Geneem uit 'n wye verskeidenheid dansgenres, sal die basiese bewegings hieronder jou begin op jou reis as 'n beginnerdanser. Baie basiese stappe werk oor alle dansdissiplines heen -- daardie stap-bal-verandering is goed om te gaan in jazz, tap en samba. Kom op met jou basiese dinge of breek 'n nuwe vlugstyl op die dansvloer met voetwerk om die aanbiddende skare te verblind.
Bal Change
Die balverandering word gevind in die meeste dansdissiplines, insluitend jazz, tap, liries en hiphop. As gevolg van sy crossover-aantrekkingskrag, is dit gewoonlik een van die eerste stappe wat aan nuwe dansers geleer word. Die balverandering word in twee tellings voltooi - gewig oorgedra word op die bal van die voet (1), dan 'n tree terug op die ander voet (2). Hierdie stap word gewoonlik aan 'n ander stap gekoppel, soos die "skopbalverandering" -beweging.
- Trap op jou regtervoet en dra al jou gewig na daardie voet oor.
- Lig die linkervoet op en stap terug, agter die regtervoet, net op die bal van die voet.
- Skuif jou gewig na die bal van die linkervoet terwyl jy jou regtervoet lig.
- Trap terug op die regtervoet en voltooi die skuif.
- Trap-bal-verandering kan regs, links of in plek gedoen word. Dit word dikwels as 'n oorgang gebruik, en dit gebeur baie vinnig.
Box Step
Hierdie een sal jou deur enige troue kry; dit is jou basiese hulpmiddel van foxtrot tot rumba. Jou treë vorm die vorm van 'n eenvoudige vierkant of boks.
- As jy lei, stap vorentoe, skuif die agterste voet op en eindig met albei voete bymekaar.
- Volgende stap na die kant, gly, saam. Twee dinge om te onthou: elke stap behels 'n volle gewigoordrag; geen snyhoeke, geen slordige diagonale kortpaaie.
Volg altyd die buitelyn van die boks of vierkant. Die netjiese trappie maak 'n wêreld van Amerikaanse en Latyns-styl baldanse vir jou oop.
Chaîné draaie
Chaîné-beurte is 'n inleidende vinnige beurt wat in ballet en liriese dans gebruik word, hoewel dit soms in jazz en ander style voorkom. Die naam kom van die Franse, wat "ketting" beteken. Chaînés is bloot 'n ketting van vinnige draaie op afwisselende voete. Vanaf die eerste posisie vorder die draaie óf oor die vloer in 'n reguit lyn óf in 'n sirkel.
- Begin in vyfde posisie, regtervoet wys regs, knus voor die linkervoet wat links wys, arms langs jou sye.
- Lig albei arms saam, elmboë liggies gebuig sodat die arms krom en die vingers net omtrent middellyf hoog raak.
- Soos jy die arms lig, buig die knieë, hou die bolyf regop, en skuif die regtervoet na regs uit.
- Maak die arms wyd na die kant oop soos die voet wyd na regs gly.
- Bring die linkervoet in, kruis dit voor die regterkant terwyl jy op die demi-toon herleef.
- Bring die arms terug in die middellyf-hoë kurwe terwyl jy jou hele lyf draai met die momentum van die bewegende linkervoet. Dit is 'n draai op halftoon met albei voete baie na aan mekaar.
- Herhaal die volgorde, maar hierdie keer, terwyl jy relevé of halftoon aanskakel, bring die arms op en in 'n sagte kurwe bokant, vingerpunte raak skaars.
Dos-ek-doen
Die dos-i-do, wat in vierkante dans gebruik word, behels twee dansers wat na mekaar kyk. Vervolgens loop hulle om mekaar in 'n sirkelrotasie sonder om te draai. Om 'n korrekte dos-i-do te voltooi, moet elke danser die hele tyd dieselfde muur in die gesig staar, om te verseker dat daar 'n rotasie eerder as 'n werklike draai is.
- Staan langs jou maat en kyk na die paartjie oorkant jou, stap na mekaar toe.
- Soos jy die teenoorgestelde paartjie bereik, gaan voort om vorentoe te stap en beweeg maklik tussen hulle.
- Moenie omdraai nie. Hou aan loop en stap sywaarts 'n paar treë, hou die danser wat jy pas verbygesteek het agter jou.
- Trap agteruit om 'n kring om die teenoorgestelde danser te voltooi en keer terug na jou plek, langs jou maat in die vierkant.
Grapevine
Met die gesig na voor stap die danser sy regtervoet na die kant, en kruis voor met die linkerkant. Die regtervoet stap dan weer uit, gevolg deur die linkervoet wat agteroor kruis. Herhaal. Die wingerdstok word gebruik in jazz-dans, sowel as country-lyndans.
- Trap na regs en dra jou gewig oor na die regtervoet.
- Trap na regs, agter die regtervoet, met die linkervoet.
- Trap na regs met die regtervoet.
