Hierdie eenvoudige kontrolelys vir ouers kan seker maak die hele gesin begin stresvry wanneer die nuwe skooljaar aan die gang is!
Met die nuwe skooljaar wat nader kom, wonder baie ouers hoe om hul kinders (en hulself) te help voorberei vir die eerste skooldag. 'n Terug-skool-toe-kontrolelys is 'n goeie manier om seker te maak dat die hele gesin gereed is vir hierdie groot skedule en aktiwiteitsaanpassing!
Nee, ons praat nie oor watter skoolbenodigdhede om te koop nie, maar eerder wat jy kan doen om hierdie oorgang vir almal makliker te maak. Kyk na ons sillabus vir sukses hieronder om meer uit te vind!
Terug-skooltoe-kontrolelys vir ouers en kinders
Terwyl jy die dae na die nuwe skooljaar aftel, maak seker dat jy al hierdie items op jou eerste-dag-van-skool-kontrolelys afmerk!
Pas jou slaapskedule aan
Het jy geweet dat 'n goeie nag se slaap jou kind se fokus en akademiese prestasie kan verbeter? Boonop kan die aanpassing van jou slaapskedule tot twee weke neem. Dit beteken dat dit 'n goeie idee is om vooraf te begin om jou kind se somerslaapskedule te help terugval in die roetine vir skool!
Om slaapskedules terug te stel, is daar 'n paar dinge wat jy moet doen:
Bepaal hoeveel slaap jou kinders nodig het. Gebruik die volgende slaapaanbevelings van die American Academy of Pediatrics om te begin.
| Hoeveelheid slaapure | |
| Kleuters (1 - 2 jaar oud) | 11 - 14 uur (slapies ingesluit) |
| Voorskoolse kinders (3 - 5 jaar oud) | 10 - 13 uur (slapies ingesluit) |
| Graadskoolleerders (6 - 12 jaar oud) | 9 - 12 uur |
| Tieners (13 - 18 jaar oud) | 8 - 10 uur |
- Kies slaaptyd en opstaan tye en probeer daarby hou. Onthou om jouself genoeg tyd te gee om soggens reg te maak asook 'n 15 minute venster vir foute (om te spaar in die oomblikke wat jy laat raak)
- Begin deur hul huidige slaapskedule met ongeveer 15 minute aan te pas. Hou hierby vir 'n paar dae en herhaal dan die proses. Dit kan die oorgang eenvoudig maak.
Nuttige hack
Die somerson bly laat uit, wat dit vir enigiemand moeilik kan maak om na droomland te dryf. Probeer om die blindings toe te maak en die huisligte 'n uur voor slaaptyd te verdof. Verduisteringgordyne kan ook 'n groot hulp wees. Ek beveel ook aan om hierdie tydperk 'n stil uur te maak waar blouligtoestelle buite perke is. Dit kan kinders vinniger laat slaap met slaaptyd.
Hierdie is die nommer een item op ons terug skool toe kontrolelys, want hoe gouer jy begin om jou kind se slaapskedule aan te pas, hoe makliker sal dit wees om in 'n roetine te kom. Dit kan ook nuttig wees om nie oor naweke van die skedule af te wyk nie. Probeer om te hou by die tye wat jy gekies het sodat jy op koers kan bly -- maar moenie stres as jy dit nie perfek doen nie.
Doen jou terug skool toe inkopies
'n Goeie manier om jou kinders opgewonde te maak oor skool, is om terug te gaan skool toe inkopies! Tel hul skoolbenodigdhede op, koop 'n paar oulike nuwe uitrustings, en koop 'n paar heerlike en gesonde kosse vir hul middagetes.
Oefen jou nuwe oggendroetine
Om uit die bed op te spring en dadelik in 'n skoologgendroetine te kom, kan vir enigiemand moeilik wees. Dit is hoekom dit 'n goeie idee is om jou oggendskedule te begin oefen in die dae voor skool.
Laat almal opstaan, aantrek, ontbyt eet, hul sakke gryp en skoene aantrek. Dit kan jou ook 'n idee gee van hoe lank jy eintlik nodig het om betyds by die deur uit te kom.
Vinnigewenk
Ek het verskillende wekkers elke oggend ingestel om almal op skedule in ons huis te hou. Ons stel drie keer met verskillende tone -- 'n 15 minute waarskuwing, 'n 5 minute waarskuwing, en 'n 'jy beter nou jou boude in die kar' waarskuwing!
