Jy kan leer hoe om dans te skommel deur die basiese stappe te oefen. Skommeldans is nie 'n spesifieke dans nie, maar 'n styl met wortels in ander danssoorte soos jazz en swing. Hierdie bewegings is ideaal vir beginners wat net die toue leer of vir veterane wat hul skuifeltegniek wil verbeter
Die hardloopman
Die hardloopman is die fondament van jou skuifeldansopleiding. Bemeester dit eers voordat jy na enige ander stappe voortgaan.
- Begin staan met jou voete bymekaar, tone wat vorentoe wys.
- Lig jou regterknie op totdat dit omtrent middellyfvlak of hoër is.
- Terwyl jy jou regtervoet terug na die vloer bring, spring en skuif jou linkervoet terug. Aan die einde van hierdie stap moet jou gewig op jou regtervoet wees.
- Herhaal hierdie skuif aan die linkerkant en gaan voort met afwisselende kante.
Skopkantstap
Geneem uit die boonste rockstyl, word die skopkantstap in 'n effense laterale beweging voltooi. Alhoewel dit voortbou op die hardloopman, kan dit selfs makliker wees as die basiese skuif vir sommige beginners om te voltooi.
- Begin met jou voete bymekaar.
- Lig jou regterbeen op en skop jou voet voor jou uit.
- Terwyl jy dit terugbring, spring van jou linkervoet af en op jou regterkant. Trek terselfdertyd jou linkerknie op tot by jou middellyf.
- Skop jou linkervoet na die kant uit. Jy het die opsie om jou toon af te tik of jou voet van die grond af te hou.
- Herhaal aan die ander kant, gaan dan voort om van die een kant na die ander af te wissel.
Die skopkantstap kan voltooi word deur in plek te bly of vorentoe te beweeg. As jy 'n beginner is, fokus daarop om eers die trappe af te kry. Voeg dan 'n bietjie opvlam by deur jou arms op en uit na die kante uit te strek.
Die T-stap
Die t-stap is ook 'n laterale skuif. Sy naam kom van die beginposisie, waarin jou voete in die vorm van die letter t geplaas word, of wat in ballet tweede posisie genoem word. Dit verg 'n bietjie meer koördinasie en balans.
- Begin met jou voete bymekaar, tone na die kante uitgedraai.
- Lig terselfdertyd jou linkervoet van die vloer af, trek jou knie op na jou heup, en draai op die hak van jou regtervoet, draai jou tone in.
- Soos jy jou linkervoet afbring om liggies op die vloer te tik, draai jou regtertone weer uit.
- Herhaal hierdie stap soveel keer as wat jy wil, beweeg na links en skakel dan oor na die regterkant.
Aangesien hierdie skuif 'n bietjie meer ingewikkeld is as ander beginner-skuifelstappe, wil jy dalk eers die tegniek stadig oefen om die skuif in jou spiergeheue te kry. Sodra jy meer selfvertroue voel, bespoedig dit en oefen dit op musiek.
The Charleston
Hierdie skuif is geïnkorporeer in 'n verskeidenheid dansstyle van swing tot hiphop. Beskou dit as 'n tweestap met 'n kinkel.
- Begin met jou linkervoet effens voor die regterkant, tone na die kant uitgedraai.
- Lig jou regtervoet op. Terwyl jy dit doen, draai albei voete in na die middel sodat jou tone en knieë na mekaar wys.
- Tik jou regtervoet teen die vloer voor jou, draai albei voete sodat jou tone weg van mekaar af wys.
- Herhaal stap nommer twee, bring jou regterbeen langs die linkerkant, voet van die vloer af.
- Vervang jou regtervoet agter die linkerkant, tone van albei voete uitgedraai.
- Lig jou linkervoet hierdie keer op, draai weer albei voete, tone wys na die middel.
- Tik jou linkervoet agter die regtervoet, albei voete het uitgedraai.
- Herhaal stap nommer ses.
- Vervang jou linkervoet voor die regterkant.
- Begin weer.
Herhaal dit soveel keer as wat jy wil, begin dan weer met jou regtervoet voor die linkerkant, beweeg eers die linkervoet vorentoe.
Oefen en bou jou skuifbewegings
Begin om die skuifel te leer deur hierdie basiese bewegings te oefen. Hoe meer jy oefen, hoe beter sal jy word. Sodra jy elke stap bemeester het, bou voort op wat jy geleer het deur kombinasies te skep. Hulle kan in enige volgorde gedans word, so wees kreatief wanneer jy jou eie roetines saamstel. Voeg dan 'n bietjie persoonlikheid en opvlam om dit jou eie te maak.
