Om heerlike, gesonde en unieke disse aan jou baba bekend te stel is 'n uitstekende manier om hul verhemelte vroeg uit te brei, terwyl noodsaaklike voedingstowwe in hul klein lyfies ingepak word. Hierdie kreatiewe en voedsame baba-ontbyt-idees sal kleintjies vol en tevrede laat, en hul ouers sal soos 'n bona fide Wolfgang Puck voel.
Baba-ontbyt-idees vir jonger babas
Jou kleinding is dalk nie heeltemal gereed om eiers Benedictus te eet nie, maar hulle kan kosse begin verken wat nie in 'n bababottel kom nie. Hierdie eenvoudige baba-ontbyt-idees is uitstekende oorgangsma altye wat help om babas van bottels na die ontbyttafel te skuif.
Piesangbyt
Piesangbyt is sagte en eenvoudige kosse waarmee babas kan begin eet sodra hulle gereed is om oor te skakel na sagte ontbytitems. Al wat ouers hoef te doen is om piesangs in hanteerbare groottes te sny, die piesanghappies in pannekoekbeslag te doop en op die rooster te sit.
Pap
Pap gemaak met rysvlokkies is 'n uitstekende ontbytkos vir babas wat leer om kos buite die bababottel te eet. Meng rysvlokkies, uitgedrukte melk of formule, en water saam om 'n konsekwentheid te skep wat vir jou baba sal werk. Gooi bietjie fyngedrukte piesang- of vrugtepuree vir smaak, en kry voeding!
Ezekiel-roosterbrood met konfyt
Ouers stem dikwels saam dat Esegiël-roosterbrood hoogty vier omdat dit spruitbrood is wat min suiker en natrium bevat. Smeer 'n bietjie tuisgemaakte jellie of konfyt bo-op hierdie roosterbrood en laat babas daaraan werk om dit te gom of te kou as hulle reeds 'n paar pêrelwitte het.
Pretty Purees
Die kans is dat jou puree-speletjie op die oomblik top is. Wanneer dit by die puree van kos kom, dink buite die boks. Ontbyt hoef nie 'n saai vrugte- of groente-gebaseerde puree te wees nie. Speel met opwindende en interessante geurkombinasies soos avokado en kruisement of bloubessies en kekerertjies.
Lensies & Groente
Daar is geen rede hoekom babas nie peulgewasse vir ontbyt kan eet nie. Gekookte lensies met gekapte spinasie, wortels en ertjies sorg vir 'n volmaak stewige en gesonde ma altyd enige tyd van die dag, ontbyt ingesluit!
Oatmeal With a Twist
Hawermout is 'n maklike oorgangsma altyd vir babas terwyl hulle in die wye wêreld van vaste kos inbeweeg. Dit kan met water gemaak word, so selfs jong babas wat nie suiwelgereed is nie, kan die heerlike gereg aanpak. Vrugtemoes kan bygevoeg word vir soetheid, so ook fyngekapte patat.
Tuisgemaakte Appelmoes
Tuisgemaakte appelmoes is gesond en soveel lekkerder as die soort wat op kruidenierswinkelrakke gevind word. Wanneer ouers 'n bondel tuisgemaakte appelmoes saamslaan, kan hulle beheer hoeveel suiker en speserye die gereg insluit. Ouers van jong kinders is dikwels bekommerd oor winkelkosse en suikerinhoud, en met tuisgemaakte appelmoes kan bestanddele beter aangepas en gemonitor word.
Gebakte Appels Met Kaneel
Gebakte appels met 'n sprinkel kaneel, perfek vir 'n skerp herfsoggend, is wonderlike ontbytbederfies vir jou babas wat leer om daardie mondspiere te werk. Was die appels en verwyder die pitte. Bedek met 'n bietjie botter en plaas dit in die oond. Hulle sal warm en sag uitkom en smaak soos appeltert na 'n sprinkel kaneel. Verwyder die appeldoppe uit die skottel, want dit kan 'n verstikkingsgevaar inhou.