Besoek jou skool en woon oriëntasie by
Om grond te kry is 'n fantastiese manier om jou kinders meer gemaklik te laat voel vir die komende skooljaar. As jou kind se skool 'n oriëntasie aanbied, probeer dit bywoon sodat hulle die kans kan kry om hul klaskamer te vind, hul onderwyser te ontmoet, die badkamer op te spoor en selfs na die speelgrond en middagetekamer te kyk!
As jy nie die geleentheid kan maak nie of jou skool nie 'n oriëntasie aanbied nie, maak 'n punt om voor die eerste dag by die kampus te stop om jou kinders te laat sien waar hulle gedurende die week sal wees.
Vinnigewenk
As dit jou kind se eerste amptelike skooldag is of as dit hul eerste dag by 'n nuwe skool is, neem hierdie tyd om die skool, speelgrond en komende jaar te bespreek. Jy wil hê hulle moet opgewonde wees oor hierdie nuwe avontuur!
Bespreek klaskamerreëls en berei jonger kinders voor vir nuwe take
Vir kinders wat nuut in die klaskamer is, is die konsep van stilsit, luister en beurte maak splinternuut.
- Doen eenvoudige voorbereidings by die huis: Probeer gedurende die weke voor skool aan kort, gefokusde aktiwiteite deelneem waar jou kinders moet sit, luister en dan 'n taak. Dit kan handwerk, wetenskap-eksperimente en natuur-geïnspireerde aktiwiteite insluit.
- Probeer kreatiewe projekte: Ouers kan ook hul kinders oopeinde-projekte gee wat hulle help om kreatief te wees terwyl hulle nog steeds oefen om instruksies te volg. Sê byvoorbeeld vir jou kind om 'n blom te teken of 'n kasteel te bou. Die ontwerp en kleure is aan hulle, maar hulle moet die taak voltooi voordat hulle na die volgende aktiwiteit beweeg.
- Oefen praat- en luistervaardighede: Jy kan ook oefen om beurte te maak om oor jou dag te praat tydens ma altye. Herinner jou kinders dat wanneer hul onderwyser praat, hulle ook sal moet luister, en hulle moet hul hand opsteek as hulle 'n vraag het.
Praat oor hul bekommernisse
Die eerste dag van skool kan 'n skrikwekkende ding vir kinders op enige ouderdom wees. Sal hulle van hul onderwyser hou? Sal hulle enige van hul klasmaats ken? Sal hulle dieselfde middagete as hul beste vriend kry? Begin hulle 'n moeilike vak waarin hulle bang is dat hulle nie goed sal vaar nie?
Moenie wag vir ineenstortings, slegte punte of buierige kinders nie. Vra die groot vrae vroegtydig. Vra oor dinge soos:
- Waaroor hulle die meeste opgewonde is
- Waaroor hulle die senuagtigste is
- Waaroor hulle die minste opgewonde is
- Wie hulle die opgewondeste is om te sien
- Wie hulle regtig nie wil sien nie
- Watter klasse lyk die opwindendste
- Oor watter klasse is hulle bekommerd
Dit sal hulle nie net toelaat om hul gevoelens uit te druk nie, maar dit kan jou ook 'n idee gee oor wat om op te volg en in watter areas hulle dalk hulp nodig het deur die skooljaar.
Vind maniere om hulle te help hanteer
Sodra jy jou kinders aan die praat gekry het, is dit 'n goeie tyd om moontlike bekommernisse en oplossings te bespreek om van hul angs te help verlig. Algemene bekommernisse sluit in:
- Maak nie vriende nie: Dit kan moeilik wees om vriende te maak, ongeag jou ouderdom. Laat jou kinders weet 'n maklike manier om die ys met nuwe mense te breek, is om met 'n grappie oor skool te begin, of te praat oor hoe hulle hulself kan voorstel.
- Sukkel om skoolwerk gedoen te kry: Huiswerk is 'n uitdagende taak, maar dit hoef nie te wees nie. Ouers kan begin deur 'n studiearea in die huis vir hul kind aan te wys. Jy kan ook in geraasdempende oorfone vir jou kinders belê en’n studiesnitlys aflaai (klassieke musiek kan eintlik help met konsentrasie). Laat hulle weet dat jy nog studie-truuks in jou moue het om hulle te help slaag!
- Doen sleg in 'n klas: Ons almal sukkel met iets. Dit is normaal. Laat jou kinders weet dat hulle eerste na jou toe kom as hulle probleme ondervind in 'n onderwerp. Jy kan maniere vind om te help. Tutors is byvoorbeeld 'n goeie opsie om ingewikkelde onderwerpe te help afbreek en kinders toe te laat om die materiaal beter te verstaan.
