Jy het vir die grootste deel van jou volwasse lewe uitgesien na aftrede, maar 'n paar jaar later en jy is verveeld. Aftree-stokperdjies kan die genesing wees. Kyk na sommige van die topstokperdjies vir seniors soos reis, vrywilligerswerk of kook. Vind jou passie en rol daarmee.
Tien aftree-stokperdjies
Selfs as sommige hiervan nie met die eerste oogopslag aanklank vind nie, probeer hulle almal sodra jy werklik afgetree is. Byvoorbeeld, jy dink dalk jy hou nie daarvan om te kook nie, maar dit kan net wees dat jy nooit gehou het van die druk om 'n ma altyd op 'n sekere tyd op die tafel te kry nie. Aftrede kan eintlik help om take wat eens vervelig was in prettige, ontspannende aktiwiteite te verander.
1. Reis
Daar is geen beter tyd om baie te reis as in vroeë aftrede nie. Met geen werksverpligtinge nie, en kinders wat almal grootgeword het, bied die eerste jare van aftrede 'n gulde geleentheid om die wêreld te reis. Of jy naby die huis woon vir ontspanning, of as jy ver bestemmings besoek wat jy nooit die tyd geneem het om vroeër in jou lewe te sien nie, reis kan 'n oogopening-ervaring wees. Hou in gedagte dat reis nie die bank hoef te breek nie. Selfs sommige buitelandse bestemmings is redelik bekostigbaar (sodra jy vir die vliegtuigkaartjies betaal het) omdat die plaaslike ekonomie baie verskil van dié in die VSA.
2. Vrywilliger
Om vrywilligerswerk te doen, hetsy een keer per week by die plaaslike biblioteek, of elke dag by 'n kindersentrum, kan jou lewe verryk, terwyl jy 'n drastiese verskil in die lewens van ander in jou gemeenskap maak. Baie mense noem die eerste rede om nie vrywilliger te wees nie as 'n gebrek aan vrye tyd, wat aftrede 'n wonderlike tyd van die lewe maak om vrywilligerswerk te doen. Soek geleenthede om 'n verskil te maak by plaaslike instellings, sowel as skole, hospitale en niewinsorganisasies.
3. Kuns en kunsvlyt
Miskien het jy jou hele lewe lank gekwilt, of jy het nog nie 'n verfkwas opgetel sedert laerskool kunsklas nie, maar aftrede is die tyd om nuwe dinge te probeer! Probeer nuwe artistieke en kreatiewe pogings, of perfekte wat jy jou hele lewe lank geniet het met die ekstra tyd wat jy beskikbaar het in aftrede. Enkele idees vir kuns- en kunsvlytaktiwiteite om te probeer sluit in:
- Verf
- Ontwerpjuweliersware
- Kruissteek, borduur of brei
- Quilt of naaldwerk
- Maak pottebakkery
- Leer mandjie-weef of stoel-riet
- Leer houtwerk
- Maak loodglasprojekte
- Ontwerpbonsai
Hierdie aktiwiteite is nie net 'n goeie manier om jouself besig te hou nie, maar dit kan ook talle geskenke vir vriende en familie produseer.
4. Musiek/Teater/Dans
Of jy nou by die gehoor, die spelers op die verhoog of die teaterpersoneel aansluit om kaartjies en hardloopligte te neem, om by die uitvoerende kunste betrokke te raak, kan baie pret wees. As jy self wil deelneem, bel sommige plaaslike gemeenskapsteaters en gemeenskapsentrums om te sien watter geleenthede daar is. As jy die harde werk van ander wil geniet, begin 'n klub waarin jy en jou vriende een keer 'n maand of een keer 'n week 'n optrede gaan sien.
5. Klubs/Verenigings
Verskeie klubs en verenigings kan sosiale interaksie en prettige aktiwiteite vir seniors verskaf. Of jy nou by 'n nasionale organisasie soos die Red Hat Society aansluit, of jy maak 'n klein plaaslike klub van jou eie, soos 'n weeklikse kaartspeletjieklub, hierdie tipe aktiwiteit bied waardevolle interaksie vir seniors.
6. Oefening
Oefening kan enige vorm aanneem! Aftrede is die perfekte tyd om in vorm te kom, of om seker te maak dat jy in vorm bly as jy reeds in 'n goeie toestand is. Neem 'n lae-impak oefenroetine aan; gaan byvoorbeeld vir 'n oggendstappie of 'n middagswem, of neem 'n daaglikse joga- of tai chi-oefening aan. Om fiks te bly beteken nie om marathons te hardloop nie, dit beteken net om van die rusbank af op te staan.
7. Kook
Bak en kook kan baie pret wees as jy die tyd neem om dit te geniet. Lees kookboeke of -tydskrifte, of kyk kookprogramme op die televisie vir inspirasie, en probeer dan 'n paar resepte wat regtig by jou aanklank vind. Wanneer jy iets maak wat jy nie kan wag om vir aandete te eet nie, geniet jy die kookproses meer. Dit is ook baie pret om gebak te maak en dit as 'n verrassing na bure te bring, of 'n spesiale koek te bak vir 'n familielid se verjaarsdag. Al hierdie gebare sal baie waardeer word.
8. Die Groot Buitelug
Het jy altyd 'n belangstelling in voëls of blomme gehad, maar nooit die tyd gehad om regtig daaroor te leer nie? Afgetredenes kan met aftrede baie stokperdjies aanpak, onder andere 'n nuutgevonde waardering vir buitemuurse aktiwiteite. Alhoewel dit waarskynlik nie deur jou dokter aanbeveel sal word om teen 'n berg te stap nie, is dit goeie oefening en interessant uit 'n omgewingsoogpunt om op 'n promenade deur vleilande te gaan stap.
9. Leer
Wat jy ook al voor aftrede gedoen het, jy kan dit vir die jonger geslag leer. Of leer een van jou stokperdjies, soos brei of bak. Volwasse onderwysprogramme soek gereeld na deeltydse aandinstrukteurs vir hierdie tipe kursusse, en hoewel hulle nie 'n voltydse inkomste lewer nie, kan die onderrig van hierdie tipe klasse 'n perfekte aktiwiteit vir afgetredenes wees.
10. Verbind weer met familie
Die lewe is besig, maar aftrede bied 'n uitstel van die rotresies. Nooi jou gesin meer gereeld as voorheen, of bied aan om elke naweek vir jou kleinkinders op te pas sodat jou kinders tyd vir hulself kan hê. Skryf briewe en stuur foto's aan familielede wat ver woon, of gaan besoek hulle meer gereeld. Kry 'n webkamera vir jou rekenaar sodat jy met kleinkinders kan gesels wat ver bly.
Groot stokperdjies vir aftrede
Al met al kan aftrede 'n tyd van pret, ontspanning en produktiwiteit wees. Sommige van hierdie tien stokperdjies vir afgetredenes sal waarskynlik meer aanklank vind as ander, maar daar behoort ten minste iets vir almal te wees. Of jy nou gholf aanpak of vrywillig by 'n laerskool werk, jy kan jou eie goue jare verryk met baie prettige aktiwiteite tydens aftrede.
