Beplanning van senior dagsorgaktiwiteite kan uitdagend wees. Mense kan nie net nie maklik gegroepeer word nie, maar begrotings, personeel en fasiliteite het 'n direkte impak op die aktiwiteite wat vir 'n volwasse dagsorg gekies word. Moenie hoop verloor nie. Verken eerder senior dagsorgaktiwiteite soos speletjies, kuns en kunsvlyt, musiek en oefening wat maklik en pret kan wees.
Speletjies vir seniors
Beide groep- en individuele speletjies het 'n plek in volwasse dagsorgprogramme. 'n Bietjie vriendelike kompetisie kan kliënte stimuleer en help om hulle te sosialiseer as hulle by die huis geïsoleer is.
Groepspeletjies
- Charades kan aangepas word deur onderwerpe te kies wat geskik is vir die individue in die speletjie. Omdat dit 'n spanspeletjie is, kan individue met verskillende vermoëns saamgegroepeer word. Die enigste voorrade wat nodig is, is 'n paar indekskaarte of strokies papier met die name van dinge of eenvoudige daaglikse aktiwiteite.
- Tekenspeletjies waarin 'n spanlid 'n item teken vir die teenoorgestelde span om te identifiseer, benodig slegs 'n groot boekie papier, 'n esel en 'n paar wyepuntmerkers.
- Raaispeletjies kan pret wees terwyl dit ook basiese geheue en sensoriese vaardighede versterk.
- Takbare vaardighede en geheue word versterk wanneer items in 'n lap of papiersak geplaas word vir identifikasie slegs deur aanraking.
- Visuele geheue word verbeter deur prente van bekende mense en plekke te wys vir identifikasie deur elke span.
- Ouditiewe geheue kan gestimuleer word deur opnames van algemene klanke te speel, soos dié van musiekinstrumente, diere en die natuur. Weereens kompeteer spanne om die meeste klanke korrek te identifiseer.
Individuele speletjies
'n Verskeidenheid speletjies wat geskik is vir ouer volwassenes is beskikbaar in boeke, op die internet en vir elektroniese speletjiekonsoles. Alhoewel nie alle kenners oor veroudering saamstem nie, dui 'n aantal studies en die daaglikse waarnemings deur professionele persone wat met seniors werk aan dat speletjies 'n positiewe uitwerking op geestelike vermoëns kan hê, insluitend geheue, reaksietyd en ander kognitiewe vaardighede.
- Kruiswoordraaisels kan in goedkoop sagtebandboeke op 'n verskeidenheid vlakke gekoop word. Daarbenewens is dit moontlik om blokkiesraaisels te skep wat aangepas is vir individuele behoeftes en dit 'n inkjet- of laserdrukker weer te gee.
- Sudoku, woordsoektogte, doolhowe en ander legkaarte is ook in sagtebande beskikbaar. Hulle kan ook gratis op die internet verkry word. 'n Gratis hulpmiddel vir onderwysers laat jou 'n verskeidenheid gepasmaakte legkaarte skep.
- Rekenaarspeletjies vir ouer volwassenes is vanaf baie webwerwe op die internet beskikbaar. AARP bied "Brain Games" vir seniors aan.
- Videospeletjies kan alleen gespeel word, maar kan spelers ook toelaat om mee te ding. Speletjievervaardigers begin speletjies verskaf wat op ouer volwassenes gerig is. Een voorbeeld is Brain Age vir die Nintendo DS.
Ontspannende aktiwiteite
Bewegingsaktiwiteite soos sagte joga en tai chi kan seniors help om te ontspan terwyl hulle ook bietjie beweging inkry. Daar is ook baie ander ontspannende aktiwiteite wat nie om fisieke aktiwiteit draai nie, insluitend:
- Inkleurboeke help om bewustheid en refleksie te ondersteun, wat albei 'n kalmerende effek kan hê.
- As iemand op die personeel opgelei is, kan begeleide meditasie of diep asemhalingsoefeninge seniors help om te ontspan.
- Eenvoudige spa-behandelings, soos om naels te verf of gesigbehandelings, kan nogal ontspannend wees; wees versigtig wanneer jy met seniors wat artritis het te doen het om nie hul toestand te irriteer nie.
- Aromaterapiesessies kan ontspanning bevorder.
- 'n Masseerterapeut wat goed vertroud is met volwasse kliënte, kan ontspanning verskaf deur massering. Let daarop dat dit slegs gedoen moet word deur 'n gelisensieerde masseerterapeut wat vertroud is met die unieke behoeftes van seniors.
Opvoedkundige aktiwiteite
As jy 'n opvoeder kan inbring om klasse aan seniors te verskaf, doen dit. Maar as spasie of toegang tot opvoeders beperk is, oorweeg dit om 'n paar afgeleë opvoedkundige geleenthede via aanlynleer aan te bied.
- Taallesse is nie net vir jonger mense nie; seniors is in staat om 'n nuwe taal aan te leer en sal baat by die uitdaging.
- Fotografieklasse sal nie net seniors help om 'n nuwe vaardigheid aan te leer nie, maar kan hulle dalk in die buitelug dwing om meer gevarieerde foto's te neem.
