Laat jou baba binne minute aan die slaap kry deur hierdie nuttige wenke te volg vir die gebruik van wit geraas!
Die soet geluid van stilte. Jou baba het uiteindelik aan die slaap geraak, net om wakker te word deur die geluid van 'n vullisvragmotor buite of jou tweejarige wat uit die ander kamer skree. Dit is die oomblikke waarvoor uitgeputte ouers bang is. Gelukkig kan jy wit geraas gebruik om jou baba te help slaap! Maar hoe hard moet wit geraas vir 'n baba wees? En moet jy die hele nag wit geraas aanhou? Ons het die antwoorde op hierdie vrae en meer.
Hoekom wit geraas kan help om babas te laat slaap
Vir nuwe ouers is dit 'n wettige vraag om te vra of wit geraas sleg is vir babas. Gelukkig is die antwoord nee. Dit kan eintlik voordelig en strelend vir jou baba wees as jy 'n paar eenvoudige wenke volg. Hoekom help wit geraas babas? Ons breek dit af.
Dit kan agtergrondklanke uitblok
Wit geraas is 'n bestendige klank wat alle frekwensies bevat. Soortgelyk aan die statiese op jou televisie of die gebrom van 'n waaier of vakuum, blokkeer hierdie geraas in wese ander agtergrondklanke deur die ontbrekende toon in te vul. Dit maak 'n witgeraasmasjien 'n ideale slaaphulpmiddel wat ouers kan gebruik vanaf die oomblik dat hulle hul baba van die hospitaal af huis toe bring.
Dit kan babas help om vinniger aan die slaap te raak
Navorsing toon dat deur hierdie slaaphulpmiddel te gebruik, sal 'n persoon nie net vinniger aan die slaap raak nie, maar dit sal hulle ook toelaat om langer aan die slaap te bly. Trouens, bykomende eksperimente toon datwit geraas 80 persent van babas gehelp het om binne so min as vyf minute aan die slaap te raak!
Dit kan vir babas strelend wees
Hoekom hou babas in elk geval van wit geraas? Jy besef dit dalk nie, maar jy maak instinktief hierdie geraas gereeld om jou kleinding te streel. Elke keer as jy jou baba stilmaak terwyl jy hom wieg, skep jy wit geraas. Wit geraas (of pienk geraas, wat soortgelyk is, maar 'n stiller toon het) kan 'n strelende effek hê, wat help om ander geluide uit te sluit en jou baba meer effektief laat slaap.
Potensiele nadele van die gebruik van wit geraas
Daar is baie voordele hoekom slaap met wit geraas 'n goeie keuse vir jou baba kan wees. Die enigste nadele van hierdie slaapgereedskap is:
- Sommige kinders kan van die klank afhanklik raak om aan die slaap te raak.
- Dit moet teen die regte volume gebruik word: Wanneer dit verkeerd gebruik word, kan dit 'n kind se gehoor benadeel.
- Elke baba is anders; wit geraas is dalk nie so effektief vir elke baba nie.
Hoe om wit geraas vir babas veilig en doeltreffend te gebruik
Wit geraas is 'n wonderlike slaaphulpmiddel, maar om dit op die regte manier te gebruik, is die sleutel. Hier is 'n paar wenke om die meeste van hierdie hulpmiddel te maak.
Hou wit geraas op 'n veilige volumevlak
Hoe hard moet wit geraas vir 'n baba wees? Slaapmasjiene is 'n wonderlike hulpmiddel om ander geluide uit te sluit en slaap te verbeter. Die American Academy of Pediatrics verklaar egter dat die klankvlakkenie groter as 50 desibel (dB) moet bereik nie. As hulle dit doen, kan dit "skadelik wees vir baba se gehoor en ouditiewe ontwikkeling."
Vinnige feit
Wat presies is 'n desibel? Dit is die meting van 'n klank se intensiteit. Wat vlakke betref, meet bestendige reën gewoonlik ongeveer 50 dB, terwyl 'n haardroër 'n uitset van ongeveer 90 dB het. Dit beteken dat dit nie veel verg om jou baba se ore te beskadig nie.
Om jou baba se ore te beskerm, ook:
- Plaas jou witgeraasmasjien minstens sewe voet van jou baba se slaapspasie af.
- Kies 'n masjien met volumekontroles en stel die masjien op die laagste volume-instelling.
Vinnigewenk
Jy kan die volume op jou witgeraasmasjien verhoog wanneer jou baba huil, maar sodra hulle bedaar, verlaag dit terug na 50 dB of minder. As jy bekommerd is oor die spesifieke desibelvlak van jou masjien, laai eenvoudig 'n desibelmeter-toepassing op jou foon af om die geraasuitset op jou spesifieke toestel na te gaan.
