Ontdek 10 maklike dinge wat jy nou kan doen om vir jou tiener te wys jy is lief vir hulle.
Liefde is 'n energiekwekkende, kragtige krag in ons lewens. Jou tiener of tween weet dalk in hul kop dat jy van hulle hou, maar hoe gereeld as ouers neem ons tyd uit ons dag om hulle doelbewus te wys? Daar is baie verskillende maniere waarop ouers liefde kan wys, en dit kan makliker wees as wat jy dalk dink om jou tieners of ouer kinders te laat weet hoeveel jy vir hulle omgee. Probeer een van hierdie eenvoudige dinge wat jy vandag kan doen om jou tiener te help om meer geliefd te voel.
Luister sonder om in ouermodus te spring
Om net te luister - sonder om een of ander kritiese raad te gee - klink dalk teen-intuïtief om as ouer te doen, maar soms het kinders net iemand nodig om na hulle te luister en hul gevoelens te bevestig, veral gedurende die tienerjare. Vir die meeste ouers spring ons gou in met wenke of voorstelle. Alhoewel jou bedoelings dalk niks anders as goed is nie, is dit nie altyd die antwoord om hulle te vertel wat om te doen of wat om nie te doen nie - en dit laat hulle nie altyd geliefd voel nie. As jy jou oordele, leer-van-my-foute-toesprake en goedbedoelde ouerskapsadvies kan terughou, kan jou tiener dalk op 'n heel nuwe vlak vir jou oopmaak.
Luister kan in werklikheid op verskeie sleutelmaniere funksioneer, insluitend om tieners 'n ruimte te gee wat onkrities, ondersteunend en bevestigend is, volgens adolessente sielkundige Carl E. Pickhardt, Ph. D. in Die krag van ouerlike luister. Om kwesbaar te wees is moeilik, maar wanneer ouers stil kan wees en vir sekere tydperke kan luister, kan dit tieners 'n veilige ruimte gee om oop te maak, sommige van hul emosies te deel en meer geliefd en gewaardeer te voel. Op sy beurt sal dit meer geleenthede skep om met jou tiener te praat.
Vind iets positiefs om te sê oor die dinge waarvan hulle hou
Of dit nou programme is wat jou tiener of ouer kind daarvan hou om op Netflix te kyk, musiek op hul snitlys, klere wat hulle dra, of selfs wat hulle graag vir die pret doen - ouers en tieners sien nie altyd oog daarop nie oog. As daar egter niks inherent gevaarlik of verkeerd is met wat hulle doen nie, kan dit jou tiener ophef om iets positiefs te vind in wat hulle geniet. Miskien is dit 'n program of fliek waarvan jy nie baie hou nie, maar jy kan probeer om dit saam te kyk en praat oor die hoofkarakter se sterkpunte, die unieke storielyn of die sterre klankbaan.
Hoe wys ouers liefde as jy nie lief is vir alles waarin jou tiener belangstel nie? Dit kan eenvoudig wees. Jy luister dalk na 'n paar liedjies van 'n kunstenaar waarvan hulle hou, en selfs al hou jy nie van die musiekstyl nie, is daar dalk iets positiefs wat jy oor die lirieke kan sê. Dit kan dalk net wees dat jou kind mooi lyk in 'n sekere kleur - selfs al dink jy die uitrustingstyl laat iets te wense oor. Sê vir hulle jy hou van die kleur op hulle. Dit kan baie help om nie net vir hulle te wys jy is lief vir hulle nie, maar kan ook help om hulle te bemagtig terwyl hulle leer om besluite te neem en te besluit wat reg is vir hulle soos hulle grootword.
Doen iets met jou kind wat hulle graag wil doen
Daar is net soveel tyd in die dag, en dit is moeilik om werk en gesin te balanseer. Maar een van die kragtigste voorbeelde van ouerliefde kan wees om tyd te neem om saam met jou tiener of tween te spandeer om iets te doen wat hulle graag wil doen. Dit sal vir hulle wys dat jy omgee vir hulle as 'n individu - hulle sal sien jy is bereid om en wil jou vrye tyd gebruik om saam met hulle deur te bring - en bevestig wat vir hulle as mense saak maak.
Hou jou tiener of ouer kind daarvan om hoepels te skiet of gholf te speel? Spandeer 'n halfuur op die baan of 'n oggend by die rybaan. Is hulle in kuns of speel hulle 'n instrument? Wy 20 minute daaraan om saam met hulle te skets of om net te luister hoe hulle speel. Of dit nou is om 'n legkaart bymekaar te sit of op 'n lang staptog te gaan, om jouself daar te stel om iets te doen waarvan hulle hou, sal hulle help om te erken dat jy regtig omgee.
