As jy sekere komplikasies met jou swangerskap ervaar, kan jou gesondheidsorgverskaffer jou op bekkenrus plaas. Pelvisrus beteken bloot dat jy jou vir 'n rukkie van seks weerhou. In die meeste gevalle is dit net tydelik. Maar die leiding moet nie geïgnoreer word nie. Pelvisrus kan help om verdere komplikasies te voorkom en om 'n veilige en gesonde swangerskap te verseker.
Wat is bekkenrus?
Bekkenrus is 'n ietwat breë term wat "geen seks" beteken. "Geen seks" is egter 'n bietjie vaag. Oor die algemeen, wanneer jy op bekkenrus is, moet niks in jou vagina geplaas word nie. Dit sluit seksuele omgang en uitdroging in.
Jy moet ook sekere aktiwiteite vermy wat bekkendruk kan verhoog, soos om meer as 10 pond op te tel, hurk, sekere onderlyfoefeninge uit te voer, en soms word selfs orgasme verbied. Die punt van bekkenrus is om te verhoed dat jou bekkenspiere op enige manier saamtrek of verspan.
Wanneer jou verskaffer vir jou sê hulle beveel bekkenrus aan, maak seker dat jy meer besonderhede daaruit kry. Jy sal dalk die volgende vrae wil vra:
- Kan ek orgasme?
- Kan ek nog oefen?
- Is orale seks reg?
Elke geval is 'n bietjie anders, en jy sal dalk verbaas wees oor die antwoorde. Praat met jou maat oor watter vrae hulle ook het. Hoe meer antwoorde jy vooraf het, hoe minder angs sal later insluip wanneer jy probeer uitvind wat toegelaat word.
Waarom jy dalk bekkenrus benodig
Jy kan dalk op bekkenrus geplaas word as jy swangerskapkomplikasies ervaar wat jou of jou baba in gevaar kan stel. Hoe ver jy in jou swangerskap is, kan die aanbeveling beïnvloed. Byvoorbeeld, as jy 'n serviksprobleem het, moet jy dalk vroeg op bekkenrus gaan. As jou verskaffer meer bekommerd is oor premature kraam, sal hierdie beperking waarskynlik eers in jou derde trimester in werking tree. Jou gesondheidsorgverskaffer kan verduidelik hoekom bekkenrus nodig is en jou verdere besonderhede gee oor wat om te verwag.
Placenta Previa
Die plasenta is 'n orgaan wat tydens swangerskap ontwikkel. Dit groei in jou baarmoeder en is aan jou baarmoederwand geheg. Die naelstring verbind die plasenta met die baba. Dit is die voedingstof-hoofweg wat jou kleinding alles gee wat hulle van jou nodig het om te groei.
Placenta previa beskryf wanneer jou plasenta laag in jou baarmoeder groei en die serviks bedek. Jou plasenta is propvol bloedvate om voedingstowwe aan baba oor te dra. Aangesien die serviks die enigste uitweg uit die baarmoeder is, en die plasenta die "deur" blokkeer, kan bekkendruk plasentale besering en bloeding veroorsaak.
Vaginale bloeding tydens swangerskap
Baie mense sien vaginale kolle op een of ander stadium in hul swangerskap. Inplanting en strek van die baarmoeder kan hier en daar klein kolletjies bloed veroorsaak. Maar soms kan vaginale bloeding, veral later in swangerskap, veroorsaak dat jou gesondheidsorgverskaffer jou 'n bietjie meer fyn dophou.
Bloeding in die derde trimester kan veroorsaak word deur plasenta previa, plasentale abrupsie (wanneer die plasenta wegtrek van die baarmoederwand), en premature kraam. Jou verskaffer kan jou op bekkenrus plaas totdat die bloeding opgelos is.
Hernia
Soms steek interne organe, soos jou ingewande, deur 'n opening in jou spiere. Dit word 'n breuk genoem. Hernias kom gewoonlik in die maag- en liesareas voor. As jy 'n breuk sonder pyn het, sal jou gesondheidsorgverskaffer jou waarskynlik net laat dophou. Hulle kan ook bekkenrus aanbeveel. Enige spanning op jou bekkenspiere kan veroorsaak dat die breuk selfs meer uitstoot. Pelvisrus kan help om te voorkom dat dit gebeur.
