So jy het jou joga-broek en sweetpakke verruil vir rokbroeke en hakke, nè? Die oorskakeling van 'n tuisblyma na 'n werkende ma kan vir baie ouers 'n angstige stap wees, maar dit kan ook opwindend en vol moontlikhede wees. Hierdie wenke sal help en 'n balans tussen jou twee wêrelde skep en verseker dat jy dit by die huis en by die kantoor uitskud.
Hoe tuisbly-ma's teruggaan werk toe sonder om hul verstand te verloor
Jy is op die punt om TWEE veeleisende, voltydse poste aan te pak, wat albei heeltyd die beste van jou verwag. Hoe sal jy albei foutloos jongleren sonder om jou albasters te verloor? Die antwoord is eenvoudig: balans. Werkende ouers moet mik na balans in alles wat hulle doen, en wanneer jy afbreek hoe dit lyk, is dit beslis haalbaar.
Wees op die punt met kindersorg
As jy al 'n geruime tyd saam met die kinders by die huis was, was die versekering van kindersorgdekking waarskynlik nooit iets waarmee jy jou moes bekommer nie. Jy was die kindersorg! As jy terugkeer werk toe buite die huis, moet jy seker maak dat konsekwente kindersorg in lyn is. Wanneer u kindersorg ondersteun, onthou om:
- Vind 'n dagsorgsentrum, familielid of kinderoppasser wat jy vertrou en wat in lyn is met jou oortuigings oor kinders grootmaak.
- Kyk na die hoeveelheid geld wat jy aan kindersorg gaan spandeer en die hoeveelheid geld wat jy uit jou nuwe werk gaan maak. Kan jy die kindersorg bekostig wat jy verlang?
- Maak seker dat jou kinderversorger weet hoe laat om na die kinders te begin kyk en hoe laat hulle jou terug kan verwag. Bespreek moontlike reis en ekstra ure voordat finale kindersorgbesluite geneem word.
- Het 'n rugsteunopsie as jou oppasser die werk moet kanselleer of verlaat.
Hersien die verandering saam met jou gesin
Om terug te keer werk toe is 'n beduidende verandering vir jou, maar ook 'n beduidende verandering vir jou gesin. Die kinders sal waarskynlik hul eie stelle vrae en angs hê oor jou nuwe hoofstuk. Maak tyd goed voor jy teruggaan werk toe om te bespreek hoe jou werk jou gesin se verloop verander. Oorweeg dit om 'n gesinsvergadering te hou voor jou terugkeer na die werkplek. Laat kinders toe om idees en gedagtes oor jou nuwe werk te deel en verseker hulle dat hoewel hierdie verandering kommerwekkend voel, dit ook opwindend is.
Skryf nuwe skedules neer
Wanneer jy by die kinders by die huis bly, is jy hul konstante skedule-herinnering en die gesinsekretaresse. Selfs wanneer skedules neergeskryf word, is ma's meesters daarin om almal te vertel wat hulle moet doen en waarheen hulle moet gaan. Met jou uit die huis, sal almal hul eie skedules moet leer en hersien. Skryf alle skedules vir familielede neer. Oorweeg om verskeie daaglikse skedules vir verskillende dele van die dag te maak. Jy sal dalk nodig hê:
- 'n oggendroetine-skedule
- 'n Naskoolskedule
- 'n Sportskedule-kontrolelys oor wat hulle nodig het vir naskoolse aktiwiteite en wanneer om gereed te wees vir aktiwiteite
- 'n Aandroetine en slaaptydkontrolelys--maak seker jou gesin is bereid om môre op die been te kom
Maak huishoudelike verwagtinge kristalhelder
Bly-by-huis mammas doen die werk van 10 000 mense. Dikwels val die kindersorg, wasgoed, huishoudelike take, inkopies en ma altye binne hul huishoudelike domein. 'n Terugkeer na werk kan baie van hierdie pligte op ander se skouers skuif. Voordat jy teruggaan kantoor toe, bespreek hierdie verskuiwings in huishoudelike verwagtinge met jou maat. Sal jy verdeel en oorwin? Werk julle albei nou veeleisende werk en lang ure, en sal julle hulp van buite benodig om jou skip gladder te laat loop?
