Laat hulle gesien en gehoor voel met hierdie maklike aktiwiteite wat selfs besige gesinne kan geniet.
Met speelafsprake, oefeninge en al die ander alledaagse lewensverpligtinge waarmee ons te doen het, kan dit na 'n uitdaging lyk om daardie gesinsbande sterk te hou. Moenie bekommerd wees nie. Om met kinders te skakel, verg net 'n paar minute kwaliteittyd elke dag, plus 'n bietjie moeite. Hierdie eenvoudige aktiwiteite is maklik om by jou besige roetine te voeg, en hulle sal jou help om jou band op te bou.
1. Begin die dag met 'n knuffel (of 'n drukkie)
Jy sal dalk allerhande syfers hoor oor hoeveel drukkies jou kind op 'n dag nodig het, maar die waarheid is, kinders is almal anders. Die sleutel is om positiewe aanraking deel van jou normale oggendroetine te maak. Een manier om dit te doen, is om jou dag te begin met 'n kort, stil knuffel terwyl jou kleinding wakker word (ons weet hoe besig oggende is, so vyf minute is genoeg). Vir ouer kinders kan dit net 'n drukkie wees.
2. Luister aktief oor jou kind se dag
Dit is wonderlik as jy reeds uitvra oor jou kind se dag by die skool of dagsorg; jy is op die regte pad. Jy kan dit 'n nog dieper verband maak deur aktief te luister na wat hulle vir jou sê, veral wanneer dit by gevoelens kom. Herformuleer wat jy oor hul dag hoor en herhaal dit terug. Dit sal jou kind wys dat jy hul perspektief verstaan, wat 'n kragtige deel is van kontak met kinders (of enigiemand).
Vinnigewenk
Gaan verder as die eenvoudige "hoe was jou dag?" en vra kinders oor besonderhede. Probeer vra oor iets snaaks wat gebeur het, 'n vreemde oomblik in hul dag, of iets wat hulle verras het.
3. Leer iets nuuts saam
Vir kinders kan dit voel asof volwassenes reeds alles van die wêreld weet. Een goeie manier om menslik en toeganklik te lyk, is om te wys jy doen dit nie. Teken in vir 'n klas waar julle albei iets nuuts saam kan leer. Dink aan heinings, pottebakkery, 'n nuwe taal, daardie soort ding. As jy nie tyd of hulpbronne vir 'n klas het nie, leen 'n boek by die biblioteek oor iets waaroor jy albei wil leer.
4. Deel jou kind se belangstellings
Is jou kind regtig in Minecraft of My Little Pony? Waaroor hulle ook al passievol is (en vertrou ons, ons weet dit kan 'n bietjie verstommend wees), neem 'n bietjie tyd om daardie ding saam met hulle te ervaar. Dit neem nie veel nie – miskien vyf of tien minute. As jy sien dat jy hul belangstelling deel, sal dit hulle gesien en spesiaal laat voel.
5. Sit 'n bietjie skermvrye tyd opsy
Skerms is vandag 'n groot deel van ons lewens, vandat ons wakker word totdat ons ons oë saans toemaak. Maar dit beteken nie dat elektronika deel van elke oomblik hoef te wees nie. Sit 'n bietjie daaglikse skermvrye tyd opsy vir die hele gesin. Dit beteken ook volwassenes. Spandeer daardie tyd om oor jou dag te praat, iets te maak, buite te gaan of saam 'n boek te lees.
6. Begin 'n ouer-kind-joernaal
Selfs as jy nie elke dag daarin skryf nie, kan 'n gedeelde joernaal 'n wonderlike manier wees om met jou kind te skakel. As 'n ekstra bonus gee dit jou ook 'n prettige aandenking van jou tyd saam. Jy kan jou joernaalskryftema oop hou en net albei oor jou dag skryf. Of jy kan joernaalskryf-aanwysings gebruik om jou te help om aan die gang te kom. Hoe dit ook al sy, albei van julle kan oor dieselfde onderwerp skryf en julle antwoorde met mekaar deel.
7. Speel 'n simpel vraag-speletjie
Selfs as jy van hipotetiese situasies of vreemde keuses praat, is 'n vraagspeletjie 'n baie goeie manier om aan te sluit. Dit dien as 'n ysbreker, veral as die vrae snaaks of simpel is. Boonop help elke antwoord jou om jou kind net 'n bietjie beter te leer ken. Jy weet dalk nie of hulle eerder met krokodille of haaie wil swem nie, maar jy is op die punt om uit te vind of jy net die regte vrae vra.
8. Maak aandetetyd spesiale tyd
Almal moet eet, maar jy kan dit spesiaal en 'n bron van konneksie maak deur 'n gesinsetetyd opsy te sit. Daar is geen reël wat sê dat jy dit elke aand moet doen nie – aande kan tog vir die meeste gesinne nogal kranksinnig wees. As julle ten minste 'n paar keer per week saam eet sonder elektronika, vaar julle goed. Moenie bekommerd wees as die gesprek 'n bietjie begin sloer nie. Jy kan altyd etenstafelspeletjies speel om dit 'n positiewe ervaring vir almal te maak.
9. Konsentreer daarop om saam bewus te wees
Wanneer jy voel dat dinge 'n bietjie mal word of voel dat jou verbinding net 'n bietjie gly, kan julle tyd neem om saam bedag te wees. Ons praat nie daarvan om ure na die sterre te kyk of op lang natuurstaptogte te gaan nie (alhoewel daardie dinge wonderlik is as alles uitwerk). Dit kan net 'n oomblik wees wat jy deel om te luister na wat jy rondom jou hoor en vir mekaar daarvan te vertel.
Om met kinders in verbinding te tree gaan oor tyd spandeer
Om te leer hoe om emosioneel met jou kind te skakel, gaan nie daaroor om die perfekte ouer-kind-aktiwiteit te vind nie. Dit maak eintlik nie soveel saak wat jy doen nie, solank jy net 'n bietjie tyd neem om dit te doen. Dit is daardie kwaliteit tyd wat jou band versterk, of jy nou saam met jou kleuter of jou tiener kuier.
