Holistiese medisyne bied mense 'n volle liggaam, verstand en siel benadering tot genesing. Hierdie praktyke is deur die geskiedenis gebruik om te help met siekte en besering regoor die wêreld. Een tipe van hierdie komplementêre medisyne staan bekend as Reiki.
Reiki is 'n genesende praktyk wat met spiritualiteit verbind word. Dit fokus op die energie binne die liggaam en hoe daardie energie deur 'n persoon beweeg kan word om 'n gevoel van balans te skep. Daar word geglo dat hierdie balans en vloei van energie baie gesondheidsvoordele inhou, soos om siektes te genees en mense te help om van beserings te genees. Maar wat presies is Reiki, en hoe kan 'n persoon dit beoefen om gesondheidsvoordele te ontvang?
Wat is Reiki?
Reiki is 'n terapeutiese praktyk geskep deur Mikao Usui wat spruit uit tradisionele Japannese medisyne. Die woord Reiki self kom van die kombinasie van twee Japannese woorde, 'rei' wat geestelike wysheid of hoër krag beteken, en 'ki' wat lewenskragenergie beteken. Die woorde kom saam om te beteken dat 'n persoon se interne energie gelei kan word deur spiritualiteit en 'n hoër krag.
Spiritualiteit is 'n belangrike aspek van Reiki. Die praktyk is gebaseer op die oortuiging dat mense 'n lewenskragenergie het wat deur hulle vloei. Hierdie lewenskrag-energie is wat mense lewendig en gesond hou. Reiki glo egter ook dat 'n persoon se lewenskrag-energie laag of geblokkeer kan word, wat negatiewe uitwerking op hul geestelike en fisiese gesondheid kan hê.
Die oefening self gebruik fisiese aanraking, ook bekend as die oplegging van hande, om te help om 'n persoon se lewenskrag-energie deur die liggaam te beweeg. Dit is 'n vorm van komplementêre medisyne wat gebruik word om geestelike, fisiese en geestelike genesing te bevorder.
Hoe word Reiki uitgevoer?
Wanneer 'n persoon 'n Reiki-sessie aangaan, ontvang hulle 'n behandeling wat bedoel is om hul lewenskrag-energie deur hul liggaam te laat beweeg. Dit word 'n afstemming genoem. Dink daaraan soos 'n motor-opstelling. As jy agterkom jou motor voel 'n bietjie af wanneer jy dit bestuur, kan jy dit dalk na 'n professionele persoon neem om sy belyning na te gaan. 'n Reiki-sessie werk op dieselfde manier.
Tydens 'n sessie lê 'n Reiki-professionele persoon saggies hul hande bo-op 'n persoon se liggaam. In sommige praktyke kom praktisyns nie eintlik met 'n persoon in aanraking nie, en hou bloot hul hande oor die liggaam. Hulle voel rondom die liggaam vir bronne van hoë en lae energie en lei die energie na waar dit ook al nodig is.
Hoe voel Reiki?
Mense ervaar 'n wye verskeidenheid reaksies op Reiki. Sommige mense ervaar byvoorbeeld gevoelens van ontspanning of vrede. Ander ervaar fisiese sensasies, soos tinteling of styfheid. Reiki self is die praktyk om energie om die liggaam te beweeg, so mense kan gevoelens ervaar van meer energie of 'n vermindering in hul vlak van moegheid.
Sommige mense ervaar ook fisiese sensasies van warm of koud wees, en kan selfs hoendervleis kry of warm gloede ervaar. Hierdie temperatuurveranderinge kan oral op die liggaam voorkom, veral in die hande. Baie mense voel ook hoe hul hande pols of vibrasies ervaar.
Elke persoon is anders. Hulle het verskillende stressors, kwale wat hulle wil genees, en verskillende verspreidings van energie in die liggaam. Dit beteken dat geen twee mense dieselfde op Reiki sal reageer nie.
Verskillende Tipes Reiki
Die tradisionele en oorspronklike vorm van Reiki het ontstaan in Oosterse medisyne gebaseer op Mikao Usui se leringe. Sedert sy skepping het ander vorme van Reiki, wat dikwels Oosterse Reiki genoem word, egter na vore gekom. Hierdie verskillende vorme van Reiki verskil effens van mekaar, maar word almal gebruik om gesondheid en welstand te bevorder en is gewortel in spiritualiteit. Sommige tipes Reiki sluit in:
- Golden Age Reiki - Kombineer Reiki-simbole en tradisionele Reiki-metodes met verskillende tipes Reiki om 'n nuwe genesingservaring te skep.
- Raku Kei - Bekend as 'die draakmetode', het sy oorsprong in Tibet en maak gebruik van die elemente vuur, water, lug en eter.
- Rainbow Reiki - Kom uit tradisionele Reiki en gebruik ook nuwe Reiki-simbole om te fokus op karma-opruiming, kristalgenesing en astrale projeksie.
- Tibetaanse Reiki - Deel van die Tibetaanse Reiki-stelsel wat die gees en liggaam verenig deur die element van vuur te gebruik om chakras aan te steek en verligting te bring.
