Om kasserol te maak waarvan jou kinders sal hou, is nie altyd 'n maklike taak nie. Daarom is dit 'n moet as jy 'n ouer is om die regte kindervriendelike kasserolresepte byderhand te hê. Die volgende geregte is voedsaam, heerlik, en sal twee duime omhoog van jou kleintjies kry.
Canadian Bacon Mac and Cheese
Mac and cheese is 'n kindervriendelike gunsteling, en daarom sal hierdie Kanadese spek-mac-en-kaasgereg jou kinders sekondes laat bedel. Boonop kan jy groente insluip sonder dat die kleintjies kla. Lewer agt.
Bestanddele
- 12 onse noedels, gaar en gedreineer
- 1 1/2 koppies Kanadese spek, in happiegrootte stukke gesny
- 2 koppies gaar groen ertjies
- 2 10-ons blikkies gekondenseerde room van cheddar sop
- 1/2 koppie melk
- 1/4 koppie botter, gesmelt
- Sout en peper na smaak
- 2 koppies cheddarkaas
- 1 teelepel uiepoeier
- 1 teelepel droë mosterdpoeier
- 1/2 koppie parmesaankaas
Instruksies
- Voorverhit oond tot 350 grade Fahrenheit.
- Kook macaroni volgens pakketinstruksies.
- Roer Kanadese spek, ertjies, sop, melk, botter, geurmiddels, parmesaankaas en 1 koppie cheddarkaas by.
- Plaas mengsel in gesmeerde 9 x 13-duim oondbak.
- Braai bo-op met oorblywende cheddarkaas.
- Bak kasserol by 350 grade vir 20 minute.
Wortel Appelkoos Hawermoutkasserol
Om kinders groente te laat eet kan 'n uitdagende taak wees, maar om wortels natuurlik met vrugte te versoet maak hierdie gereg 'n treffer onder oud en jonk. Vervang gerus vir verskillende neute, sade en vrugte as jy verkies. Lewer agt tot 10.
Bestanddele
-
Appelkoos hawermout kasserol 4 groot appelkose, in skywe gesny
- 2 koppies wortels, in happiegrootte stukke gesny
- 1 eetlepel olyfolie
- 1 koppie bruinrys, gaar
- 2 koppies klappermelk
- 2 eetlepels klapperolie
- 1 teelepel suurlemoensap
- 2 eiers
- 1 teelepel gemaalde kaneel
- 1 teelepel gemaalde gemmer
- 1/2 teelepel gemaalde kardemom
- 1/2 teelepel gemaalde neutmuskaat
- 1 teelepel sout
- 2 eetlepels heuning
- 1 koppie gerolde hawermout
- 1/4 koppie uitgedopte pistache
- 1/4 koppie gesnyde amandels
- 1/4 koppie sonneblomsaad
Instruksies
- Voorverhit oond tot 400 grade Fahrenheit.
- Braai wortels met olyfolie op 'n bakplaat vir 20 minute.
- Meng wortels en appelkose in 'n blender met eiers, klappermelk, suurlemoensap, 1 eetlepel klapperolie en speserye tot glad.
- Kook rys volgens pakketinstruksies.
- Meng rys met wortelmengsel in 'n groot bak tot goed gemeng.
- In 'n aparte klein bak, kombineer neute, sade, hawermout, heuning en 1 eetlepel klapperolie tot eweredig bedek.
- Plaas wortel-en-rysmengsel in 'n gesmeerde 9 X 13 oondbak.
- Bak by 400 grade Fahrenheit vir ongeveer 40 minute.
- Strooi neut-, saad- en hawermout-bolaag op die kasserol, en bak nog 5 minute.
Avocado Broccoli Spekkasserol
Hierdie kindervriendelike gereg is gelaai met proteïene, groente en gesonde vette. Die ooey-gooey kaas sal kleintjies laat terugkom vir meer. Lewer ses tot agt.
Bestanddele
-
Avokado broccoli kasserol 6 eiers
- 1/2 koppie melk
- 1/2 teelepel sout
- 1/4 teelepel peper
- 1 koppie gerasperde mozzarellakaas
- 1 avokado, in happiegrootte stukke gesny
- 1 koppie gekookte broccoliblomme
- 1/2 koppie gekookte kalkoen-spekstukkies
Instruksies
- Voorverhit oond tot 350 grade Fahrenheit.
- Klop eiers, melk, sout en peper saam in 'n mediumgrootte bak.
- Voeg kaas, avokado en broccoli by; roer goed.
- Spuit tertpan met kooksproei.
- Voeg eiermengsel by die pan.
- Sprooi spekstukkies bo-oor.
- Bak vir by 350 grade Fahrenheit 30 minute, laat afkoel vir 5 minute, en geniet!
Hamburger Tater Tot Casserole
Die meeste kinders is mal oor tatertots, so hierdie resep sal beslis 'n treffer wees.
Bestanddele
- 1 pond gemaalde hamburgervleis
- 1 blik room van sampioensop
- 1 sak tater tots
- gerasperde kaas van jou keuse
Instruksies
- Voorverhit oond tot 350 grade F.
- Bruin hamburgervleis in mediumgrootte pan.
- Kombineer beesvleis met sop en roer aanhoudend saam.
- Verhit oor lae hitte vir ongeveer 15 minute.
- Plaas mengsel in 'n oondbak en bedek met tater tots.
- Plaas kasserol in oond totdat tatertots ligbruin is.
- Verwyder kasserol uit oond en sprinkel kaas oor. Plaas kasserol kort terug in oond om die kaas te smelt.
Kies kasserol vir kinders
Nie alle kinders is opgewonde wanneer jy praat oor die bediening van kasserol vir aandete nie, maar dit hoef nie die geval te wees as jy die regte resepte kies nie. Voldoen aan kinders se voedingsbehoeftes en kry high fives wanneer jy prettige en heerlike kasserol vir middagete of aandete kies.
