Maak ouerskap makliker en haal meer uit elke dag met 'n paar slim strategieë.
As jy voel jy het te veel take en nie genoeg tyd nie, is jy nie alleen nie. Die lewe kan gejaagd raak, maar daar is 'n paar maklike strategieë wat dit 'n bietjie makliker kan maak.
Gebruik hierdie wenke om jou werklading te help verminder, jou gesinstyd en geestesgesondheid te prioritiseer en voor te berei vir die besige oomblikke. Hulle sal baie gaan om ouerskap te vereenvoudig en jou meer tyd en energie te gee.
1. Maak jou huis skoon en verminder speelgoed
Die meeste van ons het die frase "minder is meer" gehoor. Hierdie stelling kan nie meer waar wees in terme van jou kind se speelgoed nie. Trouens, navorsing toon dat hoe minder opsies 'n kind het, hoe meer gefokus sal hul spel wees en hoe meer kreatief sal die spel word.
Moenie ook van jou goed vergeet nie! As jy die tyd wat nodig is om elke dag skoon te maak wil verminder, dink daaraan om ontslae te raak van die snuisterye wat geen betekenis het nie. Miskien kan jy jou spasie oopmaak deur meubels te verwyder wat jy nie gebruik nie, of items "net met die hand was" te skenk (tensy dit sentimentele waarde het). Jy kan prioritiseer wat jy nodig het en oppak of van die res ontslae raak om rommel te verminder.
2. Probeer Gesinsma altydbeplanning
Of jy dit een keer per week of een keer per maand doen, oorweeg dit om spesifieke dae te beplan om kos vir die week voor te berei. Kasserolle, sop en quiches is fantastiese opsies om te maak en dan te vries vir later. Deur hierdie gereelde toewyding te maak, kan jy eenvoudig hierdie ma altye in die oond of mikrogolf gooi en aandete eet sonder voorbereiding en beperkte skoonmaak op die dag wat jy dit bedien.
Om die beste uit jou ma altydbeplanning te maak, deel beide individuele en groephoeveelhede uit sodat jy net kook wat jy nodig het en vermorsing beperk.
Om jou vleis voor te berei net nadat jy dit gekoop het, kan ook nuttig wees. Byvoorbeeld – maak die hamburgerkoekies voor die tyd, sny die vet van jou hoender af voor jy dit vries, en verdeel jou porsies om ontdooitye te beperk. Hierdie klein stappe kan baie tyd spaar vir besige gesinne.
Nuttige hack
Dink daaraan om in 'n vakuumseëlaar te belê. Hierdie masjiene verleng die lewensduur van jou kos en kan help om vrieskasbrand te voorkom.
3. Koop Family Essentials in grootmaat
As jy moeg is daarvoor om verskeie kere per week winkel toe te hardloop, dink daaraan om in te teken vir 'n lidmaatskap by groothandelwinkels soos Costco of Sam's Club. Dit laat jou toe om groter porsies te koop, voorraad op te stel en te bespaar op die items wat jy gereeld gebruik.
4. Oorweeg outomatiese gestuur en kruideniersware aflewering
Dink aan al die items wat jy gereeld koop. Het jy troeteldiere? Drink jy elke dag gebottelde water? Is koffie jou kryptoniet? Vra jouself nou af - watter items is beskikbaar in maandelikse intekeninge?
Maatskappye soos Chewy, Sierra Springs en Trade lewer hierdie goedere elke maand direk by jou deur af. Sodra jy jou bestelling opgestel het, hoef jy nooit weer daaraan te dink om hierdie items te koop nie!
Jy kan ook familielede betrokke kry - sit net 'n boekie en 'n pen op jou yskas. Laat familielede deur die week by die lys voeg en stel 'n aangewese inkopiedag vas. As jy 'n sperdatum het vir wanneer items bygevoeg moet word teen, dan kan jy jou bestelling op daardie aangewese tyd elke week opstel.
Vinnigewenk
Navorsing wys dat die gemiddelde Amerikaner elke maand $314 aan impulsaankope bestee. Selfs met afleweringsfooie en wenke, spaar jy waarskynlik steeds geld met kruideniersware-aflewering deur impulsiewe aankope te verminder.
5. Doen vandag take wat môre sal help
Dink aan die volgende dag terwyl jy begin ontspan vir die nag. Wat moet gedoen word? Die baba moet gevoed word, so bottels moet gewas word. Die kinders moet skool toe gaan, so kyk na die voorspelling, kies hul klere en berei hul middagetes die vorige aand voor.
Jy kan skoonmaak en stryk uitstel, maar daar is sekere take wat moeiliker is as jy haastig is. Plaas daardie items boaan jou doenlysie voor jy gaan slaap.
6. Gee jou kinders 'n bietjie verantwoordelikheid
As jou kind of kinders oud genoeg is om basiese aanwysings te verstaan en te volg, is hulle waarskynlik oud genoeg om verantwoordelikheid binne die huishouding te aanvaar. Selfs 'n tweejarige kan rommel weggooi, wasgoed na die hamer neem en hul speelgoed optel. Verdeel jou daaglikse take, haal 'n bietjie van die druk van jouself af en gee jou kinders 'n bietjie verantwoordelikheid!
7. Geniet elke dag tyd buite
Om vars lug te geniet is nie net goed vir die gees en siel nie, dit is ook 'n goeie manier om gesond te bly en terselfdertyd jou kinders uit te dra! Dit kan slapies en slaaptye makliker maak. Nie net dit nie, maar dit gee jou 'n mini-breek van jou vele verantwoordelikhede.