- Trap na regs met die linkervoet, maar raak hierdie keer net die tone op die vloer langs die regtervoet.
- Trap dadelik na links met die linkervoet.
- Trap na links, agter die linkervoet met die regtervoet en gaan voort.
Heeldraai
In baldans behels die hakskeendraai om die hak van die ondersteunende voet te draai, terwyl die ander voet parallel bly. Soos die draai 'n volle rotasie voltooi, word die gewig op die ander voet geplaas.
- Trap terug op die regtervoet, draai die tone effens in na die liggaam.
- Skuif jou gewig na die hak van die regtervoet terwyl jy jou linkervoet terugskuif.
- Gly die linkervoet op die hak, na die regtervoet en om terwyl jy jou lyf draai, draai op die regterhak.
- Kom effens op die balle van die voete terwyl jy die draai voltooi.
Vir 'n draai na links, begin met die regtervoet. Vir 'n draai na regs, begin met die linkervoet.
Moonwalk
Kanaal Michael, of Marcel Marceau. Wees net so freakin 'cool op die dansvloer jou vriende sal 'n spasie vir jou oopmaak. Die maanwandeling is doodmaklik, maar jy moet genoeg oefen om dit aan spiergeheue te verbind sodat die illusie ononderbroke bly. Gaan hier vir 'n uiteensetting van hoe om dit te doen asof jy self die stap uitgedink het.
Rond
In ballet bestaan die rond, of rond de jambe, uit 'n puntige toon op 'n reguit been (of gebuig by die knie) wat 'n halfsirkel op die vloer of in die lug teken. Dit kan ook in balsaaldans gevind word.
- Begin in eerste posisie, tone uitgewys en hakke raak. Strek die been na voor, knieë reguit en voet wys, nie gebuig nie. Jou gewig is alles op jou ondersteunende been.
- Trek 'n halfsirkel op die vloer of in die lug met die been en spitsvoet -- voor, sy, agter -- en keer terug na eerste posisie. Dis 'n rond de jambe na voor.
- Vir 'n rondte na agter, begin eenvoudig die skuif deur die been na agter uit te brei en dit van kant na voor en na eerste posisie te bring.
Swaai
Jy en jou maat is 'n baldans-droomspan. Die eenvoudigste swaaistap is deel van jou arsenaal van gladde bewegings -- gebruik 'n oop balsaalhou, effens van mekaar uitgedraai om jou voetwerk te vertoon. Die voorsprong begin op een voet, die volger weerspieël die bewegings, begin op die teenoorgestelde voet.
- Hou die gewig op die regtervoet, lig die linkervoet op en trap af agter die regtervoet. Skuif die gewig dadelik weer vorentoe na die regtervoet, 'n wiegbeweging.
- Trap dan vorentoe met die linkerkant, voete nou saam.
- Trap na die kant, begin met die linkervoet: sy, tree (regtervoet beweeg na linkervoet), tree (gewig is nou op die linkervoet).
- Stap na regs: systap-stap.
- Herhaal die volgorde.
Aanlyn Hulpbronne
As jy kies om basiese danspassies aanlyn te leer, is daar baie kwaliteit webwerwe wat jou effektief sal leer. LearnToDance.com voorsien jou van beide teks- en videogrepe, sodat jy inligting kan verwerk op watter manier ook al die maklikste is. Die American Ballet Theatre bied 'n uitgebreide balletwoordeboek aan.
Dinge om te onthou
Voordat jy enige werklike danspassies leer, neem die voorbereidingstappe om jou sukses te verseker:
- Warm jou liggaam op deur te strek. Die eenvoudigste stappe kan seer spiere en besering veroorsaak in 'n liggaam wat nie gewoond is aan 'n gereelde dansoefening nie.
- Leer jou bewegings in 'n klas wat deur 'n professionele dansinstrukteur geleer word. Dit sal jou risiko van besering verminder en verseker dat jy die stappe behoorlik leer.
- As 'n ateljeeklas nie 'n opsie is nie, gebruik dan 'n instruksionele DVD of aanlyn video wat duidelik verduidelik wat om te doen.
- Maak seker jou oefenruimte is vry van swaar of breekbare voorwerpe, wat jou genoeg ruimte bied vir vrye beweging.
- Wees geduldig met jouself tydens die leerproses. Selfs eenvoudige danspassies neem tyd om te bemeester.
Sosiale Medium
Dans is jou voorgereg vir partytjies, gesinsvieringe, kuier saam met jou vriende en aanvaarding in ander kulture. 'n Beskeie repertorium van basiese stappe kan by byna enige styl aangepas word en kan jou reg verby potensieel ongemaklike oomblikke laat gly wanneer die orkes aanslaan of 'n DJ skielik die toneel betree. Om te leer om jou linkervoet en jou regtervoet in aanvaarbare patrone te gebruik, verseker dat jy nie in enige sosiale situasie verkeerd voete sal hê nie.
