Om te leer hoe om 'n beter ouer te word is moontlik - en hierdie eenvoudige strategieë kan help.
Ons wil almal die beste ouer moontlik wees, maar nadat ons die rol van ma of pa betree het, word dit vinnig duidelik dat dit 'n moeilike titel is om te verwerf en te onderhou. Tussen werk, skool, huishoudelike take, troeteldiere en die miljoene ander take wat jy moet aanpak, hoe verseker jy dat jou kinders weet dat hulle geliefd, gekoester en gehoor word? Ons breek 'n paar eenvoudige maniere uiteen om 'n beter ouer te wees.
Dinge wat jy kan doen om 'n beter ouer te wees
Baie geluk! Jy het reeds begin om 'n beter ouer te word omdat jy maniere soek om te verbeter. Probeer 'n paar eenvoudige veranderinge wat 'n groot impak op jou kind se lewe kan hê. Die beste van alles, jy kan hulle vandag begin maak.
Wees teenwoordig
Een van die belangrikste dele van ouerwees is om teenwoordig te wees vir jou kind. Of jy nou by die speelgrond, by basketbaloefeninge of in jou eie agterplaas is, kinders kyk voortdurend na hul ouers om te sien of hulle hulle dophou. Tensy jy werk of daar 'n noodgeval is, oorweeg dit om van jou foon af te staan en net 'n bietjie meer aandag aan hulle te gee.
Vir besige ouers wat vind dat hulle heeltyd werk, bestee net 30 minute tot 'n uur elke dag om saam met jou kinders deur te bring. Gaan buite, speel 'n gesinspeletjie, eet saam aandete, of lees vir hulle 'n paar boeke voor jy gaan slaap. Fokus gedurende hierdie oomblikke op jou kind.
Gebruik aktiewe luister
Daar is 'n verskil tussen om bloot na jou kind te luister en om hom werklik gehoor te laat voel. Ouers kan dit maklik bereik deur aktiewe luister te implementeer. Dit is die praktyk om tydens 'n gesprek teenwoordig te wees. Jy sal net vyf stappe moet volg om hierdie gekonsentreerde kommunikasiemetode uit te voer.
- Verwyder afleidings- Skakel die televisie af, sit jou foon neer en vind 'n stil plek om te praat.
- Kom op hul vlak - Kniel of sit by 'n tafel sodat jy ooghoogte met hulle kan wees.
- Gesels om die beurt - Laat elke persoon sy gedagtes heeltemal afhandel voordat hy betrokke raak. Dit laat jou toe om ten volle te verstaan wat hulle sê en gepas te reageer.
- Erken gevoelens en reageer met oop vrae - Dit is die beste as 'ja' en 'nee' nie deel van hierdie gesprekke is nie. Vra oor hoe jou kind oor die situasie voel, wat hulle die meeste van hul ervaring geniet het, hoe hulle beplan om voort te gaan met hul projek, of waarmee hulle hulp nodig het om die situasie makliker te maak. Dit gaan voort met die gesprek en laat hulle weet jy stel belang en belê in wat hulle te sê het.
- Behou oogkontak - Kyk direk na jou kind wanneer hulle praat en let op hul nie-verbale leidrade. Baie keer interpreteer ons 'n situasie verkeerd omdat ons eenvoudig nie die hele prentjie sien nie. Nie-verbale leidrade maak meer as die helfte van alle kommunikasie uit, wat hierdie subtiele seine uiters belangrik maak.
Deur te verander hoe jy inligting ontvang, kan jy jou kind se perspektief beter verstaan, hulle laat hoor voel en help om hul geestesgesondheid te beskerm. Studies toon ook dat wanneer hulle aktiewe luistertegnieke gebruik, tieners meer geneig is om oop te maak en hul gevoelens en frustrasies te deel.
Wys en deel liefde
Jy is geliefd. Hoe gereeld hoor jy daardie woorde? Sou hulle 'n verskil in jou dag maak? Studies toon dat die aanhoor van hierdie eenvoudige stelling 'n persoon se gesondheid kan verbeter. Wat van 'n drukkie? Gee hierdie liefdevolle gebaar jou 'n geestelike hupstoot? Navorsing toon dat "vier drukkies per dag 'n teenmiddel vir depressie [is], agt drukkies per dag [sal] geestelike stabiliteit bereik en twaalf drukkies per dag [sal] werklike sielkundige groei bereik."
