Ontbyt op skooldae moet vinnig, maklik en eintlik aptytlik vir jou kinders wees. Jy soek waarskynlik ook gesonde skoolontbyte. Ons het al die beste skooltoe-ontbyte gevind met maklike en gesonde maniere sodat jou kinders skool toe kan gaan met volle maag en tonne energie.
Maak dit pret met ontbyt-charcuterie
Jou kleintjies sal na die tafel stroom wanneer hulle weet ontbyt gaan ekstra pret of spesiaal wees. Meng dinge kort-kort met 'n onverwagte en geliefde ontbytopsie. 'n Ontbyt-charcuteriebord is pret en gee jou kinders 'n bietjie vryheid oor watter items hulle op hul bord wil laat sit.
Bedien vulsel-roosterbrood-opsies
Toast is so 'n vinnige en maklike ontbyt vir jou kinders - en dalk jy ook! Die beste deel is dat hulle onderweg kan geniet indien nodig. Raak kreatief met jou roosterbrood-toevoegings om hierdie ma altyd meer vullend, opwindend en gesond vir jou kinders te maak.
Need to Know
Ontbyt voor skool hoef nie fancy te wees nie. As vinnig en eenvoudig vir jou gesin werk, hou by wat jy weet!
Maak 'n maklike en gesonde geskarrel
As jou kinders van roereier hou, kan jy hulle proteïenbelaai en vol gesonde voedingstowwe maak sonder om baie ekstra tyd by die stoof deur te bring. Hierdie gesonde eierroer kom vinnig bymekaar vir 'n maklike skoolontbyt. Hierdie resep maak een porsie, so vermenigvuldig dit soos nodig vir jou kinders.
Bestanddele
- 1-2 eiers, geklits
- 2 eetlepels maaskaas
- 1 eetlepel botter
- 1 handvol spinasie, gesnipper
- ¼ van 'n soetrissie, in blokkies gesny
- Sout en peper na smaak
Aanwysings
- Voeg die maaskaas by jou eiers en meng tot gemeng.
- Verhit die botter in 'n pan oor matige hitte.
- Voeg die groente by die pan en kook totdat die soetrissies sag is en die spinasie begin verlep, terwyl jy gereeld roer.
- Gooi die eiermengsel in en kook tot verlangde konsekwentheid. Voeg sout en peper by indien verlang.
Nuttige hack
Jy kan ruil vir enige groente wat jou kinders liefhet en hierdie ontbyt bedien saam met 'n kant van hul gunsteling vrugte of roosterbrood.
Pannekoeke vul en vertroos
Pannekoek is seker een van die mees geliefde ontbyte vir kinders. Haai, ons is ook lief vir hulle as volwassenes!
Begin met 'n basiese pannekoekresep en maak dit dan jou eie met toppe. Jy kan neutbotter byvoeg om jou kinders brandstof vir die dag te gee, 'n ruim porsie vrugte, of 'n paar prettige toevoegings soos geklopte room of sjokoladeskyfies. As jy 'n bietjie ekstra tyd het, probeer ons kreatiewe pannekoekresepte om jou kinders 'n lieflike skoolontbytverrassing te gee.
Ontbytburritos is veelsydig
Hier is 'n skoolontbytidee wat jy voor die tyd kan maak, en dit is ook vrieskasvriendelik! Ontbytburrito's, soos ons veganistiese ontbytburrito-resepte, sal jou kinders versadig hou tot middagete. Jy kan dinge verander om by hul voorkeure te pas, en hulle is perfek vir onderweg.
Maak die maklikste hawermout ooit
Slaan die kitshawermout hierdie skooljaar oor. Ons stadige kook-hawermoutresepte laat 'n gesonde ontbyt absoluut moeiteloos voel. Daardie koue skoologgende is geen pasmaat vir 'n maag vol warm, tuisgemaakte hawermout nie.
Grondboontjiebotter Piesangmuffins Maak Oggende Maklik
Hierdie skoolontbytidee kan nie makliker wees nie, en dit is perfek vir besige oggende en ma altydvoorbereiding. Maak hierdie gesonde grondboontjiebotter-piesangmuffins van Fox & Briar, sodat jou skoologgende 'n bietjie minder gejaagd en baie lekkerder is.
Jogurt-sondae voel soos 'n bederf
Wil jy jou kinders haastig by die ontbyttafel kry? Sê vir hulle dat jy sonnebroodjies eet. Yoghurt-sondae, dit is!
Bestanddele
- 1 klein wafelbak
- 1 koppie jogurt van keuse
- 1 eetlepel heuning (of ruil vir suiwer esdoringstroop)
- ¼ koppie gesnyde vrugte van keuse
- Versnipperde amandels, granola of gerasperde klapper vir bolaag
Aanwysings
- Laai jou bestanddele, begin met die jogurt, in die wafelbak.
- Drup die heuning baie soos jy 'n porsie sjokoladestroop op 'n sonkoek sou doen.
- Top met jou vrugte en krakerige bolaag van keuse.
Vinnigewenk
Jy kan heeltemal 'n paar strooisels, 'n bietjie geklopte room of 'n kersie bo-oor gooi om dit ekstra pret te maak. 'n Gesnyde piesang onder in die bak verander dit in 'n ontbyt piesangsplit!
French Toast Casserole Cups Is Net Plain Fun
Franse roosterbrood is soos die ultieme kinderontbyt en om dit op 'n skooldag te eet voel soos 'n oorwinning in die kinderjare. Hierdie mini Franse roosterbrood kasserol koppies van Confessions of a Fit Foodie is so maklik om saam te gooi, en hulle help jou kinders om 'n porsie vrugte saam met hul gunsteling ontbyt te kry.
Prettige Eerste Skooldag Ontbyt Idees
Nou dat jy al die resepte vir skoolontbyte het, hoekom nie besluit op 'n prettige ontbytidee vir daardie eerste dag terug nie? Hierdie ontbyte is ekstra pret, vol verrassings, en sommige voel soos ware lekkernye vir jou kinders.
- Raising Whasains het die oulikste ontbyt "sushi" om die eerste skooldag lekker te maak.
- Hoeveel sal jou kinders op hul eerste dag terug hou van oliebolle? Ons het 'n doughnut-resep wat vegan vriendelik is!
- Keelrolletjies is 'n ware bederf, en dit kan dalk net jou nuwe eerste skooldagtradisie word.
- Ons hou enige tyd van wafels, maar hierdie kreatiewe potloodwafels van Kailo Chic is net te oulik om verby te laat!
- Watter beter manier om die somer totsiens te waai as 'n laaste popsicle vir ontbyt? Hierdie melk-en-graan-yslolly van In Katrina's Kitchen sal jou kinders laat prys totdat volgende somer rondrol.
Vinnigewenk
Die eerste skooldag is 'n goeie tyd om jou kind met 'n ontbyt uit te trakteer as die tyd dit toelaat. 'n Vinnige gebak by 'n koffiewinkel of 'n ontbyttoebroodjie op pad kan dalk help om sommige van daardie eerstedag-senuwees te kalmeer.
Stuur hulle af met 'n glimlag
Of dit die eerste dag van skool is of jy goed in die skoolroetine is, 'n goeie ontbyt is altyd belangrik vir jou kinders. As jy kan, spandeer tyd om soggens saam met hulle te eet en stuur hulle met hul kwaliteittydmeter vol. Wat jy ook al besluit om jou kinders voor ontbyt te voed, hulle sal eendag terugkyk met die wete dat jy hulle gehelp het om hul skooldae op die regte voet te begin.