- Toneelspelklasse bied beide sielkundige en emosionele voordele benewens die aanleer van 'n nuwe vaardigheid. Toneelklas – veral improv – kan ook sommige meer gereserveerde seniors uit hul dop help en om meer sosiaal te raak.
- Boekklubs kan op sowel 'n opvoedkundige as 'n sosiale manier voordelig wees.
- Kreatiewe skryfklasse kan seniors help om woordeskat te gebruik terwyl hulle ook kreatief dink.
Kuns en kunsvlyt
Kuns- en handwerkaktiwiteite vir seniors in dagsorg kan so eenvoudig wees soos potloodportrette van ander kliënte of so kompleks soos gebreide en gehekelde projekte. Sommige projekte sal dalk aangepas moet word om spesiale behoeftes soos stywe gewrigte of swak sig te akkommodeer. 'n Paar moontlike aktiwiteite volg hieronder:
Teken en verf
Teken en verf is ontspannend en kan relatief goedkoop gedoen word met papier, waterverf, merkers, kryte en potlode van studentegeh alte wat by afslagwinkels beskikbaar is. Meer gevorderde kunstenaars wil dalk akriel of olie, goeie borsels en doeke hê.
Collage-skepping
Collages kan geskep word uit stukkies materiaal, konstruksiepapier en knipsels uit tydskrifte. Selfs stukkies gare en materiaal kan in 'n collage geïntegreer word. Merkbord of ander stewige papier moet as fondament vir 'n collage gebruik word. Gomstokkies of wit gom kan vir collages gebruik word.
Brei en Hekel
Eenvoudige brei- en hekelprojekte wat relatief vinnig voltooi kan word, soos potlappe, serpe, hoede en pantoffels is geskik vir volwassenes in dagsorg. Katoengare moet vir potlap gebruik word; sintetiese gare kan smelt wanneer dit aan hitte onderwerp word. Omvangryke gare en groter as gewoonlik breinaalde of hekelpenne kan mense met swak sig of artritis in hul hande help.
Musiekaktiwiteite
Anekdotiese bewyse dui daarop dat musiek veral waardevol is vir Alzheimer-pasiënte en ander met geheue-tekorte. Die Alzheimer-stigting van Amerika het raad oor die keuse en gebruik van musiek vir beide stimulerende en kalmerende doeleindes met geheue-gestremde kliënte. Musiek uit 'n individu se jeug stimuleer blykbaar langtermyngeheue. Boonop kan musiek 'n kalmerende effek hê wanneer dagsorgkliënte opgewonde raak. Musiek verskaf ook vermaak en bied 'n geleentheid vir ander volwasse dagsorgkliënte. Sommige moontlike gebruike vir musiek is:
- Die byvoeging van musiek by stoeloefeninge kan die ervaring verbeter en ritme by die aktiwiteit voeg.
- Die keuse van musiek uit die 1930's, 40's en 50's kan herinneringe uit 'n senior se jeug wakker maak en geleenthede bied vir herinneringe en verbale deel.
- Dans of armbewegings na musiek betrek die deelnemers kan genot en oefening verskaf.
- Sang-saam-sessies gelei deur dagsorgpersoneel of deur 'n vrywilliger kan aangevul word met velle liriek in groot lettertipes. Daarbenewens moedig CD's, soos Sing Along with Mitch Miller, deelname aan die musiekervaring aan.’n Impromptu-ritmeband kan saamsing begelei; algemene huishoudelike items, soos koffieblikke, tertblikke en houtlepels, kan in dromme, tamboeryne en ritmestokkies verander word.
Oefening vir Seniors
Daaglikse oefening hou gesondheidsvoordele in en kan sosialiseringsaktiwiteite vir seniors in 'n dagsorg-omgewing verskaf. Soos genoem, kan kliënte in volwasse dagsorg 'n reeks fisiese en geestelike vermoëns hê. Oefening moet aangepas word sodat dit nie die risiko's vir val verhoog nie. Sorgvuldig geselekteerde oefening kan balans en fisiese krag verbeter sodat val minder waarskynlik is.
- Speletjies soos bocce-bal, grasperkboul, kroket en skuifelbord is aantreklik vir seniors wat relatief fisiek fiks is en ook deur mense in die vroeë stadiums van demensie gespeel kan word.
- Leerstoeloefeninge kan deur 'n dagsorgpersoneellid gelei word, of deelnemers kan televisie-instruksies vanaf 'n DVD volg.
- Tai Chi, wat veral waardevol is vir balans, kan sonder 'n kundige instrukteur onderrig word omdat daar uitstekende en goedkoop onderrigprogramme op DVD beskikbaar is.
- Natuurwandelings of stadswandelings onder toesig kan oefening verskaf terwyl dit ook die wêreld van die seniors wat die dagsorgsentrum bywoon, uitbrei.
Besin oor die werklike lewe
Aktiwiteite vir volwassenes in dagsorg moet die belangstellings en vermoëns van die individue in die program weerspieël. Benewens speletjies, kunsvlyt, musiek en oefening, bied aktiwiteite soos verjaarsdagpartytjies, vakansievieringe en middagetes 'n geleentheid vir volwasse dagsorgkliënte om te help met kosvoorbereiding, versierings en tafeldek. Hierdie aktiwiteite skep 'n gevoel wat herinner aan die lewe by die huis.
