Kook is pret vir kinders en hulle kan allerhande vaardighede aanleer terwyl hulle kook. Kook kan ook jou kinders inspireer om nuwe kos te probeer. Kinders is egter nie altyd lank genoeg of vaardig genoeg om die stoof te gebruik nie. Gelukkig kom die handige mikrogolfoond tot die redding met hierdie eenvoudige mikrogolfgeregte wat kinders basies self kan doen.
Easy Cheesy Dip
Hierdie vinnige en smaaklike dip is 'n wonderlike naskoolpeusel om met vriende te deel.
Bestanddele
- Vier onse roomkaas
- Een halwe koppie gerasperde cheddarkaas
- Een eetlepel soet brandrissiesous
- Rou groente om voor te sit (soos wortels, seldery, tamaties en komkommers)
Instruksies
- Plaas die roomkaas en die gerasperde kaas in 'n mikrogolfbestande bak en kook op die "lae" of "smelt" -instelling vir een minuut.
- Roer die kase. As die gerasperde kaas nie heeltemal gesmelt is nie, kook vir nog 30 sekondes.
- Voeg die brandrissiesous by en roer deeglik.
- Sny die groente in stokkies of sny in dun skywe en sny dan vorms met 'n koekiedrukker.
- Doop die groente om voor te sit. Jy kan ook die dip op beskuitjies of roosterbrood smeer.
Corny Gebakte Aartappel
'n Warm en stewige middagete of aandete, gereed in 'n paar minute.
Bestanddele
- Een medium of groot aartappel
- Olie
- Sout
- Twee eetlepels gerasperde kaas
- Een derde koppie fyngekapte of gesnyde groente (wortel, ui of soetrissie)
- Een eetlepel mieliepitte
- Twee eetlepels suurroom, mayonnaise of jogurt
Instruksies
- Vryf die aartappel in 'n bietjie olie en sout en prik dit oraloor met 'n vurk.
- Plaas die aartappel in 'n mikrogolfbestande bak en kook vir vyf minute op hoog.
- Stuk 'n mes in die aartappel om te kyk of dit sag is. As dit nie sag is nie, draai dit om in die bak en kook vir nog 'n minuut op hoog, kyk dan weer. Hou aan kook en kyk totdat dit deurgaans sag is.
- Sny die aartappel in kwarte, maar moenie deur die skil aan die onderkant sny nie, so dit bly bymekaar.
- Strooi 'n bietjie van die kaas op die bodem, voeg dan die groente en mielies by.
- Plaas die suurroom of mayonnaise bo-op met die res van die kaas.
Star Burst Nachos
Hierdie skyfies is 'n kleurvolle kinkel op 'n gunstelinghappie of ligte ete.
Bestanddele
- Vier onse mielie tortilla skyfies
- Een halwe koppie salsa
- Kleurvolle toppe soos babaspinasieblare, rooi nierboontjies, mieliepitte, kersietamaties en gesnyde soetrissies
- Een koppie gerasperde cheddar of jack kaas
Instruksies
- Rangskik die mielieskyfies op 'n mikrogolfbestande bord. Laat die buiteskyfies na buite wys om 'n stervorm te maak.
- Smeer die salsa oor die mielieskyfies.
- Rangskik die spinasie, bone, mielies, tamaties en soetrissies in 'n patroon van jou keuse.
- Sprooi die kaas oor.
- Mikrogolf op hoog vir een en 'n half minute tot die kaas gesmelt is.
Jy kan dit in guacamole, suurroom of ekstra salsa doop.
Double Choc Mug Cake
Hierdie bederf is die perfekte antwoord op 'n soettand-lus op 'n koue dag.
Bestanddele:
- Twee eetlepels olie plus 'n bietjie ekstra
- Twee eetlepels suiker
- Een eier
- Twee eetlepels selfrysende meel
- Een teelepel kakao
- Twee eetlepels sjokoladeskyfies en 'n paar ekstra om voor te sit
- Room of roomys en versiersuiker om voor te sit
Instruksies
- Kry 'n groot mikrogolfbestande beker en vee reg rondom die binnekant af met 'n bietjie olie.
- Breek die eier in die beker.
- Voeg die olie en suiker by.
- Meng met 'n vurk tot glad.
- Voeg die meel en kakao by en meng weer tot glad.
- Plaas die sjokoladeskyfies in die koppie bo-op die mengsel.
- Mikrogolf op hoog vir een minuut. Kyk hoe jou koek tot bo-op die beker rys. Die tjoklits sal tot in die middel sak.
- Verwyder versigtig uit die oond.
- Besprinkel met 'n bietjie versiersuiker en voeg room of roomys by en nog 'n paar sjokoladeskyfies om voor te sit.
Gebruik die mikrogolf veilig
Wanneer jy kook en 'n mikrogolf gebruik, onthou altyd:
- Ouers moet toesig hou oor kinders totdat jy vol vertroue is dat hulle veilig kan kook.
- Kinders moet 'n volwassene om hulp vra wanneer hulle skerp messe en raspers gebruik.
- Gebruik slegs mikrogolf-veilige borde en skottelgoed. Dit is glas, keramiek of dié wat as mikrogolf veilig gemerk is.
- Herinner jou kinders kos kan warm wees en gee stoom in die mikrogolfoond af. Wag 'n paar minute na gaarmaak voordat jy die kos uit die oond haal.
- Gebruik altyd hittebestande handskoene of pothouers om goed uit die mikrogolf te haal.
- Pas onmiddellik noodhulp toe vir enige ongelukke of brandwonde.
Gaan kook
As jou kind daarvan hou om met die mikrogolf te kook, is daar baie maniere om nuwe resepte en idees te verken. Daar is baie kinderkookidees aanlyn of jy kan 'n paar kinderkookboeke by jou plaaslike biblioteek leen. Behalwe dat dit 'n prettige aktiwiteit is, kan kook jou kind help om 'n groter verskeidenheid kosse te verken, wiskunde- en leesvermoëns te help ontwikkel en 'n nuttige vaardigheid vir die toekoms te bou.