Skei huis van werk
Dit is 'n moeilike een, maar baie noodsaaklik. Om huiskwessies by die deur van jou kantoor te los en werkkwessies in die oprit van jou huis is noodsaaklik vir gesonde verstand en balans. Beide jou nuwe loopbaan en jou gesin verdien jou volle aandag, so wees bewus daarvan om die twee te skei. Wanneer jy by die werk is, probeer om huisprobleme uit jou gedagtes te sit. Wanneer jy by die huis is, kan alles wat werkverwant is tot môre wag. Jou gesin het jou fisiese en emosionele teenwoordigheid nodig nadat die werksdag geëindig het.
Maak herinneringe saam met jou kinders
Noudat jy werk, vind jy waarskynlik minder oomblikke om aan die kinders te wy. Jy kan nie meer tyd skep nie, maar man, verbeel jou as jy kon. Maak dus die beste uit die kosbare ure wat in jou kinders se teenwoordigheid spandeer word. Geheue maak beteken nie dat jy pronkerige vakansies neem of epiese handwerk en projekte aanpak gedurende elke vrye minuut nie. Dit beteken eenvoudig om teenwoordig te wees en sakke spasie te vind waar jy in betekenisvolle oomblikke van gesinstyd kan werk. Neem aandfietsritte na 'n roomyswinkel, stap die roetes naby jou huis, en maak kontak met die kinders en met die natuur. Probeer 'n paar wetenskaplike eksperimente met items wat jy reeds by die huis het, of speel 'n paar maklike buitelug gesinspeletjies om die hele bende aan die lag te kry.
Wat jy ook al doen, doen dit met opset en met liefde, en die herinneringe sal hulself maak.
Wees 'n tydbesparende towenaar
Tyd. Dit lyk asof ouers nooit genoeg daarvan het nie. Werkende ma's moet hulself omskep in tydbesparende towenaars, deur elke denkbare tyd in die boeke te gebruik waaraan hulle kan dink.
- Verminder die aantal ure wat jy deur die kruideniersgange dwaal deur kruideniersware by jou huis te laat aflewer.
- Oorweeg dit om 'n ma altydafleweringsprogram 'n paar keer elke week te gebruik.
- Kry die kinders in werkbare oggendroetines sodat jy die spitstydwaansin kan oorwin en daardie oggendvergaderings kan maak.
- Berei en kook ma altye vir die week op 'n Sondag.
- Sluit aan by 'n karpool saam om te help met kinderaktiwiteite
Kyk na buigsame werkopsies
Deesdae bied werkgewers werkende ouers verskeie opsies om kinders en loopbane te help balanseer. Vra jou werkgewers of jy feitlik aan jou werkvereistes kan voldoen. Kan jy 'n paar dae, of alle dae, van die huis af werk? Baie ma's vind dat terwyl werk van die huis af wel uitdagings inhou, dit hulle ook toelaat om meer tyd saam met die kinders deur te bring, na die troeteldiere om te sien en 'n paar vragte wasgoed tussen vergaderings in die wasser te gooi.
As jou maatskappy afgeleë werkopsies bied, kyk daarna en kyk of dit sal help om balans in jou lewe te skep. Dit werk nie vir almal nie, maar vir sommige werkende ma's is afgeleë buigsaamheid 'n lewensredder.
Aanvaar dit een of ander tyd, dit sal soos 'n warm gemors voel
Sodra jy terugkeer werk toe, sal die onvermydelike gebeur: die wiele sal dadelik afkom, die kinders sal in volle ineenstortingsmodusse wees, jy sal uitgeput begin voel en wonder of terugkeer werk toe werklik die beste opsie was vir jou familie. Weet dat dit normaal is. Elke mamma wat besluit om weer te werk gaan deur 'n "warm gemors" fase. Herinner jouself daaraan dat werk of geen werk nie, gesinne het ups en downs, goeie dae en slegte dae. Haal diep asem en fokus op wat jy kan beheer. Jy sal deur hierdie warm gemorsfase beweeg en binne’n japtrap weer op dreef kom!