Dit is 'n maklike verandering om te maak wat jou kan help om 'n beter ouer te wees - strooi net 'n bietjie meer liefde in. Omhels jou kinders, gee hulle soene voor skool en slaaptye, en sê 'Ek is lief vir jou' meer gereeld. Hierdie uitdrukkings van liefde neem sekondes om te doen, maar die impak daarvan is indrukwekkend.
Deel wanneer jy trots is
Positiewe versterking is 'n kragtige hulpmiddel. Dit kan help om jou kind se selfvertroue en selfbeeld te bou, en hulle motiveer om voort te gaan om hulself in die toekoms te druk. Dit is egter belangrik om te onthou dat daar te veel van 'n goeie ding kan wees.
Ouers moet beide groot en klein prestasies prys, maar hoef nie elke klein aksie te prys nie. Kies eerder oomblikke wanneer hulle werklik hard gewerk het, uit hul pad gegaan het om vriendelikheid te betoon, of nuwe voordelige gedrag gemodelleer het.
Hierdie is 'n paar maklike trots op jou-aanhalings wat jy kan gebruik om jou gevoelens oor jou kinders en hul optrede uit te druk:
- Ek is so trots op jou harde werk!
- Jy verdien dit.
- Dit was wonderlik! Jy was so lief vir jou broer/suster.
- Ek is mal daaroor dat jy so baie vir die omgewing omgee.
- Dankie dat jy altyd jy is.
- Wow! Jou swaai het soveel beter geword! Ek kan nie wag om te sien hoe die wedstryd volgende week verloop nie!
Moenie jou kinders vergelyk nie
Dit is ook belangrik vir ouers om nie gunstelinge te speel of hul kinders te vergelyk nie. "Hoekom kan jy nie meer soos jou broer wees nie?" "Wil jy nie 'n A-student soos jou suster wees nie?" "Jou broer sou vir mamma help sonder om gevra te word." Onthou jou kinders is verskillende mense! Hulle sal nooit dieselfde wees nie en om dit te verwag kan wrok, broers en susters wedywering en lae selfbeeld tot gevolg hê. Dit kan ook veroorsaak dat jou kinders ongemaklik voel om jou met hul probleme te nader.
Een van die beste maniere om 'n beter ouer te wees, is om na elke kind as 'n unieke individu te kyk, net soos jy 'n vreemdeling op straat sal sien. Hoe sou jy met iemand praat wat jy nie ken nie? Die meeste mense sal hulle nie met ander vergelyk nie. Probeer dus om dit nie saam met jou kinders te doen nie.
Stel reëls vas en wees konsekwent
Kinders het struktuur en dissipline nodig. Hulle is egter nie gedagtelesers nie, en wanneer hulle jonk is, besef hulle dalk nie dat hulle sekere dinge moet doen wat volwassenes met gesonde verstand assosieer nie. As jy 'n beter ouer wil wees sonder om te skree, maak dan seker dat jou kinders die reëls en die reperkussies ken voor die oomblikke waar dit plaasvind.
Dit kan die gevalle van woordewisseling verminder en jou kind se uitbarstings verkort wanneer hulle 'n gevolg moet aanvaar. Ten slotte, probeer om konsekwent te wees. Om konsekwente reëls te hê, kan kinders help om te leer en kan op die lang termyn minder verwarring veroorsaak.
Erken foute op 'n positiewe manier
Niemand is perfek nie. Ons maak almal foute: dit is hoe ons leer. Wanneer jou kinders in iets misluk, help hulle om hul perspektief op die situasie te herskep. Wat het ons reg gedoen? Hoe kan ons volgende keer beter doen? Wat kan ons uit die situasie leer?
So, byvoorbeeld, as jou kind se span hul basketbalwedstryd verloor het, wat was die goeie, die slegte en die lelike? Sê jou seun het 'n goeie vrygooi-skoot (die goeie), maar hy word heen en weer oor die baan (die slegte) gehardloop, en hy het tydens die wedstryd gestruikel (die lelike). Eerstens, erken die beste dele van die speletjie.
