Daar is 'n aantal voordele van kinders wat sport beoefen. Atletiek is 'n belangrike deel van kinderontwikkeling, en deelname aan sport het 'n blywende positiewe impak op kinders.
Hoe sport kinders help
Daar is baie goeie redes om jou kinders by sport betrokke te kry, en alle kinders kan baat vind by deelname aan atletiek. Die uitwerking van kinderdeelname aan sport strek veel verder as die fisiese, en kan 'n kind geestelik, emosioneel en sosiaal beïnvloed.
Fisiese voordele
Die mees voor die hand liggende voordeel van 'n spansport is fisiek. Met die voorkoms van sittende binnenshuise aktiwiteite soos videospeletjies, rekenaars en televisie, is deelname aan georganiseerde atletiese aktiwiteite soms die enigste fisiese aktiwiteit wat kinders het. Dit maak deelname aan georganiseerde sport selfs meer deurslaggewend. Sommige van die fisiese voordele van kinders wat sport beoefen, sluit in:
Beter koördinasie en balans
Kinders wat aan sport deelneem, leer vroeg om beter beheer oor hul liggame te hê. Dit beïnvloed belangrike motoriese funksies soos koördinasie, fyn en growwe motoriese vaardighede en balans positief. Kinders wat hierdie vaardighede ontwikkel, ontwikkel ook die neurale weë om hulle te ondersteun, en die positiewe effekte kan 'n leeftyd hou.
Verhoogde krag en stamina
Deelname aan sport help om spiere te versterk wat lei tot 'n algehele toename in krag en stamina. Daarbenewens behels sport tipies verskillende tipes beweging, insluitend beide skielike bewegings en stadige, bestendige beweging. Volgens die Nasionale Akademie vir Sportgeneeskunde doen atlete dikwels spesifieke oefening om vinnige en stadige spiere te ontwikkel wat die ontwikkeling van die twee tipes spierweefsel aanmoedig. Sport kan kinders help om beide tipes spiere te ontwikkel en te versterk.
Positiewe veranderinge in liggaamsamestelling
Oefening is 'n noodsaaklike deel van die handhawing van 'n gesonde liggaamsamestelling. KidsHe alth wys daarop dat kinders wat gereeld aan sport deelneem, geneig is om maerder te wees as diegene wat meer sittende is. 'n Gesonde liggaamsamestelling kan kinders ook help om siektes soos tipe 2-diabetes en metaboliese sindroom af te weer.
Positiewe effekte op long- en hartfunksie
Hoe meer aktief jy is, hoe gesonder is jou hart en longe geneig om te wees. Vroeë deelname aan sport kan kinders op 'n leeftydpad van gewoontes plaas wat bydra tot kardiorespiratoriese fiksheid en gesondheid.
Emosionele voordele
Baie ouers is minder bewus van die positiewe emosionele voordele wat uit jeugdige deelname aan sport kom. Emosionele voordele van jeugatletiek sluit in:
Positiewe liggaamsbeeld en gesonde selfbeeld
Negatiewe liggaamsbeeld is veral algemeen by meisies wat hul tienerjare nader. WebMD merk op dat kinders, veral meisies, wat sport beoefen, geneig is om 'n gesonder liggaamsbeeld te hê as hul meer sittende maats. Die gevoel van prestasie wat met atletiese kompetisie gepaard gaan, lei ook tot 'n gesonder gevoel van selfbeeld.
Stresvermindering en positiewe uitwerking op bui
Kinders wat aan sport deelneem, kan hul stres en aggressie op die speelveld laat. Dit kan lei tot verminderde voorkoms van depressie, vermindering van stres en verhoogde buie.
Geestesvoordele
Gereelde deelname aan atletiek kan help om jong denke te bou deur kreatiewe en strategiese denke te vereis, sowel as verhoogde fokus en aandag. Nie net dit nie, maar die meeste sportsoorte behels 'n soort telling, wat kinders kan help om hul geestelike wiskundevermoëns op te skerp. Al hierdie vaardighede vertaal nie net na die klaskamer nie, maar ook na die vaardighede wat nodig is in die arbeidsmag later in die lewe.
Sosiale Voordele
Selfs sonder al die ander voordele van sport, is die maatskaplike voordele alleen rede genoeg om jou kinders aan te moedig om aan atletiek deel te neem. Kinders besef 'n aantal sosiale voordele van deelname aan sport.
Sportmanskap
In die lewe wen jy 'n paar en jy verloor 'n paar. Niks bring hierdie les in die vroeë lewe beter tuis as deelname aan sport nie. Kinders leer vinnig dat wen en verloor deel van die lewe is, en hulle leer hoe om dit vriendelik te hanteer en strategieë te ontwikkel om albei te hanteer.
Verlaagde koerse van dwelmgebruik en tienerswangerskap
Kinders wat aan sport deelneem, is minder geneig om dwelms en alkohol te gebruik, wat hul prestasie kan benadeel. Meisies wat aan sport deelneem, is ook minder geneig om om dieselfde redes tienerma's te word.
Leierskapvaardighede
Atletiese deelname bou sterk leiers. Die leierskapsvaardighede wat in sport opgedoen word, kan kinders help om uit te blink in die skool, die lewe en in die werkplek. Hierdie is maar net 'n paar van die vele voordele wat kinders besef deur aan sport deel te neem. Atletiese deelname kan 'n belangrike rol in jou kind se ontwikkeling speel.