Maak of kies iets wat jou tiener liefhet om te eet of te drink
Wanneer jy jou weeklikse ma altydplan doen, probeer jy waarskynlik om dit voedingsgebalanseerd te maak asook om almal by die etenstafel ten minste ietwat gelukkig te hou. Maar aangesien daar soveel verskillende smake en soms dieetbehoeftes en voorkeure in 'n enkele gesin is, is daardie taak nie altyd maklik nie. Kortom – wat jy vir aandete maak is dalk nie altyd jou tiener se gunstelingding nie.
Om 'n punt te maak om 'n ma altyd te eet waarvan jy weet dat jou tiener lief is, of selfs een van hul gunsteling-happies of -drankies optel volgende keer as jy op pad is, kan 'n manier wees om vir hulle 'n bietjie liefde te wys. Dit kan iets so eenvoudig wees soos om hul gunsteling sjokoladestafie by die vulstasie te gryp of so betrokke soos om die bestanddele vir hul gunstelingma altyd te koop en dit van nuuts af te maak. Hoe dit ook al sy, dit is 'n relatief klein dingetjie, maar dit sê - hey, ek het aan jou gedink, en ek is lief vir jou.
Let op en prys hulle vir iets goeds wat hulle gedoen het
Dit is nie net volwassenes wat soms onwaardeer voel nie. Tieners en tweens kan ook so voel. Daarom is 'n ander idee van hoe ouers liefde kan wys bloot deur iets positiefs raak te sien wat jou tiener vandag gedoen het. Dit sal hulle wys dat jy aandag gee en dat jy hulle raaksien. Om gehoor en gesien te voel is 'n belangrike deel van geliefd voel. Of jou tiener goed was om hul gereelde take te doen, uit hul pad gaan om hul broer of suster of iemand anders in die gesin te help, of selfs die kleinste vriendelike gebaar vir iemand anders doen en jy het dit opgemerk, en vertel hulle dat jy opgemerk het en trots is op hulle kan hulle redelik goed laat voel.'n Drukkie maak ook nie seer nie.
Stel (of herstel) 'n paar grense met jou tiener
Namate kinders en tieners groei en verander, moet soms grense gestel of hersien word. Elke gesin is anders – sommige het baie min reëls en grense terwyl ander baie het. Maar om nie iets te hê nie, help gewoonlik nie dat tieners geliefd voel nie. As dinge die afgelope tyd tussen jou en jou tiener af voel, oorweeg areas in hul lewe waar hulle dalk te veel vryheid het. Om ferm te wees met gesonde grense laat hulle weet dat jy omgee vir hulle en hul welstand - al stem hulle dalk aanvanklik nie altyd daarmee saam nie.
Praat oor waar jy dalk moet verander of nuwe grense moet hê. Die gesprek en besluite kan beide help om beter ouer-tiener-verhoudings te bou en jou tiener te help om geliefd en ondersteun te voel. Terri Cole, psigoterapeut, verhoudingskenner en skrywer van die boek Boundary Boss, herinner ons dat ons as ouers ons rol is "om hulle [tieners] na 'n gesonde en onafhanklike volwassenheid te lei." Deur te bespreek en grense te stel, skep jy 'n plek van wedersydse respek, wys jy jou tienerliefde, en soos Cole gepas sê: "Om gesonde grense in jou gesin en met jou kinders te stel, is gekoppel aan selfliefde, want hoe meer doeltreffend en effektief is jy ouer, hoe meer bemagtig jy is." Grense is dus 'n ouerliefdevoorbeeld wat gesond en kragtig kan wees vir nie net tieners nie, maar ook die hele gesin.
Moenie jou gevoelens wegsteek nie
Ouers is nie perfek nie en dit is goed vir tieners en tweens om dit te sien. Dit is voordelig om jou kind te laat weet dat jy moeg, gefrustreerd, hartseer is – wat dit ook al is. En miskien het jy 'n minuut nodig voordat jy die vraag wat hulle vra beantwoord. Om jou gevoelens eerlik uit te druk en te deel, sê nie net vir jou tiener dat jy hulle genoeg liefhet en vertrou om kwesbaar te wees met jou gevoelens nie, maar dit maak ook die deur oop vir hulle om dieselfde te kan doen wanneer hulle met moeilike emosies te doen het..
Een goeie manier om dit te doen, is om nie net te identifiseer wat jy voel nie, maar ook wat jy op daardie oomblik nodig het. Miskien was jy gefrustreerd deur 'n stresvolle werksdag, en jy het vyf minute nodig om te gaan lê voordat jy met iemand praat. Model deel wat jy voel en wat jy nodig het, en wees dan bedagsaam en respekvol teenoor jou tiener wanneer hulle hul eie emosies moet hanteer. Volgens Big Feelings: Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, deel van CNN se welstandreeks wat op tieners gefokus is, is dit nie net van kardinale belang vir ouers om te modelleer hoe om hul emosies te deel nie, maar dit is belangrik om te erken dat dit ok en soms selfs nodig is om in moeilike emosies te sit voordat jy dit hanteer en verby hulle beweeg. Die reeks verduidelik ook dat alhoewel ouers dalk vrees dat die etikettering van gevoelens negatief kan wees, dit eintlik baie voordelig kan wees en kinders kan help om emosies self te reguleer.