Reiki-voordele en doeltreffendheid
Reiki word al eeue lank as 'n genesingspraktyk in Oosterse medisyne gebruik. Mense wat in die praktyk glo, let daarop dat dit gebruik is om stres te verminder en die liggaam te help om homself te genees.
Volgens die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid is die voordele van Reiki om baie redes moeilik om met wetenskaplike bewyse te ondersteun. Daar is byvoorbeeld tans geen manier om die bestaan van lewenskragte in die liggaam te meet of te bewys nie. Alhoewel verskeie studies uitgevoer is met behulp van Reiki as 'n genesingspraktyk, is daar getoon dat baie van hulle onbetroubaar is en inkonsekwente bevindings bied.
Moontlike voordele van Reiki
Sommige van die beweerde voordele van Reiki sluit in:
- Verbeterde lewenskwaliteit
- Verhoogde koerse van geluk
- Verhoogde ontspanning
- Bevorder herstel en genesing van siekte en fisiese besering
- Verminderde streskoers
Mense wat Reiki beoefen glo dat sy genesende kragte in staat is om te help met in wese enige siekte of besering, of dit nou geestelik, fisies of geestelik is. Trouens, mense wat aan die praktyk deelneem, ontvang dikwels Reiki-behandelings om medisyne en ander terapieë aan te vul.
Werk Reiki?
Reiki het 'n lang geskiedenis van gebruik om kwale en beserings te genees. Boonop bied dit mense 'n holistiese benadering tot medisyne wat hul hele wese in ag neem. Maar is daar enige wetenskaplike bewyse om hierdie genesingsaansprake te ondersteun?
Een sistematiese oorsig van die Journal of Evidence-Based Integrative Medicine het die resultate van 13 verskillende studies ontleed wat Reiki as 'n genesingspraktyk gebruik het. Resultate het getoon dat agt uit die totale 13 studies positiewe gesondheidsvoordele opgelewer het wat groter was as placebo-toestande. Dit beteken dat mense wat Reiki-terapie ervaar het, laer hartklop, verlaagde bloeddruk en groter ontspanning getoon het in vergelyking met deelnemers wat nie aan 'n regte Reiki-terapiesessie deelgeneem het nie.
Die resultate van die resensie ondersteun die idee dat Reiki die parasimpatiese senuweestelsel aktiveer, wat die ontspanningsreaksie by mense kan veroorsaak. Daar is egter gevind dat Reiki dieselfde hoeveelheid genesende voordele het as placebo-toestande vir studies wat akute pyn van deelnemers monitor nadat hulle chirurgie ondergaan het.
Meer navorsing moet in die veld gedoen word om te bewys dat die beoefening van Reiki self genesende voordele inhou. Daarbenewens is meer navorsing nodig om te ontbloot hoe Reiki die liggaam en gees beïnvloed om 'n positiewe impak op mense se gesondheid te hê.
Hoe om Reiki te oefen
Reiki-sessies word tradisioneel uitgevoer deur Reiki-praktisyns wat opgelei is in die veld van energiegenesing. Dit beteken dat jy dalk nie Reiki op jouself kan oefen nie. Dit beteken egter nie dat jy nie by die praktyk betrokke kan raak nie. Daar is baie maniere om meer oor Reiki te leer en aan die oefening deel te neem.
Vind 'n Reiki-praktisyn
As jy belangstel in Reiki as 'n genesingspraktyk, wil jy dalk self 'n Reiki-sessie ervaar. Jy kan 'n gekwalifiseerde Reiki-praktisyn vind deur die International Association of Reiki Professionals (IARP). Vind 'n praktisyn in jou area en skeduleer jou eerste sessie. Monitor hoe jy daarna voel en kyk of dit 'n oefening is wat jy graag wil voortsit.
Verbind met jou spiritualiteit
Reiki is geestelik van aard, maar dit is nie gekoppel aan enige spesifieke godsdiens nie. Trouens, mense wat Reiki beoefen, beweer dat die voordele daarvan ervaar kan word deur mense wat nie eers in spiritualiteit of die praktyk self glo nie. Jy sal dit egter dalk nuttig vind om met jou spiritualiteit in aanraking te kom. Ontdek wat spiritualiteit vir jou beteken en dink aan hoe Reiki jou konneksie kan verhoog.
Word 'n Reiki-student
Nog 'n manier om meer betrokke te raak by die beoefening van Reiki is om 'n Reiki-student te word. Jy kan verskillende klasse oor die verskillende tipes Reiki neem, en meer leer oor die praktyk self. Jy sal meer leer oor lewenskragenergie en hoe om dit op hoë vlakke te handhaaf, asook hoe om die energie deur die liggaam te beweeg. Kyk na klasse wat by die Internasionale Sentrum vir Reiki-opleiding aangebied word om meer te wete te kom.
Reiki word al vir honderde jare as 'n vorm van holistiese gesondheidsorg gebruik. Reiki-praktisyns glo dat enige iemand kan baat by die ervaring van Reiki, ongeag of hulle self 'n geestelike verbintenis het. Die praktyk is oop vir almal wat op soek is na 'n aanvullende genesingservaring. As Reiki na 'n goeie pas vir jou klink, kontak 'n praktisyn of praat met jou gesondheidsorgverskaffer om behandeling te soek.