Leer om hulp te vra
Om hulp te vra kan ongemaklik wees vir volwassenes wat alles self wil doen. Wanneer jy terugkeer werk toe, wees voorbereid om jou bemanning vir hulp in te roep. Daar kan tye wees dat familie of vriende jou kinders by die skool kan haal, sokkeroefening toe kan ry of by jou kinders kan bly as jy vir besigheid weg moet wees. Soek hierdie mense uit voor jy terugkeer werk toe. Bespreek tye wat jy dalk hul hulp nodig het en voel gemaklik in die feit dat hulle jou en jou gesin liefhet en ondersteun en graag 'n hand bysit wanneer ook al.
Stel grense: Leer die kuns om nee te sê
Dit is aanloklik om net ja te sê vir alles.
Sekerlik, jy sal nog 'n massiewe werkprojek aanpak (jy kan slaap as jy dood is.)
Natuurlik sal jy die klaskamerma wees. Jy kan 'n paar Pinterest-projekte in die dood van die nag opsweep, geen probleem nie.
Jy wil hê almal in jou heelal moet weet dat, maak nie saak wat van jou gevra word nie, jy kan, en sal, die geleentheid aandurf. Jy sal by alles skyn, ongeag die koste. Jy is vrou, hoor jou brul.
Dit is nie realisties nie. Jy moet grense leer en leer om net nee te sê. Nope. Jy kan nie die buurman se kind elke dag skool toe ry nie en nee, jy kan nie hierdie jaar Girl Scouts lei nie. Jammer, kan nie vergaderings na vyfuur maak nie, en jy kan regtig nie oor naweke werk nie, want naweke is vir familie. Dit kan dalk nederig voel om eers nee te sê, veral as jy 'n Tipe A-oorpresteerder is, maar gee dit tyd en oefen dit. Jy sal gou ontdek dat om nee te sê vir sommige dinge beteken om die vermoë te hê om ja te sê vir meer wat jy liefhet en wil doen.
Moenie vergeet om vir jouself te sorg nie
Jy kan nie 'n balans tussen huislewe en werkslewe skep as jy uitmekaar val nie. Wanneer ma's verkrummel onder die eise van die lewe, hang hulle aan 'n draadjie, gaan deur bewegings en leef in oorlewingsmodus. Jy wil dit nie vir jouself hê nie! Onthou om vir jouself te sorg! Sekerlik, die kinders en werk is baie belangrik en verdien jou aandag, maar jy moet jou verstand, liggaam en siel voed om jou beste self aan jou geliefdes en jou werk te gee.
- Maak my tyd! Dink aan wat jy liefhet, wat jou laat glimlag, waaroor jy passievol is, en maak dit 'n punt om dit te doen.
- Bestuur jou stres. Werk en ouerskap sal stres in jou lewe skep, so aangesien jy dit nie kan vermy nie, bestuur dit. Oefen, kry genoeg slaap en voedingstowwe, mediteer, doen joga, leer om asem te haal, of neem 'n Sondag in die bad.
- Vind 'n ondersteuningstelsel van ander werkende moeders en steun op hulle. Sewentig persent van SAHM's keer een of ander tyd terug werk toe, so jy WEET daardie vroue is gereed om jou te help, jou te ondersteun en jou te herinner dat dit alles haalbaar is.
Lewensveranderinge kan gemaak word om by jou gesin se behoeftes te pas
Sommige mammas besluit om terug te keer werk toe is die beste ding vir hulle en hul gesinne, net om te ontdek dat die verandering nie al is wat hulle gehoop het dit sou wees nie. As jy 'n werk aangeneem het, dit tyd gegee het en gevind het dat die pas eenvoudig nie reg is vir jou en jou familie nie, kan hierdie keuses altyd ongedaan gemaak word. Neem tyd om gereeld jou nuwe werk te assesseer, en as jy ooit voel dat die huis is waar jy werklik hoort, onthou dat om 'n tuisblyma ook 'n ongelooflike belangrike werk is.