Wanneer jy jou gevoelens met jou tieners kan identifiseer en deel, sal dit nie net 'n liefdevolle manier wees om hulle te leer hoe om hul eie emosies te hanteer nie, maar ook die deur oopmaak vir meer oop en eerlike kommunikasie. Jou kinders sal jou liefde op 'n dieper vlak ken wanneer jy albei jou gevoelens en behoeftes eerlik kan kommunikeer.
Vind vandag iets om oor te lag
Kom ons erken dit - die lewe is moeilik vir tieners en volwassenes. Ons spandeer baie tyd aan werk, skool, verskillende verwagtinge en probeer om die beste te doen wat ons kan. Daar is baie om te doen en om dinge soms 'n bietjie ligter in jou verhouding met jou kind te maak, kommunikeer liefde op 'n manier wat vir hulle sê dit is ok om 'n blaaskans te neem. Om saam te lag kan bande bou wat vir 'n leeftyd sal hou en hulle sal laat weet dat jy genoeg omgee vir hulle dat jy wil sien dat hulle die lewe geniet en pret het.
Kyk saam na iets snaaks, luister na 'n gesinsvriendelike komediant, of vertel 'n storie oor 'n snaakse situasie wat daardie dag gebeur het - en nooi hulle om dieselfde te doen. Probeer om jou eie grappies op te maak (dit kan selfs 'n kompetisie wees) of vul mal libs in terwyl jy aandete eet. Om 'n paar minute te neem om 'n bietjie lag in jou tiener se lewe te voeg, voel dalk nie super sentimenteel nie, maar dit is 'n manier om vir hulle te wys hoeveel jy omgee.
Volgende keer wat jy vir jou kind geïrriteerd raak, kan jy selfs probeer om 'n bietjie slinksheid in te spuit. Sosiale sielkundige Susan Newman, Ph. D. deel in Ouers met 'n sin vir humor wat nie net humor die sleutel tot sosiale verbintenis kan wees nie, maar ook dat "humor onderstreep dat jy lief is vir jou kind ten spyte van die onmiddellike misstap." As jy 'n bietjie ligtheid byvoeg wanneer jy te doen het met iets wat jou tiener of tween verkeerd gedoen het, is dit dalk net nog 'n kragtige manier om jou liefde te wys.
Sit jou foon neer
Tieners is nie die enigstes wat daaraan skuldig is dat hulle aan hul toestelle vasgenael is nie. Of dit nou werk-e-posse, teksboodskappe van vriende of familie, nuus of ander dinge is wat op jou foon of tablet om jou aandag veg, dit kan baie kragtig wees om jou foon neer te sit wanneer jy met jou tiener praat.
Dit help om vir hulle te wys dat jy bereid is om hulle onverdeelde aandag te gee en dat wat hulle sê vir jou saak maak. As jy 'n kans het om 'n een-tot-een-gesprek met jou tiener te voer - gryp dit en sit jou foon neer. Kyk hulle in die oë terwyl jy praat. Jy sal nie spyt wees nie.
Verras jou tiener op 'n manier wat jou liefde wys
Tieners is almal anders – sommige hou van verrassings en ander nie, so jy sal dit by jou tiener se persoonlikheid moet aanpas. Maar om iets onverwags vir jou kind te doen, is 'n goeie manier om jou liefde te wys en dat jy aan hulle dink. Dit sê vir hulle dat jy omgee en dat hulle in jou gedagtes was. Dit kan so eenvoudig wees soos om 'n nota te los om hulle te vertel wat jy dink is wonderlik van hulle in 'n boek wat hulle lees of een van hul handboeke, of dit kan iets groter wees soos om vir hulle 'n geskenk te kry of hulle na hul gunsteling te neem restaurant net omdat.
Wys jou tienerliefde op nuwe maniere en bou 'n beter verhouding
Die lewe raak besig; die lewe raak moeilik. Maar jy sal nooit spyt wees dat jy 'n bietjie tyd geneem het om net vir jou tiener of tween te wys dat jy van hulle hou nie. Of dit nou is om die stres van die wêreld vir 'n paar minute uit te sluit en 'n manier te vind om saam te lag, of dit is om 'n bietjie van jou tyd op te offer om hul gunsteling ma altyd te maak, om moeite te doen om jou tiener te laat weet hoeveel hulle beteken vir jou kan 'n kragtige en positiewe impak op beide jou lewens hê.
