Wanneer dit kom by die maak van 'n gejaagde dag, is peuselhappies dikwels 'n moet. Probeer hierdie veganistiese versnapering-idees die volgende keer as 'n middag-lus toeslaan.
Uit die kombuis
Kos smaak dikwels die beste wanneer dit by die huis gemaak word. Oorweeg hierdie vinnige en maklike veganistiese versnapering-idees, wat binne 'n kwessie van minute gemaak kan word, vir die veganistiese in jou lewe.
Miere op 'n log
Die perfekte kombinasie van sout en soet, Ants on a Log is 'n wonderlike snack vir kinders of volwassenes. Vir die beste resultate, stoor Miere op 'n Log in 'n lugdigte sak of plastiekhouer in die yskas vir nie meer as twee dae nie. Lewer 2.
Bestanddele:
- 4 stingels seldery, skoongemaak en in 3-duim stukke gesny
- 1/4 koppie grondboontjiebotter
- 1/4 koppie rosyne
Aanwysings:
- Smeer 1 teelepel grondboontjiebotter versigtig op elke stukkie seldery.
- Plaas rosyne op grondboontjiebotter, ongeveer 1/4 duim uitmekaar.
Hummus
Hummus is 'n tradisionele Midde-Oosterse dip wat dikwels saam met baba-wortels, blomkool, broccoli-spiese en ander vars groente bedien word. Volgraanbeskuitjies, tortilla-skyfies en pitabrood of pitabroodjies is ook besonder lekker wanneer dit in hummus gedoop word. Tuisgemaakte hummus sal goed hou in 'n lugdigte plastiekhouer in die yskas vir tot drie dae.
Kaleskyfies
Koolkoolskyfies is nie net voedingsdig nie, maar smaak ook heerlik. Terwyl tuisgemaakte boerenkoolskyfies heerlik genoeg op hul eie is, kan dit ook in ligte slaaisouse gedoop word vir 'n ekstra geurpunch. Bêre boerenkoolskyfies in 'n groot plastiek lugdigte sak vir tot vier dae in 'n koel, droë area - soos 'n spens. Om boerenkoolskyfies in 'n plastiek lugdigte sak in die yskas te bêre, kan die lewensverwagting met 'n dag of twee verleng, alhoewel skyfies ook sop kan word wanneer dit op hierdie metode gestoor word.
Appelskywe Met Karamel Doopsous
'n Appel per dag hou die dokter weg! Karamel doopsous sal vars bly in 'n lugdigte plastiekhouer in die yskas vir tot vier dae. Oorblywende appelskywe kan vir tot twee dae in 'n lugdigte plastieksak in die yskas gehou word, alhoewel dit byna dadelik sal begin verbruin. Vir optimale resultate, moenie appelskywe sny totdat dit gereed is om te eet nie. Lewer 2.
Bestanddele
- 1/2 koppie volvet klappermelk
- 1 koppie korrelsuiker
- 1/4 teelepel sout
- Appelskywe
Aanwysings:
- Plaas suiker en sout in 'n swaardienskastrol oor matige hitte.
- Roer suiker en soutmengsel aanhoudend, totdat alle klonte opgelos en vloeistof helder is, sowat 10 minute.
- Voeg klappermelk versigtig by suikermengsel. Vloeistof sal tydens hierdie stap sterk borrel.
- Verhoog hitte tot hoog en laat karamel tot kookpunt kom.
- Kook karamel tot dik en goudbruin, nog sowat 10 minute.
- Verwyder van stoofplaat, laat heeltemal afkoel en plaas in 'n lugdigte houer tot gereed om te gebruik.
- Bedien met gesnyde Granny Smith-appels, of ander tert appels van jou keuse.
Van die rak af
Soms het jy eenvoudig nie tyd om jou eie veganiese versnaperinge te maak nie. Gelukkig is daar 'n aantal opsies beskikbaar wanneer dit kom by die vind van hoë geh alte, voedsame, gereed om te eet veganiese versnaperinge in die kruidenierswinkel.
Oreos en Sojamelk
Mense vir die etiese behandeling van diere, 'n meerjarige gunsteling onder kinders en volwassenes, berig dat Nabisco Oreo-koekies in werklikheid vegan is. Terwyl Oreo's op hul eie smaaklik genoeg is, wil diegene wat nie koekies sonder 'n glas melk kan eet nie, hierdie lekkers met 'n lang glas Silk-sojamelk koppel.
Nature Valley Crunchy Granola Bars
Granola-stafies is lank reeds 'n goeie keuse wanneer dit kom by die keuse van versnaperinge op die vlug. People for the Ethical Treatment of Animals berig dat 'n verskeidenheid granolastafies van die Nature Valley-handelsmerk - insluitend appelbroodjie, kaneel, esdoornbruinsuiker, geroosterde amandel en pekanneut-crunch - almal vegan is. Terwyl Nature valley granolastafies 'n wonderlike middaghappie is, is hulle voedingsgesonde genoeg om ook as 'n vinnige ontbytplaasvervanger te dien.
Koring dun
Vir sommige individue is beskuitjies 'n moet wanneer dit by peuseltyd kom. Gelukkig is oorspronklike, veelkorrel- en verminderde-vet Wheat Thins almal vegan, sê Mense vir die Etiese Behandeling van Diere, en is dus die perfekte keuse wanneer die lus vir iets souts inskop. Oorweeg dit om 'n sny veganiese cheddarkaas by te voeg., soos dié wat deur GO Veggie vervaardig word, vir 'n smaaklike versnapering wat nie geklop kan word nie.
Lay's Aartappelskyfies
Soos die ou spreekwoord sê, jy kan nie net een eet nie, en gelukkig hoef jy dit nie te doen wanneer dit by vegan Lay's aartappelskyfies kom nie. Benewens die oorspronklike aartappelskyfies, merk People for the Ethical Treatment of Animals op dat natuurlike plattelandse braai en dik gesnyde seesout Lay's ook vegan is.
Snack Weg
Maak nie saak of jy 'n pro in die kombuis of 'n kookbeginner is nie, veganiese versnaperinge is 'n maklike ding om te maak. Wanneer jy eenvoudig nie tyd het om 'n tuisgemaakte lekkerny op te slaan nie, draai na jou plaaslike kruidenierswinkel vir gesonde en smaaklike veganiese versnaperinge op die vlug.
