te speel:
- Gee vir elke kind sy houer.
- Skree "gereed, gereed, gaan!" en laat die sortering begin.
- Die eerste kind wat al die kleure reg sorteer, wen!
Nuttige hack
Vir kleuters en voorskoolse kinders kan dit help om identifiseerders te hê. Gryp dus gekleurde geskenksakkies of plak gekleurde stukkies papier op die vloer vas sodat hulle die ooreenstemmende gekleurde voorwerpe op hul regte plek kan plaas.
Besige Raadskompetisie
Besige planke is skouspelagtige fidget-speelgoed vir kleuters en voorskoolse kinders wat hul fyn motoriese vaardighede aanwend. Hulle kan egter ook 'n bykomende doel dien. Hulle kan jou ouer kinders se behendigheid toets en 'n bron vir kompetisie verskaf. Dit bevat legkaarte, sorteer- en etiketteringtake, en knip, klem en knoop van verskeie items. Help om kinders se energie te kanaliseer en kyk wie die take die vinnigste kan voltooi!
Jou kinders sal so besig wees om deur die planke te probeer kom dat hulle vir die hele wedloop stil sal bly. Ouers kan ook hul eie weergawe van besige bordresies maak met items van regoor die huis. Laat jou kinders legkaarte voltooi, kleure byskrifte maak en items volgens grootte of tipe sorteer. Raak kreatief en hulle sal ure lank besig en stil bly!
Stille tyd vir kinders is 'n goeie manier om woedebuie te beveg
Die doel van stiltetyd is om die deelnemers toe te laat om te herlaai van die lang en stresvolle oomblikke van die dag. Dit is besonder belangrik vir kinders wat maklik oorgestimuleer word. Ouers kan kies uit enige van die bogenoemde aktiwiteite om hul kinders te help om weer energie en in 'n beter kopspasie te kry.