- Pas nie in nie: Dit is 'n moeilike een, want ons almal het 'n begeerte om goed met ander te werk, maar dit is belangrik om vir jou kinders te beklemtoon dat hulle nooit moet probeer nie enigiemand behalwe hulleself te wees. As iemand nie van hulle hou vir wie hulle is nie, dan is hulle nie hul tyd werd nie. Laat hulle weet dat dit normaal is om nie met almal vriende te wees nie en om aan te hou probeer totdat hulle mense met soortgelyke belangstellings kry!
Begin items voor die tyd voorberei
Hierdie is 'n groot terug-skool-toe-kontrolelys-item vir ouers. 'n Paar dae voor skool begin, neem die tyd om alles voor te berei.
Hier is die top-items om jou eerste-dag-van-skool-kontrolelys af te merk net voor skool begin:
- Dubbeltjek aflaai en oplaai tye en plekke.
- Bevestig dat alle vereiste skoolvorms ingedien is.
- Opgedateerde immuniseringsrekord
- Gesondheidsverklaring van pediater
- Afskrif van geboortesertifikaat
- Bewys van verblyf
- Studente-aansoeke (vir privaatskole)
- Skoolrekords (as jou kind by 'n nuwe skool begin)
- Sit jou parkeerpas of skoolmotorbaan-aflaaiplakker in die venster. As jou kind die bus sal neem, verifieer die busnommer, tyd en busoptelplek.
- Kry die droë produkte vir jou kind se middagetes bymekaar.
- Maak seker dat alle ander middagetevoorrade gekoop is
- Maak seker dat eerste-dag-van-skool-uitrustings gekies en uitgelê is
- Pak jou kind se rugsakke.
- Versamel alle sporttoerusting wat jou kinders nodig het vir hul eerste dag van oefening.
- Beplan die ontbytspyskaart.
- Kry wekkers opgestel vir die eerste dag.
- Gas die kar op.
- Laai die stootwaentjie op (as jy kleintjies het wat saammerk vir aflaai).
Om dit 'n paar dae voor die tyd te doen, gee jou tyd om die goed wat jy vergeet het te koop en doendinge betyds te voltooi sodat jy en jou kinders 'n naatlose eerste dag het.
Beplan 'n pretdag vir die dag voor skool
Wanneer ons beide opgewonde en senuweeagtig is, ly ons slaap daaronder. Maak seker dat jou kinders gereed is vir hul groot eerste dag deur 'n groot dag te beplan voor skool begin.
Hier is idees van wat om te doen voordat jy hulle op hul eerste dag afstuur:
- Hou hulle aktief!Kies 'n prettige oggend-/vroegmiddag-aktiwiteit wat hulle help om hul energie af te hardloop en 'n bietjie spanning vry te stel. Sommige opsies sluit in om na 'n plaaslike park te gaan, die dieretuin te besoek, na 'n dryfbaan te gaan, by 'n trampolienpark te spring, of by die swembad te swem.
- Eet stewige ma altye deur die dag en maak seker dat hulle gehidreer bly.
- Eindig met pret: Sluit die dag af met 'n gesinsete of prettige nagereg. Dit kan jou 'n kans gee om te praat oor enige bekommernisse op die laaste minuut en die opgewondenheid vir die volgende dag.
- Word die vorige aand skoongemaak: Laat almal vroeg stort/bad.
- Dubbeltjek: Maak seker dat alles vir die volgende dag uiteengesit is en dat jy al die doendinge gedoen het wat jy kan.
- Ontspan: Hou stiltetyd voor jy gaan slaap.
'n Terug Skool-kontrolelys vir ouers kan help om stres te verlig
Die begin van skool is 'n opwindende tyd vir ouers en kinders, maar skeduleveranderings kan stres meebring. Gelukkig, deur die items op jou terug-skool-toe-kontrolelys vroeg in te vul, kan jy sommige van die angs verlig en seker maak dat jou kind se eerste dag 'n sukses is.
Ten slotte, as jy van plan is om foto's van eerste skooldag te neem, maak seker dat jy jou kamera gereed het (of maak seker jy het genoeg stoorplek op jou foon), skep die tekens wat jy dit wil hê om vas te hou, en kies die beste posisies sodat jy gereed is om die nuwe jaar te dokumenteer!