Kies die regte witgeraasmasjien vir babas
Benewens volumekontroles, soek produkte met kenmerke wat 'n outomatiese afskakelfunksie en versoenbaarheid met jou slimtoestelle insluit. Hierdie laaste kwalifikasie kan jou toelaat om die instellings op jou klankmasjien op afstand aan te pas, om te verseker dat jy nie per ongeluk jou baba se sluimering versteur wanneer jy dit probeer afskakel nie.
Ouers wonder dalk ook watter tipe geraas die beste is. Babas reageer almal verskillend, dus die keuse van 'n wit geraasmasjien met veelvuldige klankopsies is 'n goeie weddenskap. Ouers kan ook soek na masjiene wat pienk geluide insluit. In die natuur is pienk geraas gelykstaande aan die geluid van wind, reën, seegolwe en ritselende blare. Studies het getoon dat hierdie klanke ook mense kan help om vinniger te slaap en dit kan herstellende slaap verbeter en verleng.
Vinnigewenk
Soek klankmasjiene wat beide pienk en wit geluide insluit om jou baba aan die slaap te kry.
Weet hoe lank jy wit geraas aan moet hou
Moet jy die hele nag wit geraas vir baba hou? Dit is nog 'n algemene vraag wat ouers vra. Die beste opsie is om dit nie die hele nag aan te laat nie. Hier is hoekom:
Die bedoeling van 'n wit geraasmasjien is om jou kind te help om te gaan slaap en te bly slaap. Dit maak dit 'n nuttige hulpmiddel vir terwyl jou baba besig is om te rus en gedurende tydraamwerke wanneer omgewingsgeluide die meeste ontwrigtend is. Langtermyn gebruik van ongestruktureerde wit geraas kan egter "die funksionele en strukturele integriteit van die sentrale ouditiewe sisteem ondermyn."
Aangesien slaap is wanneer ons brein herlaai, word stilte vereis. Skakel dus die masjien aan terwyl jy jou kleinding gereed maak vir bed en hou dit aan terwyl jy en jou gade voortgaan om in die huis te funksioneer. Dan, wanneer jy gaan slaap en die meeste ontwrigtende klanke ophou, skakel die masjien af.
Wanneer om op te hou om wit geraas vir baba te gebruik
Miljoene Amerikaanse volwassenes gebruik elke dag slaapversorgers, soos geraasmasjiene, om te help om 'n beter slaap te vergemaklik. Dit beteken dat jou kind in wese hierdie toestel deur hul hele bestaan kan gebruik.
Die meeste ouers neem egter kennis dat hierdie toestelle die voordeligste is vir babas en kleuters. Hoekom? Dit is die ouderdomme wanneer slaapregressies plaasvind. Dit is ook die tyd wanneer tandekry, groeispruite en groot ontwikkelingsmylpale gebeur, wat alles 'n kind se slaap kan onderbreek.
Terwyl jou kleuter se slaap waarskynlik binnekort ná hul tweede verjaardag sal verbeter, is dit belangrik om daarop te let dat slaapontwrigting tot in die laerskool kan voortduur, wat dit 'n nuttige hulpmiddel maak vir kinders wat slaapprobleme op enige ouderdom ervaar. Daarom, selfs as jy kies om op te hou gebruik wanneer hulle kleuterskool binnegaan, hou hierdie toestel byderhand vir wanneer probleme opduik.
Klankmasjien- alternatiewe
Een van die grootste probleme met die gebruik van 'n klankmasjien is dat jou kind baie keer van die toestel afhanklik word. Dit kan slaap in verskillende omgewings moeilik maak. Hierdie gevalle kan insluit wanneer ouma en oupa se huis besoek word of wanneer 'n slapie by dagsorg of kleuterskool geneem word. Gelukkig is daar 'n paar alternatiewe vir wit geraasmasjiene wat die meeste mense waarskynlik in jou huis beskikbaar het.
Lugfilters en waaiers kan goeie geraasblokkeerders wees en die bestendige klankuitset sorg vir 'n natuurlike wit geraas. Omgekeerd, vir gesinne wat altyd op pad is, is daar 'n toepassing daarvoor! Soek eenvoudig opsies wat wit en pienk geluide bied en gemaak is vir 'n baba.
Om lekker te slaap neem tyd
Net soos met alles in die lewe, moet jy jou baba tyd gee om gewoond te raak aan jou wit geraasmasjien. Met ander woorde, herhaling en konsekwentheid is die sleutel. Nie net dit nie, maar dit kan ook tyd neem om die geraas te vind wat die beste by jou baba pas. Sommige kinders verkies dalk wit geraas en ander benodig dalk die geluid van sagte reën om aan die slaap te raak. Gee elke geluid ten minste 'n week voordat jy na die volgende oorskakel. Met verloop van tyd sal jy vind wat jou baba die beste kalmeer!
