Vind eenvoudige wenke om die kuns van jongleren met die lewe en jou rol van 'n gesinsversorger 'n bietjie makliker te maak.
Die rol van 'n gesinsversorger lyk in omtrent elke situasie anders, maar die idee bly dieselfde: 'n versorger is iemand wat sorg verskaf aan 'n geliefde, soos 'n bejaarde ouer, familielid of 'n vriend. Om nie met 'n mediese beroep te verwar nie, 'n gesinsversorger is 'n uitbreiding van die gesondheidsorg wat 'n dokter verskaf.
Wat ook al jou uitbreiding van die rol as 'n gesinsversorger is, daar is 'n kuns om 'n versorger te wees en jou eie lewe te balanseer. Hierdie wenke kan jou help om daardie moeilike wêreld met gemak en grasie te navigeer.
Wat is 'n gesinsversorger?
Die formele definisie van 'n gesinsversorger verskil van plek tot plek, en kan gegewe of gekose familie insluit, maar die Family Caregiver Alliance sê dit baie goed: "Enige familielid, lewensmaat, vriend of buurman wat 'n beduidende persoonlike verhouding met, en bied 'n wye reeks hulp aan, 'n ouer persoon of 'n volwassene met 'n chroniese of gestremde toestand."
Wat doen 'n gesinsversorger?
Soos die definisie hierbo verwys, bied 'n gesinsversorger 'n reeks bystand. Wat behels gesinsversorgersverantwoordelikhede? Dit hang alles af van hoeveel bystand die ontvanger benodig of verlang. In wese is hulle 'n tuisgebaseerde sorgkoördineerder.
'n Gesinsversorger kan dalk wasgoed was, help met huiswerk, tred hou met medisyne en medisyne uitdeel, as bestuurder optree, help met versorging, of help met nodige boodskappe. Dit is 'n kort lys van wat 'n gesinsversorger kan doen, maar is beslis nie volledig nie, en dit is ook nie wat elke versorger sou doen nie.
- Organiseer medikasie
- Voorsien vervoer na doktersafsprake, kruidenierswinkel of ander boodskappe
- Tree op as 'n skakeling met mediese professionele persone
- Neem die rol aan van pasiëntadvokaat
- Assisteer met mobiliteitsaktiwiteite, soos om in en uit stoele of bed te klim
- Berei ma altye sowel as kruidenierswinkel voor
- Hulp om finansies te bestuur
- Huiswerk en/of tuinwerk soos benodig
Hoe om die lewe as 'n gesinsversorger te balanseer
Om te weet hoe om werk en gesin te balanseer, kan moeilik wees; vir die rol van 'n gesinsversorger kan selfs meer verantwoordelikhede hul tol eis. Om as 'n versorger op te tree beteken dikwels om 'n dubbele lewe te lei: om jou skedule te bestuur benewens die skedule van die individu vir wie jy omgee, en meestal jou eie verantwoordelikhede, loopbaan en gesondheid.
Vinnige feit
As jy 'n gesinsversorger is wat probeer om werk en gesin te balanseer, is jy nie alleen nie. Meer as 1 uit 6 Amerikaners werk benewens 'n gesinsversorger, volgens Family Caregiver Alliance.
Om 'n versorger te wees is 'n voltydse werk, benewens om 'n voltydse werk te behou. Dit is uitputtend, uitdagend, en hoewel dit baie lonend is, kan dit vinnig lei tot stres of versorger-uitbranding. Maar daar is maniere om dit hanteerbaar te maak en dit so te hou.
Stel vaste grense
As jy 'n werk vashou of jou eie gesin bestuur, is grense belangrik. Dit is dubbel waar as jy met ander gesinsversorgers koördineer.
Gebruik 'n webwerf om nuus te deel
Om nuuskierige vriende en familie op te dateer oor hoe dit met iemand gaan, kan tydrowend wees. Oorweeg 'n telefoonboom, iemand wat met opdaterings kan hardloop, of die opstel van 'n webwerf soos Caring Bridge om die inligting uit te kry sonder om elke week ure te spandeer om te SMS of te bel.
Neem tyd uit vir selfversorging
Om 'n gesinsversorger te wees neem baie van jou uit. Of jy vinnige sarsies van selfversorging by jou dag voeg of 'n middag van selfversorging maak, jou gesondheid en welstand is belangrik.
Stel 'n skedule op
Maak dit duidelik watter dae, tye, ma altye of afsprake jy kan dek - hetsy konsekwent en herhaaldelik of op 'n roterende basis. Haal soveel raaiwerk uit jou versorgingswerk as wat jy kan.
Leer die kuns om te delegeer
Kyk waar jy sommige take kan uitkontrakteer om jou vrag ligter te maak: kan jy 'n mediese vervoermaatskappy huur vir ritte na en van afsprake? Kan jy voorafgemaakte ma altye bestel om afgelewer te word of 'n ma altydafleweringsdiens kies? Wat dit ook al is, die kans is groot dat daar 'n oplossing bestaan!
