Daar is baie maniere om jou bevrugtingsdatum te bereken, maar nie een van hulle is heeltemal akkuraat nie. Enige berekening van 'n bevrugtingsdatum is 'n skatting, selfs in 'n persoon met gereelde 28-dae menstruele siklusse.
Behalwe vir in vitro-bevrugting (IVF) en ander geassisteerde voortplantingsprosedures, kan jy nie presies bereken die presiese dag waarop 'n sperm 'n eiersel ontmoet en bevrugting (bevrugting) vind plaas nie. Jy kan egter verskeie faktore en kennis oor voortplanting gebruik om te help om die datum tot binne een tot vyf dae te beperk as jou siklusse gereeld is.
Faktore wat die akkuraatheid van bevrugtingsdatum bepaal
As jy wonder hoe om 'n bevrugtingsdatum te bepaal, is daar verskeie metodes. Die akkuraatheid van die skatting van jou datum van bevrugting hang af van 'n aantal faktore oor jou menstruele siklus en ovulasie, sowel as feite oor die eiersel en die sperm. Die dag van bevrugting hang af van die volgende:
- Sikluslengte- Die gewone gemiddelde lengte van 'n vrou se menstruele siklus is 28 dae, maar daar is baie variasie in die presiese getalle. 'n 2020-studie van 1,5 miljoen vroue wat in die Journal of Medical Internet Research gepubliseer is, het bevind dat meer as 91% van vroue 'n menstruele siklus tussen 21 en 35 dae lank gehad het.
- Siklusreëlmatigheid - Om gereelde menstruele siklusse te hê maak dit makliker om te voorspel wanneer ovulasie plaasvind, en die 2020-studie waarna hierbo verwys is, het bevind dat 69% van vroue siklusse het wat minder as ses verskil dae lank van een maand na die volgende. Net meer as 25% van vroue het siklusse wat minder as 1,5 dae wissel, so die berekening van bevrugting sal makliker wees vir hierdie vroue.
- Ovulasie voorspelling akkuraatheid - Akkuraatheid waarmee die dag van ovulasie vasgestel kan word, kan 'n dramatiese uitwerking hê op konsepsie datum berekeninge.
- Tydsberekening van omgang - Die tydsberekening van omgang rondom ovulasie kan ook die dag van bevrugting beïnvloed, en die lewensduur van die eiersel en sperm is faktore om in ag te neem wanneer die berekening van hoe die omgang is datum hou verband met die moontlike bevrugtingsdatum.
'n Voor die hand liggende feit is dat jy nie kan swanger word voordat jy ovuleer nie. Daarom is die mees waarskynlike datum van bevrugting op die dag van ovulasie as daar sperm rondom is. As jy daardie dag kan bepaal, sal jy naby aan die identifisering van jou datumkonsepsie kom. Daar is verskeie maniere om die dag van ovulasie te skat.
Konsepsiedatumberekening volgens menstruele sikluslengte
Jy kan jou datum van ovulasie en bevrugting skat uit die lengte van jou menstruele siklus as dit redelik gereeld is. Die mees konsekwente deel van die siklus is die tweede helfte nadat jy ovuleer, maar dit is nie 'n onfeilbare manier om te bereken nie.
Die Journal of Medical Internet Research-studie waarna hierbo verwys is, het 'n mate van variasie tussen vroue aangedui wanneer dit kom by fases van die menstruele siklus en datums van ovulasie, met 67% van vroue wat tussen dag 14 en 18 ovuleer. Vroue wat onreëlmatige tydperke het, sal het 'n moeiliker tyd om die datum van bevrugting te bepaal deur die menstruele sikluslengte-metode te gebruik.
Skat jou sikluslengte
As jou siklusse gereeld is, hou tred met hoeveel dae dit is. Dit is jou sikluslengte. Jou siklus begin op die eerste dag van jou menstruasie en eindig wanneer jou volgende menstruasie begin.
Bepaal wanneer jy dalk ovuleer het
Jy kan hierdie inligting gebruik om jou te help skat watter dag jy heel waarskynlik ovuleer het:
- Neem jou mees gewone menstruele sikluslengte.
- Kry jou kalender uit en kyk na die datum van die eerste dag van jou laaste tydperk van jou bevrugtingsiklus.
- Tel die dae van jou sikluslengte vooruit om die datum te kry waarop jy jou volgende menstruasie verwag het - maar eerder swanger geraak het.