Salm- en patatmuffins
Wel, is jy nie net die fantastiese ouer in die kombuis nie! Met geregte soos hierdie, sal jy binne 'n japtrap jou eie Food Network-kanaal hê. Salm- en patatmuffins klink harder as wat dit eintlik is. Jy benodig net 'n handvol bestanddele en die trekpas op eiers om hierdie voedingstofbelaaide ontbytma altyd te bak.
Hardgekookte eiers met 'n bietjie speserye
Babas wat hulself met sagte vaste stowwe begin voed, kan na 'n bord uitgesnyde, hardgekookte eiers gryp. Daar is geen rede om die eiers sag te laat nie. Sprinkel 'n bietjie kerriepoeier, dille, roosmaryn of knoffel bo-oor hulle en stel vroegtydig 'n wye verskeidenheid geurmiddels voor.
Baba-ontbyt-idees vir ouer babas
Jou baba is gereed om die babakos-flessies agter te laat en die wonderlike wêreld van soliede kookkuns te betree. Hulle het 'n paar tande en kan 'n paar sagte kosse hanteer. Na een jaar oud maak koeimelk en heuning 'n wonderlike verskyning in 'n baba se dieet, wat ma altyd nuut en heerlik maak.
Eenvoudige Graankos
Baie graan kom met bygevoegde voedingstowwe en lae suiker. Gooi 'n paar eenvoudige voorgereggraan in 'n bak wat nie maklik omgeslaan kan word nie, bedek die graankos met melk en gee die lepel aan jou vinnig-ontwikkelende baba. Nie elke ontbyt kan 'n fynproewer kunswerk wees nie, en soms is dit net 'n graansoort oggend.
Overnight Oats
Daar is soveel unieke en opwindende resepte beskikbaar vir oornaghawer. Probeer 'n paar verskillende variasies met jou groeiende baba. Kyk watter een laat hulle jou daardie groot, pragtige gomglimlag gee.
Vrugteparfait
Babas ouer as een gradueer na ontbytgeregte wat koeimelk of alternatiewe melk bevat. Ouers kan deesdae allerhande jogurtvariasies in hul plaaslike kruidenierswinkel vind. Om 'n vrugteparfait te maak, plaas 'n laag jogurt van jou keuse in 'n koppie of bak. Voeg dan 'n laag sagte vrugte by. Voeg 'n tweede laag jogurt en nog 'n laag vrugte by.
Tuisgemaakte Nutri-Grain Bars
Tuisgemaakte Nutri-Grain-stafies is soveel beter (en gesonder) as die winkelvariëteite. Spandeer 'n Sondag in die kombuis om verskeie sarsies van hierdie slegte seuns op te klits, en jy sal nooit om 06:00 mymer oor wat om jou baba vir ontbyt te bedien nie.
Fruit Pinwheels
Pragtige wieletjies kan in 'n knippie opgeklits word. Smeer roomkaas op 'n plat tortilla. Voeg 'n laag vrugtesmeer by. Rol die tortilla op en sny in skywe. Jong babas sal selfs die klein wielskywe nodig hê wat baie klein opgesny is, en moenie verbaas wees as hulle net al die goedheid wat binne-in die tortilla gevind word, oplek nie. Maak 'n paar ekstra, want mammas en pappas moet ook eet!
Ontbyt Quesadilla
Aangesien jy reeds tortillas gekoop het vir die prettige vrugtewiele wat jy vroeër die week gemaak het, probeer nog 'n maklike ontbytma altyd wat ook op tortillas gebruik. Ontbyt-quesadillas is gevul met kaas, eiers, gekookte soetrissies en uie. Aangesien jy dit vir 'n baba gaan bedien, sny alles in baie klein, happiegrootte stukkies.
Maaskaas Met Vrugte
Hierdie klassieke gereg vereis niks meer as maaskaas en 'n skeppie of twee vrugte nie. Dit is 'n perfekte begin-van-die-dag-ma altyd vir kleintjies wat leer om self te voed.