Een manier om dit te doen is om elke dag 'n tyd aan te wys om buite deur te bring - 30 minute of meer kan 'n goeie hoeveelheid tyd wees. Gaan op 'n gesinstap, speel sokker in die agterplaas, gaan na jou plaaslike swembad vir 'n vinnige duik, of hardloop selfs na die winkelsentrum vir vinnige inkopies.
8. Skoon deur jou dag
Dit is verstommend hoe vinnig dinge ophoop as daar verskeie mense in jou huis woon. In plaas daarvan om te wag dat 'n groot gemors ophoop, maak skoon terwyl jy gaan. Ons is byvoorbeeld mal oor hierdie maklike maniere om die gemors van die alledaagse gesinslewe te vereenvoudig:
- Begin elke dag deur jou bed op te maak. Hierdie klein taak kan 'n sneeubal-effek van produktiwiteit veroorsaak.
- Laat almal vuil klere voor skool optel en dit direk in die wasgoed deponeer. Skakel dit dan aan voor jy vertrek vir aflaai.
- Maak 'n reël dat skottelgoed afgespoel en in die skottelgoedwasser geplaas moet word sodra die ete of versnapering klaar is.
- Vee gemors op soos dit voorkom.
- Laaste, as jy dit kan bekostig, belê in 'n Roomba en laat dit daagliks hardloop. (As jy nie 'n Roomba kan kry nie, oorweeg dit om elke aand 'n vinnige vee of stofsuig op die hoofareas te doen).
9. Stel 'n afsnytyd vir almal
As jy nooit ophou beweeg nie, sal jy mal word. Almal - beide ouers en kinders - het tyd nodig om te herlaai na 'n lang dag. Jy kan dit maklik bereik deur elke aand voor slaaptyd 'n gesinsontspanningsvenster te stel. Kies 'n afsnytyd vir werk- en skoolprojekte en stel 'n daaglikse alarm in om te verseker dat jy hierdie rusperiode eerbiedig.
Wanneer hierdie waarskuwing afklink, spandeer dertig minute om 'n boek vir jou kind te lees, 'n bordspeletjie te speel of om almal se dag in te haal. Gaan dan oor na jou gewone slaaptydroetine. Sodra jou kinders geslaap het, maak tyd om ook op jouself te fokus.
Neem 'n ekstra dertig minute om 'n lang bad te neem, te strek, te mediteer, 'n uur alleentyd saam met jou gade deur te bring, 'n goeie boek te lees, of bloot 'n episode van jou gunstelingprogram te kyk. Hierdie toevoeging tot jou daaglikse roetine kan jou en jou kinders help om 'n goeie ingesteldheid vir die volgende dag te hê.
10. Leer om nee te sê
Om vir veelvuldige mense, 'n huis en troeteldiere om te sien terwyl jy werk en met almal se skedule jongleren, is BAIE. Moenie by 'n plek kom waar ouerlike uitbranding intree nie. Dink aan wat werklik saak maak en wat gesny kan word. Die beste manier om ouerskap te vereenvoudig, is om die aktiwiteite en take wat onnodig is te verwyder.
As jy nie tyd het om kostuums vir die skooltoneelstuk te maak nie, moenie vrywillig wees nie. As dit te oorweldigend is om die hele gesin by die vakansie te hê, laat weet jou gesin dat iemand anders hierdie jaar 'n beurt moet maak as gasheer. Bepleit jou behoeftes en moenie bang wees om nee te sê vir sekere take nie.
11. Hou 'n Noodsak byderhand
Elke ouer weet ongelukke gebeur, afsprake duur lank en dit lyk of die beste planne selde uitkom. Hanteer hierdie ongelukkige oomblikke met gemak deur seker te maak dat jy voorbereid is op enigiets. Dit kan bereik word deur 'n noodsak voor te berei.
- Stel klere om vir elke kind en hou ekstra doeke en doekies byderhand.
- Voer proteïenverpakte versnaperinge, water en formule aan.
- Het een of twee spesiale besige sakke om jou kinders in hierdie onverwagte oomblikke te vermaak.
- Moenie van werklike noodvoorrade vergeet nie - dit sluit in verbandmiddels, antiseptiese doekies, antibiotiese salf, pincet en Tylenol of Motrin in.
Bêre dan hierdie voorrade in die kattebak van jou motor. Dit kan ouerskap-oomblikke vereenvoudig wat gewoonlik in 'n taamlike hoofpyn verander.
12. Hou 'n maandelikse gesinsvergadering
Nog 'n fantastiese manier om gesinslewe te vereenvoudig, is om seker te maak dat almal op dieselfde bladsy is. Wat kom op almal se skoolkalender? Watter buitemuurse kurrikulums geniet die kinders, wat is dit nie, en wat hoop hulle om in die toekoms te probeer? Sukkel jou seun of dogter in 'n sekere vak? Miskien is 'n tutor in orde. Het jy of jou gade groot werkprojekte wat voorlê? Laat weet hulle sodat hulle kan help om bietjie van die slap op te tel.
Om te weet wat met almal aangaan, kan help om dubbelbesprekingsaktiwiteite te voorkom, maak seker dat jy hulp het wanneer die lewe ekstra besig sal wees, en verseker dat almal tevrede is met hul huidige situasie.
Vereenvoudig ouerskap deur jou tyd te beplan
Vereenvoudiging van ouerskap begin met 'n lys. Vra jouself af - wat is die daaglikse take wat absoluut gedoen moet word? Volgende, waarvoor kan net 'n dag wag? Wat van twee dae? Kan jy enigiets vir 'n week uitstel? Sodra jy hierdie inligting uiteengesit het, maak 'n gesinskalender. Dit kan jou help om die groter prentjie te sien en op koers te bly met wat gedoen moet word. Onthou, terwyl sommige take nodig is, kan ander vir 'n ander tyd gestoor word sodat jy 'n beter balans tussen werk en lewe kan hê.