- Tel 14 dae terug vanaf daardie datum. Ovulasie, en die waarskynlike dag van bevrugting, het die dag voor daardie datum plaasgevind, of een of twee dae voor of daarna.
Ander maniere om datum van bevrugting te skat
As jy ander tekens van vrugbaarheid opgespoor het, soos basale liggaamstemperatuurkaarte of ovulasievoorspellerstelle, kan dit jou help om jou bevrugtingsdatum tot binne een tot twee dae te beperk. Kry enige inligting wat jy ingesamel het bymekaar wat jou kan help om vas te stel wanneer jy ovuleer het.
Rekords oor ovulasiepyn
Meer as 40% van vroue ervaar pyn tydens ovulasie, genoem mittelschmerz. As jy verhoogde pyn in die middel van die siklus geteken het, is die dag van die erger pyn aan die een kant van jou bekken die waarskynlike dag waarop jou eier ovuleer het. Dit is waarskynlik die dag wat jy swanger geword het as jy rondom daardie tyd omgang gehad het.
Notas van 'n Ovulasievoorspellerstel
'n Ovulasievoorspellerstel (OPK- of LH-stel) voorspel die ovulasievenster betroubaar 99% van die tyd. Die tuis-urientoets meet die toename in die pituïtêre luteïniserende hormoon (LH) wat in die dae voor ovulasie voorkom. Jou mees vrugbare tyd om swanger te raak is binne die dag of twee na 'n positiewe resultaat.
As jy 'n LH-stel tydens jou bevrugtingsiklus gedoen het, kyk na jou toetsresultate. Die dag van jou definitiewe positiewe lees is die dag van die grootste toename in jou LH. Hierdie "LH-oplewing" veroorsaak ovulasie en voorspel dat dit waarskynlik 24 tot 36 uur later sal plaasvind. Daardie venster van een tot twee dae na jou oplewing is die waarskynlike tyd dat jy swanger geword het.
BBT Charts
As jy 'n basale liggaamstemperatuurkaart (BBT) gehou het tydens die siklus wat jy swanger geword het, is dit 'n nuttige hulpmiddel om vas te stel wanneer jy ovuleer en dus swanger geword het. Oor die algemeen is jou temperatuur onder 98 grade Fahrenheit in die eerste helfte van jou siklus, en verskuif dan bo 98 grade die dag nadat jy ovuleer.
In 'n tipiese 28-dae-siklus vind hierdie verskuiwing na 'n hoër temperatuur gewoonlik op dag 14 plaas. Dit bly verhoog as jy swanger word of onder 98 val die dag wat jy jou maandstonde kry. Die temperatuurverskuiwing vind plaas as gevolg van 'n toename in progesteroonproduksie na ovulasie.
Identifiseer die laaste dag waarop jou BBT-grafiek gedurende die eerste helfte van jou siklus onder 98 grade was. Dit is jou dag van ovulasie, en jou waarskynlike dag van bevrugting. Let daarop dat jou temperatuur 'n paar grade kan daal op die dag van ovulasie voordat dit die dag daarna bo 98 styg.
Notas oor servikale slymveranderinge
Om tred te hou met servikale slymveranderinge binne 'n menstruele siklus kan help om die dag van ovulasie te verminder. As jy hierdie veranderinge opgespoor en notas gehou het, verwys terug daarna. Die dag voordat jou slym na 'n dik, klewerige, troebel, opgedroogde slym verander het, was dalk die dag van ovulasie en jou waarskynlike datum van bevrugting. Die dag van ovulasie sou jou slym op sy dunste en waterigste gewees het, asook helder en rekbaar soos eierwit. Dit is heel waarskynlik die dag waarop jy swanger geword het.
Jou geskatte sperdatum
Sodra jou dokter of vroedvrou jou jou sperdatum gee, tel 38 weke terug op 'n kalender om jou mees waarskynlike bevrugtingsdatum te vind. Hierdie berekening veronderstel die volgende:
- Swangerskap duur 40 weke en jou sperdatum is akkuraat.
- Jy het op dag 14 van jou siklus ovuleer en swanger geword.
- Jou menstruele siklusse is 28 dae lank en gereeld.
As jou siklusse langer of korter as 28 dae is, is hierdie metode minder akkuraat.