Ricotta-bakkie
As maaskaas te basies is vir jou avontuurlustige, ontluikende babakos, probeer eerder 'n ricottabak. Gladde ricotta-kaas is maklik vir ouer babas om selfvoeding mee te oefen, en enige vrugtepuree komplementeer die soet, kaasagtige tekstuur van die gereg. As jou baba ouer as een jaar is, drup bietjie heuning bo-op die ricotta.
Warm muffins
'n Warm muffin op 'n koue oggend tref die kol. Sodra babas oud genoeg is om te kou en klein stukkies sagte vaste stowwe te sluk, is hulle gereed om tuisgemaakte muffins aan te pak. Appelmoes-piesang volgraan muffins is gesond en sluit nie eiers of melk in nie, twee items wat sommige ouers probeer uithou.
Puffins
Puffins is half pannekoek, half muffin, en vereis net dat ouers 4-5 bestanddele gebruik wat almal waarskynlik iewers in 'n kombuiskas skuil. Papegaaiduikers is heerlik en sag genoeg vir babas om aan te smul, veral wanneer dit in kleiner stukke gebreek word vir handjies om te gryp.
Roereiers met groente
Ouers werk vandag saam met pediaters om baba vroeër as voorheen aan allergie-induserende kosse soos eiers bekend te stel. As jy en jou dokter besluit het dat dit tyd is om die eiers aan te bring, begin met 'n eenvoudige eierroer. Roereiers is sag en maklik vir babas om te kougom, kou en sluk. Werk sagte, gaar groente in die gereg vir meer geur en bygevoegde voedingstowwe.
Padda in 'n gat
Toad in a Hole is 'n simpel naam vir eiers en roosterbrood. Gebruik 'n koekiedrukker of 'n mes en sny 'n gaatjie in 'n stukkie gesmeerde brood. Lê die gesmeerde brood op 'n rooster en laat dit begin sis. Breek 'n eier in die broodgat en draai die hele ding om wanneer dit tyd is om die ander kant gaar te maak.
Slow Cooker Ryspoeding
Dit is sag, dit is soet, en danksy die allemintige stadige kookplaat is dit byna onmoontlik om te mors. Slow cooker ryspoeding is 'n heerlike manier vir 'n kleinding om die dag te begin. Dit vereis wel melk, so maak seker dat jou dokter daardie stap goedgekeur het voordat jy hierdie resep uitprobeer.
Suiwelvrye ontbyt-idees
Die reël oor die bekendstelling van beesmelk, amandelmelk en klappermelk verskil van bron tot bron. Sommige professionele persone stem saam dat as dit net as 'n aanvullende bestanddeel gebruik word, babas van ses maande en ouer hierdie algemene kookvloeistof in geregte kan hanteer. Ander gesondheidsorgverskaffers vra ouers om uit te hou totdat babas minstens een jaar oud is. Bespreek wanneer hierdie melkvariasies dalk reg is vir jou baba met jou kind se dokter. Sommige babas verdra nie suiwelprodukte goed nie, so koeimelk-, kaas- en jogurt-gebaseerde ontbyt gaan reguit by die venster uit. Daar is nog soveel prettige en gesonde, suiwelvrye ontbytopsies vir babas.
Avocado Toast
Babas is mal oor fyngemaakte avokado en kan klein repies droë roosterbrood hanteer, so hoekom sit jy nie die twee items saam en skep klein avokado-roosterbroodjies vir jou liefling nie? Dit kan nie gesonder of makliker wees nie.
3 Bestanddeel Chia Poeding
Sodra jy die trekpas gekry het om melk in baba se dieet in te voer, probeer om chiapoeding vir ontbyt voor te sit. Voeg klapper- of amandelmelk by chia-sade in 'n messelpot, roer om klonte te verwyder en verkoel vir 'n paar uur. Voeg gerus heuning by die mengsel as jou baba een jaar oud is, of probeer vars vrugtepuree soos mango of perskes vir 'n bietjie soet. Speel rond met die konsekwentheid van die poeding totdat jy een kry wat vir jou baba werk.
