Daardie ongemaklike maandelikse steekplekke kan jou help om vrugbaarheid te verbeter.
Kry jy elke maand ongemaklike steke in jou maagarea? Indien wel, kan dit verband hou met jou maandelikse siklus. Ovulasiepyn, of mittelschmerz, is pyn in die onderbuik wat aan die een kant voorkom op of rondom die tyd dat 'n eiersel uit die ovarium vrygestel word.
Tot 40% van mense met eierstokke ervaar pyn rondom die tyd van ovulasie. Sommige sal elke maand pyn ervaar, wat kan wissel van lig tot erg. Ander sal slegs af en toe ovulasiepyn ervaar. Alhoewel daar nie veel is wat jy kan doen om die ongemak te voorkom nie, kan om meer daaroor te weet dalk help om jou verstand op jou gemak te stel.
Hoe voel ovulasiepyn
Die tydsberekening van die aanvang van ovulasiepyn verskil van persoon tot persoon, en selfs van maand tot maand. Iemand kan voor ovulasie pyn, tydens of na ovulasie voel. Die pyn gaan gewoonlik na 3 tot 12 uur weg, alhoewel sommige mense aanhoudende ovulasiepyn kan ervaar totdat hul tydperk begin.
Vir baie mense voel ovulasiepyn soos 'n dowwe pyn. Die ongemak kan net voor ovulasie voorkom, aangesien die follikel swel en die eierstok rek voordat die eiersel vrygestel word. Ander mense voel 'n skielike skerp pyn wat net vir 'n oomblik aanhou. Dit kan die oomblik van ovulasie wees wanneer die volwasse eiersel uit die follikel bars en in die fallopiese buis afloop. Benewens abdominale pyn, krampe en knyp, voel sommige mense ligte rugpyn tydens mittelschmerz.
Ovulasiepyn is dikwels lig, maar dit kan ook in intensiteit wissel en so erg wees dat dit mense na die noodkamer (ER) stuur omdat die pyn so oorweldigend is. In sommige gevalle kan dit verwar word met blindedermontsteking.
Jy sal dalk agterkom dat jy geneig is om ovulasiepyn net aan die een kant te voel. Sommige mense is geneig om ovulasie uit een eierstok meer te voel as ander. Dit is heeltemal normaal. In teenstelling met die algemene opvatting, "maak eierstokke nie elke maand beurte om te ovuleer nie. Sommige mense ovuleer meer van een eierstok as die ander gedurende hul voortplantingsjare, volgens die Cleveland Clinic.
Wat veroorsaak ovulasiepyn?
Terwyl daar vroulike verhale is oor die oorsake van ovulasiepyn, het ons oor die jare meer geleer oor wat op hierdie stadium in jou siklus gebeur. Mediese kundiges het verskeie faktore geïdentifiseer wat bydra tot ovulasiepyn, insluitend:
- 'n Follikel wat saam met 'n eiersel swel en die oppervlak van die ovarium strek
- Die follikel bars dan, wat 'n volwasse eiersel uit die eierstok vrystel
- Vloeistof en/of bloed word vrygestel uit die gebarste eierfollikel, wat die buikvoering kan irriteer
- Endometriose wat die eierstokke of ander bekkenorgane aantas, kan ovulasiepyn vererger
- Littekenweefsel in die bekkenarea van vorige seksueel oordraagbare infeksies of bekken-/abdominale chirurgie kan ovulasiepyn vererger en die tydsduur wat dit gevoel word verleng
Ovulasiepyn en vrugbaarheid
As jy probeer om die hoogtepunt van jou vrugbare venster te identifiseer om swanger te raak of om swangerskap te vermy, kan mittelschmerz 'n nuttige teken van vrugbaarheid wees, maar is nie die beste manier om te voorspel wanneer ovulasie plaasvind nie. Ander metodes om ovulasie dop te hou kan meer akkuraat voorspel presies wanneer jy gaan ovuleer:
- Verandering in basale temperatuur
- Verandering in servikale slym of vloeistof
- Verandering in servikale posisie of fermheid
- 'n Positiewe resultaat op 'n ovulasievoorspellertoets
- Borsteerheid
- Verhoogde seksdrang
As jy aktief probeer om swanger te raak, is dit belangrik om te leer, te verstaan en bewus te word van jou liggaam, die tekens en simptome wat tydens jou vrugbare venster voorkom, en die veranderinge wat binne jou liggaam plaasvind rondom die tyd van ovulasie.
As jy voortdurend ovulasiepyn ervaar, wil jy dit dalk elke maand tydens jou menstruele siklus dophou. Dit kan jou help om jou piek vrugbare dae te identifiseer. As jy ovulasiepyn ervaar benewens ander tekens van vrugbaarheid, kan jy gedurende hierdie tyd swanger raak.
Dit is onduidelik presies wanneer 'n eiersel vrygestel word ná ovulasiepyn. Maar sodra 'n volwasse eier uit die eierstok vrygestel word, leef dit slegs 12 tot 24 uur. As jy seks gehad het drie tot vyf dae voor ovulasie, het jy 'n groter kans om swanger te raak, aangesien sperm tot 5 dae in die vroulike voortplantingskanaal kan leef.
Hoe om ovulasiepyn te bestuur
Ovulasiepyn is gewoonlik nie 'n rede tot kommer nie. Mediese bronne dui daarop dat ovulasiepyn of menstruasiepyn in die algemeen verlig kan word deur 'n verwarmingskussing te gebruik of oor-die-toonbank pynmedikasie, soos acetaminophen of ibuprofen, te neem.
As jou ovulasiepyn erg is, praat met jou gesondheidsorgverskaffer. Hulle kan kyk vir tekens van 'n meer ernstige toestand, soos pelviese inflammatoriese siekte, of ovariale siste. Sien jou gesondheidsorgverskaffer as jy ovulasiepyn en ander simptome het, soos:
- Duiseligheid of lighoofdig
- Koors
- Swaar bloeding
- Naar
- Deurlopende, erge pyn wat jou lewenskwaliteit beïnvloed
- Voming
Laastens, onthou dat ovulasiepyn in die meeste gevalle heeltemal normaal is. Jy kan selfs hierdie seine van jou liggaam gebruik om vrugbaarheid te verbeter of swangerskap te vermy (saam met meer doeltreffende voorbehoedmaatreëls). As jou ongemak onhanteerbaar word, moenie bang wees om uit te reik vir hulp nie. Jy en jou gesondheidsorgverskaffer kan die probleem oplos om met die beste behandeling vorendag te kom.
