Wanneer jy jou inname van vrugte wil verhoog, kan alfabetiese lyste 'n nuttige hulpmiddel wees. Deur 'n lys te gebruik, kan jy maklik die produkte wat jy gedurende die maand gebruik het, afmerk.
Maniere om 'n vrugte-alfabetiese lys te gebruik
Vir voorskoolse en laerskoolonderwysers wat verskillende vrugte bekendstel, kan 'n aflaaibare lys vrugte in alfabetiese volgorde help om die verskillende vrugte te integreer met die letter van die alfabet of klank wat bestudeer word. Tuisskoolouers wil dalk hê dat hul kinders 'n middagete van alle A-vrugte wil eet, byvoorbeeld wanneer hulle die letter A leer.
As jy hulp nodig het om die drukbare lys af te laai, kyk na hierdie nuttige wenke.
Alfabetiese lys van vrugte
- Acai
- Appels
- Appelkose
- Avokado
- Ackee
- Piesangs
- Bosbessies
- Bloubessies
- Blackbessies
- Boysenberries
- Broodvrugte
- Cantaloepes (cantalope)
- Sjokolade-Vrugte
- Cherimoya
- kersies
- Cranberries
- Komkommers
- bessies
- Dates
- Durian
- Eiervrug
- Vlierbessies
- Vye
- Kruisbessies
- Druiwe
- Pomelo
- Guava
- Honeydew spanspek
- Horingspekspek (Kiwano)
- Huckleberries
- Ita Palm
- Jujubes
- Kiwis
- Kumquat
- Suurlemoene
- Limes
- Lichees
- Mangos
- Mangosteen
- Moerbeie
- Muskmeloen
- Nectarines
- Ogden spanspekke
- Olywe
- Lemoene
- Papaya
- Passievrug
- Perskes
- Pere
- Peppers
- Persimmon
- Pynappel
- Pruime
- Pluot
- Granaat
- Turksvy
- Quince
- Rambuton
- Frambose
- Roosappel
- Starfruit
- Sapadilla
- Aarbeie
- Tamarind
- Tangelo
- Tangerines
- Tamaties
- Ugli vrugte
- Voavanga (Spaanse Tamarind)
- Waterlemoene
- Xigua spanspek
- Geel waatlemoen
- Courgette
'n Vrug of 'n groente?
Alhoewel sommige van die produkte op die lys dikwels onder groente gelys word, is alles op hierdie lys 'n vrug. 'n Vrug is die vlesige deel van enige plant wat die sade bevat. Daar is baie meer vrugte as wat op hierdie, of enige ander lys saamgestel kan word. Maak seker dat jy nuwe variëteite vrugte probeer wanneer jy kan en eet die aanbevole vyf per dag. Probeer smoothies as 'n manier om meer vrugte in jou dieet te kry.