As jou breuk egter pynlik word, moet jy dit dalk weer indruk. Dit kan deur jou dokter gedoen word, maar ongelukkig, sodra dit 'n pad deur daardie spier gemaak het, sal dit waarskynlik weer uitspring. Jou dokter kan 'n eenvoudige laerisiko-operasie aanbeveel om die spieropening toe te maak en jou binnekant te hou waar dit hoort. As jy 'n breuk het, praat met jou gesondheidsorgverskaffer oor die beste volgende stappe.
Serviksprobleme
As jou baba se enigste ontsnaproete, speel jou serviks 'n belangrike rol in swangerskap. Soms kan jou serviks vroeg probeer verwyd. 'n Onbevoegde serviks, of servikale ontoereikendheid, beteken jou serviks word sag en verwyd voordat die baba gereed is om gebore te word.
'n Kort serviks is net hoe dit klink. Normaalweg is die serviks langer as wat dit wyd is. Dit bly styf en ferm regdeur swangerskap om die baba te beskerm en in te hou. 'n Kort serviks kan moeilik die baba inhou en kan tot voortydige kraam lei. Pelviese rus verseker dat niks jou serviks pla of dit aanspoor om die kraamproses vroeg te begin nie.
Hoë risiko vir premature kraam
Premature kraam, of premature kraam, beskryf kraam wat vroeg begin --- voor 37 weke van swangerskap. As jy premature kraam ervaar, kan jou verskaffer jou op bekkenrus plaas. Studies wat probeer het om 'n korrelasie tussen seks en arbeid te bewys, is verouderd en onoortuigend. Baie verskaffers beveel egter steeds aan om aan die veilige kant te bly.
Hoe om bekkenrus te oorleef
Almal se libido is anders. Jy en jou maat kan verskillende gevoelens hê oor die onthouding van seks en daardie gevoelens kan verander in die loop van jou bekkenrus. As jy vind dat jy sukkel tydens bekkenrus, probeer om te onthou dat dit tydelik is. Daar is ook 'n paar strategieë wat dalk kan help om hierdie tyd gemakliker te maak.
Vind 'n dieper verbinding
Seks sal slegs toegelaat word sodra jou dokter die bekkenrus-voorsorgmaatreël opgehef het. So totdat dit gebeur, is seks buite perke. Dit sluit orale seks, masturbasie en (gewoonlik) selfs orgasmes in. Dit kan 'n uitdagende tyd wees, veral as jy en jou maat 'n aktiewe sekslewe het.
Dit sal die perfekte tyd wees om op verskillende maniere te probeer verbind en op 'n meer emosionele vlak te bind. Julle wil dalk saam vir julle toekoms beplan en mekaar se hoop en drome vir julle gesin verken. Julle kan hierdie tyd gebruik om met mekaar te praat en julle gedagtes en gevoelens te deel.
Verken ander intieme aktiwiteite
Wag die nuwe uitdaging aan om intiem te wees sonder om seks te hê. Jy kan probeer om hande vas te hou en te knuffel, mekaar masserings te gee, die hoeveelheid drukkies te verhoog en lukrake aanraking.
Jy kan ook hierdie tyd neem om te fokus op ander aktiwiteite wat jy geniet. Jy kan 'n speletjie speel of 'n fliek kyk. Probeer herinneringe oor 'n paar ou foto's, of maak 'n plakboek om voor te berei vir julle toekoms saam. Onthou dat intimiteit gaan oor naby wees en 'n noodsaaklike deel van enige verhouding is. Hierdie nabyheid sal jou verhouding help groei ten spyte van die pouse oor fisiese intimiteit.
Kommunikeer met jou verskaffer
Bly in kontak met jou dokter. As jy op bekkenrus is en jy ervaar nuwe simptome of 'n besering, skakel jou gesondheidsorgverskaffer dadelik. Dit sluit in:
- Rugpyn
- kontraksies
- Lek of vloei van vloeistof uit die vagina
- Traumatiese beserings soos 'n val of motorongeluk
- Vaginale bloeding
As jy die voorsorgmaatreël vergeet en seks het, is dit oukei. Bel net jou verskaffer en hulle sal jou aanwys oor wat om te doen. Jy sal dalk moet inkom vir 'n vinnige ondersoek, of hulle kan jou van die huis af laat monitor. Die belangrikste ding is om hulle op hoogte te hou.
Laastens, onthou dat hoewel bekkenrus ietwat ongerieflik kan wees, het jou gesondheidsorgverskaffer dit vir 'n goeie rede voorgeskryf. Om hul aanbevelings te volg, sal jou nie net help om 'n gesonde swangerskap te handhaaf nie, maar jou ook help om 'n gesonde baba te baar.