Hoe ultraklank jou bevrugtingsdatum kan bepaal
'n Ultraklank is nog 'n manier om 'n bevrugtingsdatum vas te stel. Daar kan 'n mate van kommer bestaan oor hoe akkuraat die bevrugtingsdatum van 'n ultraklank sou wees, maar 'n ultraklank gedurende die eerste trimester (voor week 14) is eintlik die mees betroubare metode wat daar is om sperdatum en bevrugtingsdatum te voorspel.
Probeer vir swangerskap
As jy probeer om swanger te raak en moet inskakel op 'n moontlike bevrugtingsdatum, sal jou dokter aanvanklik wil bepaal wanneer jy ovuleer. Ultraklank kan gebruik word om te kyk vir 'n volwasse follikel wat 'n vloeistofgevulde sak in die eierstok is wat 'n eiersel bevat.
'n Transvaginale ultraklank word tipies op jou verwagte ovulasiedag uitgevoer, wat tussen dag 10 tot 14 van jou siklus kan val. Sodra die follikel volwasse grootte is (18 mm of groter), is ovulasie gewoonlik op hande en 'n potensiële bevrugtingsdatum kan bepaal word.
'n Ovulasievoorspellerstel kan ook gebruik word. Sommige dokters wil dalk nog 'n ultraklank na ovulasie hê om te kyk of daar tekens is dat die eiersel vrygestel is en die follikel besig is om op te los of weg is.
Reeds Swanger
As jy reeds swanger is en nuuskierig is oor wanneer jy swanger geword het, kan 'n ultraklank help om 'n datum te bepaal. Hoe akkuraat is die bevrugtingsdatum vanaf 'n ultraklank? Die meting van 'n vroeë embrio deur ultraklank sal jou 'n swangerskapsouderdom +/- 4 dae of so gee. Selfs al is daar 'n 4 dae "gee of neem venster", word ultraklank steeds beskou as die mees akkurate manier om swangerskap ouderdom in vroeë swangerskap te bepaal.
Die lewensduur van die eier en sperm
Dit is belangrik om te onthou die leeftyd van die eiersel en sperm kan die datum van bevrugting beïnvloed. Volgens Kliniese Ginekologiese Endokrinologie en Onvrugbaarheid oorleef die eiersel slegs vir ongeveer 12 tot 24 uur na ovulasie in die vroulike voortplantingskanaal. Sperm behou sy beste vermoë om 'n eiersel te bevrug vir gemiddeld drie dae in die kanaal na ejakulasie, hoewel dit tot vyf tot sewe dae kan oorleef.
- Daar kan nog lewensvatbare sperm teenwoordig wees om jou eiersel te bevrug as jy net een keer tot sewe dae voor jy ovuleer seks het. In hierdie geval sal jou dag van bevrugting heel waarskynlik op die dag van ovulasie wees, selfs al het jy daardie dag nie seks nie.
- As jy nie gemeenskap het tot die dag na ovulasie nie, kan jy 'n steeds lewensvatbare eiersel vang en bevrug. In hierdie geval sal jou bevrugtingsdag een dag wees nadat jy dink jy het ovuleer.
'n Bevrugtingsdatumrekenaar
'n Bevrugtingsdatumrekenaar kan dit makliker maak om jou datum uit te vind. Die sakrekenaar hieronder werk vir jou as jou menstruele siklusse gereeld is en tussen 24 en 38 dae lank is. As jou sikluslengtes baie verskil, is jou resultate dalk nie akkuraat nie.
Die sakrekenaar neem aan dat ovulasie 14 dae voor die datum van 'n verwagte menstruasie plaasvind. Hier is hoe om jou bevrugtingsdatum te bereken:
- Voer die gemiddelde lengte van jou menstruele siklusse in die eerste blokkie in.
- Voer die maand, dag en jaar van die eerste dag van jou laaste menstruasie in die volgende blokkies in.
- Klik op die 'Bereken Datum van Bevrugting'-balk.
Die sakrekenaar sal die datum wys waarop jy waarskynlik ovuleer en swanger geword het.
Akkuraatheid van bevrugtingsdatum en swangerskap-dating
Metodes wat gebruik word om bevrugtingsdatum te skat, maak staat op die poging om die dag van ovulasie te identifiseer. Die verskillende metodes is akkuraat tot binne een tot vyf dae. Dit is belangrik om daarop te let dat dokters nie die datum van bevrugting gebruik om 'n swangerskap te dateer nie. In plaas daarvan dateer hulle 'n swangerskap en skat 'n sperdatum vanaf die datum van die laaste menstruasie of deur 'n vroeë swangerskap-ultraklank.