Gebruik FMLA deur jou werk waar moontlik
Die meeste poste bied werkbeskermde verlof kragtens die Wet op Gesins- en Mediese Verlof, hoewel voordele en hoe jy die 12 weke kan gebruik, sal verskil. Dit is 'n dialoog waarmee jy vroeër eerder as later sal wil deelneem.
Jy kan dalk ook 'n meer buigsame skedule met jou werkgewer onderhandel, aangesien die verlies van 'n salaris nie altyd 'n haalbare opsie vir gesinne is nie. Jy kan ook kwalifiseer vir voordele, berading en ander ondersteuning deur 'n Werknemerbystandsprogram.
Versoek tyd vir werk
Neem 'n dag op 'n slag hier of daar as jou bo-aan-beleid dit toelaat. Nie net om jou skedule as 'n versorger skoon te maak nie, maar om na jou eie boodskappe, kruideniersware-inkopies en ma altydvoorbereiding om te sien.
Bly georganiseerd
Of dit digitaal of met pen en papier is, bly op hoogte van skedules met 'n kalender. Organiseer papierwerk soos jy dit aanskaf, hetsy met digitale of hardekopie-vouers en stoor alle belangrike e-posse op dieselfde plek.
Vinnigewenk
Die handhawing van georganiseerde rekords is 'n seker manier om tyd te verminder deur na nodige inligting te soek. Jy kan die 1980's en 1990's ouers kanaliseer deur altyd belangrike telefoonnommers en name iewers maklik toeganklik te hê.
Weet wanneer om Audibles te bel
Hoewel roetines en skedules belangrik is, kan buigsaamheid jou help om jou gesin en jou gesinsversorger se pligte te jonglereer.
Omhels jou beperkings
Dit is ook belangrik om jou beperkings te ken - daar is net 24 uur in 'n dag, en jy moet ook voed, slaap en vir jouself sorg. As jy voltyds werk en vir’n bejaarde ouer of ander familielid omsien, is dit baie. Gaan jou kapasiteit na, kry hulp wanneer jy dit nodig het, en weet wanneer jy 'n blaaskans nodig het.
Moenie dat skuldgevoelens jou raak nie
Jy, soos enige mens, het jou perke. Jy doen jou bes, en jy kan nie jou bes doen sonder balans, selfversorging en die bestuur van jou eie lewe nie. Om tyd weg te neem, om hulp te vra of jou verantwoordelikhede as 'n gesinsversorger te verminder, maak jou nie minder liefdevol, omgee of belangrik nie. En jy moet seker nie skuldig voel daaroor nie.
Kyk of betaalde versorging 'n moontlikheid is
Terwyl baie mense die rol van 'n gesinsversorger in 'n vrywillige hoedanigheid aanneem, is daar 'n paar spesifieke programme vir betaalde gesinsversorging in die VSA. Afhangende van jou omstandighede en die sorg wat jy verskaf, kan dit 'n opsie wees.
'n Tipiese gesinsversorgerskedule
Vir die voltydse versorger sal jou dag heel waarskynlik begin en eindig voordat die persoon vir wie jy versorg wakker word en saans gaan slaap.
Koördinerende Sorg
Om tred te hou met presies wat hulle nodig het, of nie, kan dit nuttig wees om 'n sorgskedule te skep. Jy kan ook sorgskedules oor verskeie gesinsversorgers koördineer sodat jy meer gesinchroniseer kan bly. Groepkletse kan ook 'n manier wees om inligting tussen verskeie partye te bestuur.
Oggendsorg
In die oggend, of die vorige aand, sal jy enige medisyne wat nodig is, dadelik of vir die hele dag versigtig voorberei. Jy kan die individu help om uit die bed op te staan, aan te trek, die bed op te maak en gereed te maak vir die dag. Afhangende van hul beweeglikheid, kan jy hulle dalk help om te kook of ontbyt te eet, en dan skoon te maak.
Dag- en aandsorg
Gedurende die dag kan tyd bestee word om boodskappe te doen, middagete te maak, tred te hou met huiswerk, of om afsprake te skeduleer. Die aand sal dikwels soortgelyk aan die oggend lyk, met die maak van aandete in plaas van ontbyt, versorging voor slaaptyd en die huis opruim vir die aand.
Bejaarde Tuisversorging bied 'n meer intieme momentopname van alles wat jy dalk moet doen, maar weet dat sulke sorg kan strek tot 'n individu van enige ouderdom.
Balansering van 'n gesinsversorger-leefstyl
Sommige dae is dit moeiliker om jou lewe as 'n versorger te balanseer as 'n Olimpiese gimnastiek-balansbalk-eindstryd. Met 'n paar van hierdie wenke, truuks en hakies in jou mou, sal jy binnekort in goue medalje-stryd wees oor hoe goed jy dit alles grasieus bestuur.