Neem die slegte en lelike dele aan en kom met konstruktiewe oplossings vorendag. "Ek het voorheen baan gehardloop, en dit het my 'n jaar geneem om by 'n plek te kom waar ek deur 'n volle oefening kon kom sonder om te sukkel. Jy sal ook daar kom. Wat van ons gaan na 'n openbare gimnasium as 'n gesin om 'n paar oefeninge te doen saam?" Wat die tripping betref, laat hom weet dat dit met enigiemand kan gebeur en vra dan of hy nuwe skoene nodig het vir sy komende speletjies. Dit is moontlik dat dit 'n toerustingfout was.
Help om jou kinders te leer om hul probleme te ontleed en na potensiële oplossings te soek, in plaas daarvan om net daaroor te stil. Om jou foute te erken is die eerste stap na groei, en dit kan jou 'n beter vooruitsig vir die toekoms gee. Hierdie oomblikke kan ook vir jou kinders wys dat jy hul ondersteuner is en dat dit veilig is om met probleme na jou toe te kom.
Kyk na die groot prentjie
As jou kind optree, is dit belangrik om te onthou dat kinders nie altyd hul emosies op 'n logiese manier uitdruk nie. Dink aan 'n kleuter met 'n stukkende kraker. Hulle mag dalk optree asof hul hondjie dood is, want jy kan nie die kraker weer vir hulle bymekaar sit nie. Maar wat is die werklike oorsaak van die uitbarsting? Dit is waarskynlik dat die kraker niks met die probleem te doen het nie.
Vra jouself - Is hulle honger? Het hul skedule verander? Baklei hulle met hul vriend? Het hulle genoeg geslaap? Was iemand gemeen met hulle op skool? Het hul sokkeroefening sleg gegaan? Sukkel hulle in 'n klas?
Bepaal die groot prentjie voordat jy betrokke raak. Dit is 'n fantastiese tyd om aktiewe luister te implementeer. Onthou om te probeer om nie te tokkel nie. Vra eerder oop vrae oor hul dag en erken hul gevoelens deur die hele gesprek. Hoe meer jy gesels, hoe makliker is dit vir die probleem om natuurlik aan die lig te kom.
Laat hulle verskillende belangstellings verken
Soms druk ouers hul passies op hul kinders. Net omdat jy daarvan hou om tuin te maak, beteken dit nie dat hulle dieselfde tydverdryf sal geniet nie. As jy 'n beter ouer wil wees, probeer om jou kinders geleenthede te gee om die wêreld te verken en hul eie belangstellings te vind. Gaan na die boeremark om mense met unieke werk te ontmoet, vra maatskappye of hulle jou kind sal toelaat om een van hul werknemers vir 'n week lank te skadu, teken aan vir gratis en bekostigbare klasse by die gemeenskapsentrum, en gaan op daguitstappies om hulle te laat. sien ander dele van die staat.
As hulle belangstelling in iets aanwakker, neem dan saam aan die aktiwiteit deel! Dit kan 'n wonderlike bindingservaring wees, en selfs al wil jy nie 'n werktuigkundige word nie, kan klasse neem of met jou kind oor verskillende motors praat, jou help om oor hulle te leer en hulle die geleentheid te gee om oor hulself te leer.
Pleit altyd vir jou kind
Laastens, jy is jou kind se ondersteuner, verskaffer en beskermer. As 'n situasie hulle ongemaklik maak of hulle onregverdig behandel word, praat. Ouers sal nooit gewildheidskompetisies wen nie, so probeer om nie bekommerd te wees oor ander mense se persepsie van jou nie. Wees ferm en veg vir jou kind wanneer hulle iemand nodig het om hul rug te hê. Moet boonop nie jou intuïsie oor jou baba verdiskonteer nie, maak nie saak hoe oud hulle mag wees nie. As jy dink iets is verkeerd, is jou vermoede waarskynlik reg, en dit is die beste om maniere te vind om die probleem op te los.
Hoe om 'n beter ouer te word: klein veranderinge maak groot rimpelings
Wanneer dit kom by die uitvind hoe om 'n beter ouer te wees, is die antwoord in die spieël. Kyk terug na jou kinderdae. Wat steek uit? Wat het 'n impak op jou gemaak en waarsonder kon jy klaarkom? Dink vervolgens aan ander se optrede. Watter klein gebare het 'n positiewe impak op jou dag? Ten slotte, wat het jy in die lewe nodig om gelukkig, uitgedaag, vervul te wees? Hierdie antwoorde kan jou ouerskap in die regte rigting dryf.
