Jy het seker al gehoor van emosionele ondersteuningsdiere. Hierdie diere is hoogs opgelei om hul eienaars met daaglikse take by te staan. Maar jy het nie 'n spesiaal gekwalifiseerde dier nodig om eenvoudige stresverligting te kry nie. Baie troeteldiere kan help om angs te verlig en jou algehele geluk 'n hupstoot te gee.
Die verhouding tussen mense en diere is 'n sterk een, en troeteldiere wat ons help om stres te verminder, kan regtig 'n verskil maak. Om vir 'n hond of kat te sorg, kan jou help om te ontspan en gesentreer te bly in die huidige oomblik. Boonop is harige vriende bly om daar te wees wanneer jy ook al 'n luisterende oor nodig het.
Die beste troeteldiere om stres te help verlig
Oorweeg jy dit om 'n troeteldier te kry om jou daaglikse stresvlakke te help verminder? Nie seker watter een om te kry nie? Die beste troeteldier vir jou hang af van jou persoonlike voorkeure. 'n 2019-studie van honde in die joernaal Animals het getoon dat om enige troeteldier 'n stresverminderer is. Jy kan dus 'n wye reeks diere oorweeg wat dalk vir jou nuttig kan wees.
Honde
Honde is lojaal, liefdevol en hou van 'n dier se beste vriend. Die Diere-studie het getoon dat interaksie met honde gehelp het om stres en angs onder universiteitstudente te verlig. Doen navorsing oor verskillende rasse voordat jy belê. Oorweeg die hoeveelheid aktiwiteit wat hulle benodig en gesondheidsorg vir verskillende rasse. Jy kan ook oorweeg om 'n troeteldier by 'n plaaslike skuiling aan te neem.
Katte
Katte is tipies maklik om te besit en sal gelukkig in jou skoot sit, op die rusbank langs jou lê of saam met jou in die bed kuier. Boonop het Cornell University College of Veterinary Medicine daarop gewys dat dit voordelig kan wees om 'n hond of kat vir net 10 minute te troetel.
Vis
Geen plek vir 'n harige vriend nie?’n Vistenk het’n kalmerende effek wat jou gemoed gerus kan stel. Trouens, 'n 2019-studie in PLoS One het getoon dat 'n tuisakwarium voordelig is vir ontspanning, wat kan help met angs.
Perd
Om perde te ry of te versorg kan 'n ontspannende aktiwiteit wees. Daar is eintlik terapieprogramme wat gesentreer is om simptome van angs en post-traumatiese stresversteuring deur perde te verlig. Daarbenewens het 'n 2015-studie in die Journal of Traumatic Stress getoon dat terapie met perde post-traumatiese stres en verhoogde bewustheid verminder het.
Voëls
Voëls sal jou bui ophef met hul sang en aktiewe spel. 'n Studie wat deur die Natuurhistoriese Museum voltooi is, het bevind dat die hoor van voëlliedjies help om stres en moegheid te verlig.
Hoe troeteldiere help om stres te verminder
Diere speel 'n groot rol om simptome van stres te verminder. Die eenvoud van die versorging van hulle kan 'n hoë-stres-leefstyl teëwerk. Daar is niks soos om 'n kat of klein hond by jou te laat sit en jou aandag te smeek om jou op die hede gefokus te hou nie. Die volgende is 'n paar bykomende maniere waarop troeteldiere mense help om stres te verminder:
- Diere maak mense dikwels meer sosiaal, en troeteldiereienaars is geneig om met mekaar te kommunikeer.
- Knuffel met 'n kat of klein hondjie op jou skoot sal jou help om geliefd en nodig te voel tydens eensame tye.
- Om uitstekende sorg aan familie troeteldiere te gee, soos versorging en geh altetyd saam met hulle deur te bring, dra by tot 'n algemene gevoel van welstand.
- Om 'n hond te neem vir 'n stap of Frisbee te speel help jou om oefening te kry.
Maar as jy daaraan dink om 'n troeteldier te kry, sal jy wil seker maak dat die ervaring nie jou stresvlak verhoog nie. Om 'n nuwe troeteldier te besit is baie werk, veral in die begin. Om 'n katjie te hanteer of 'n nuwe hondjie op te lei, kan op sigself stresvol wees. Maak dus seker dat jy voorbereid is en die hulpbronne het om behoorlik vir jou troeteldier te sorg. Om 'n troeteldier te besit is ook 'n lewenslange verbintenis, so as jy nog onseker is, wag om 'n troeteldier te kry en probeer 'n paar alternatiewe vir troeteldiereienaarskap.
Alternatiewe vir troeteldiereienaarskap
Miskien is jy allergies vir troeteldiere, reis jy gereeld, of het jy eenvoudig nie tyd om 'n troeteldier die tyd en aandag te gee wat dit nodig het nie. Daar is alternatiewe om werklik 'n troeteldier te besit wat jou stresverminderende voordele kan gee.
Vrywilligerswerk
Jou plaaslike diereskuiling gebruik waarskynlik vrywilligers om dinge te doen soos oefening en speel met honde, knuffel met katte en interaksie met ander klein diere. Dit is 'n wonderlike manier om tyd saam met harige vriende deur te bring sonder om eintlik een te besit.
Fostering
Baie niewinsorganisasies en diereskuilings benodig dikwels pleeggesinne om siek, jonk, ou of behoeftige diere vir 'n kort tydperk te versorg. Jy kan 'n voorsmakie van troeteldiereienaarskap kry of eenvoudig troeteldiere in nood help deur troeteldiere by jou huis te bevorder totdat hulle gereed is om aangeneem te word.
Troeteldierterapie
Terapiediere besoek gewoonlik hospitale, werk in terapeutiese omgewings of help gestremdes. Hierdie troeteldiere is opgelei om in die openbaar op te tree en is 'n goeie manier om daardie mense in nood te troos. Pleeghuise word ook benodig vir terapiediere in opleiding.
Of jy nou 'n troeteldiereienaar is, troeteldiere besoek, met troeteldierterapie-diere werk, of vrywillig by 'n diereskuiling werk, hierdie is baie voorbeelde van troeteldiere wat mense help om stresvlakke te verminder. Beide jy en die troeteldiere baat grootliks, so dit is 'n wonderlike stresverminderer om te implementeer.