Vrugte Croissants
'n Warm, donserige croissant vir die eerste ma altyd van die dag? Ja asseblief! Om croissants te maak is super eenvoudig, te danke aan die genie wat voorafgemaakte croissants in 'n buis uitgedink het. Gryp 'n buis croissants in die verkoelingsafdeling van jou plaaslike kruidenierswinkel, en volg die eenvoudige aanwysings op die buis vir kookinstruksies. Voordat jy croissants oprol en in die oond gooi, vul dit met soet of sout bestanddele. Vir 'n suiwelvrye gereg, smeer vrugtevulsel in die croissant-sentrum voor jy dit oprol. As jy suiwel by jou huis doen, sprinkel kaas op die croissant voor jy dit oprol en bak.
Super Fruit Smoothie
Sodra jou outjie van 'n bottel-alleen-dieet afgestudeer het en 'n strooitjie begin gebruik het, kan hulle waarskynlik 'n goed gemengde smoothie hanteer. Veganistiese vrugte-smoothies is propvol vitamiene en voedingstowwe wat klein kinders help om groot en sterk te word. Smoothies is ook wonderlike ontbytopsies vir kinders wat op pad is. Geen tyd in die oggend nie? Geen probleem! Maak 'n smoothie vir jou baba en jouself en vat die pad.
Aartappel-en-spinasie-scramble
Jy kan beslis probeer om 'n ontbyt-scramble sonder eiers of kaas te skep. Koop bevrore aartappelstukke of hasj en kook volgens die aanwysings op die sak. Roer vars of bevrore spinasie by. Wanneer jy vir jou kinders spinasie by 'n gereg voeg, maak seker dat die spinasie in baie klein stukkies opgekap word aangesien lang, draderige stukkies 'n verstikkingsgevaar kan inhou. As spinasie nie op jou pad is nie, kan gaar wortel maklik in 'n aartappelhasj gewerk word. Gebruik olyfolie in die plek van botter om 'n heerlike, suiwelvrye gereg te skep.
Kleurvolle Quiche
Quiche is 'n vinnige en maklike ma altyd om voor te berei, en enige aantal groente of vleis kan in die mengsel gegooi word vir voedingstof en geurverbetering. As oggende met jou baba geneig is om gejaagd te wees, berei 'n quiche (of twee) die vorige aand voor en druk 'n sny in die mikrogolfoond vir 'n heerlike ontbytma altyd. Ervare sjefs kan selfs probeer om veganistiese quiche of korslose quiche te skep, afhangende van gesin se kosvoorkeure en wat hul baba se liggaam kan verdra.
Eier- en Patatpasta
Pasta is 'n uitstekende vingerkos vir ouer babas wat hul knypgreepvaardighede bemeester. Patatpasta gee babas bykomende voedingstowwe soos vitamien A, vitamien C en mangaan. Die byvoeging van roereier maak dit 'n wonderlike vingerete-ontbyt vir klein leerders.
Miere op 'n log
Ants on a Log is prettige versnaperinge wat maklike ontbytkos is, klein genoeg vir klein vingers om vas te gryp en in die mond te spring. Sny piesangs in skywe sodat stukke omtrent die grootte van 'n halwe dollar is (wydte-weg, nie in die lengte nie.) Smeer met grondboontjiebotter of 'n ander neutbotter en sprinkel rosyne oor.
Soet noedels
Soet noedels? Wie het al van so iets gehoor? In sommige lande, soos Italië, is versoete pasta niks nuuts nie. Neem enige gekookte koring-, lensie- of patatpasta en sprinkel dit met 'n bietjie bruinsuiker en kaneel. Gooi 'n paar gaar rosyne of gaar heel bosbessies in vir 'n ekstra kinkel.
Ontbyt: Die belangrikste ma altyd van die dag
Ontbyt is sonder twyfel 'n belangrike ma altyd om die dag reg te begin. Lê die regte voedingsgrondslag deur gesonde ontbytgeregte en 'n avontuurlike kulinêre gees saam met babas te skep, sodat hulle grootword om lief te wees vir kos en goeie koskeuses te maak wanneer hulle ouer is.
