Jou baba (en jou maag) groei vinnig! Hier is wat jy omtrent die halfpad van jou swangerskap kan verwag.
Op 20 weke het jy die halfpadmerk van jou swangerskap bereik. Baie geluk! Teen hierdie tyd het jy dalk gevoel hoe jou baba beweeg en opgemerk dat hulle elke dag wat verbygaan meer aktief word. Jou baba se gelaatstrekke word nou gevorm en hul hare, vingernaels en toonnaels groei. Soos jy kyk hoe jou maag groter word, wonder jy dalk hoe groot jou baba is terwyl hulle in jou baarmoeder skop, slaan, draai en omdraai.
Hoe groot is 'n 20 weke oue fetus?
Teen 20 weke van swangerskap is jou baba ongeveer 10 duim lank - die grootte van 'n piesang - en weeg meer as 11 onse. As jy dit nog nie gehad het nie, sal jy die geleentheid kry om tydens jou anatomiese skandering (ultraklank) na jou baba te gaan loer. Hierdie skandering word tussen 18 en 22 weke uitgevoer en word gebruik om jou dokter te help om die ligging van die plasenta te kontroleer, die hoeveelheid vrugwater te meet en na enige tekens van aangebore afwykings te kyk. Jy kan dalk 'n kans kry om jou baba se seks uit te vind as jy nog nie weet nie en wil uitvind.
Gedurende die ultraklank sal jou dokter of 'n ultraklanktegnikus baie metings van jou baba se organe en liggaamsdele neem om seker te maak jou baba groei en ontwikkel behoorlik. Fetale metingsreekse op 20 weke sluit in:
- Kopomtrek: 6,7 tot 7,2 duim
- Femur (dybeen) lengte: 1,1 tot 2,28 duim
- Abdominale omtrek: 5,5 tot 6,7 duim
Hierdie skattings is gebaseer op die Wêreldgesondheidsorganisasie se fetale groeikaart. Jou baba se mates kan effens kleiner of groter wees, maar as jou baba buite die normale omvang is, sal jou dokter met jou praat oor wat dit kan beteken.
Jou baba se ontwikkeling op 20 weke
Op 20 weke se swangerskap het jou baba 'n gereelde slaap/wakker skedule. Jou baba werk daaraan om hul suigrefleks te ontwikkel, en jy sal dalk sien hoe hulle hul duim suig tydens jou ultraklank. Hulle oefen ook asemhaal en sluk.
Ander ontwikkelings op 20 weke:
- Vernix. Baba se vel is nou heeltemal bedek met vernix - 'n wit, romerige stof wat hul vel beskerm terwyl dit in die baarmoeder is.
- Haargroei. Die hare op jou baba se kop groei, en hul hele lyf is bedek met lanugo - sagte, fyn hare wat vernix in plek hou en jou baba warm hou totdat hulle meer liggaamsvet aansit.
- Velverdikking. Jou baba se vel vorm meer lae, en sweetkliere begin hierdie week ontwikkel.
- Gehoor. Jou baba se vermoë om klanke te hoor word sensitiewer, en hulle kan begin reageer op klanke in jou omgewing, soos harde geluide of musiek.
Swangerskapsimptome by 20 weke
Jy is ver in jou tweede trimester op 20 weke swanger, en die naarheid en moegheid van die eerste trimester kan vervang word met 'n verhoogde eetlus, kosdrange, lyfseer, hare en velveranderinge en rekmerke. Jy kan ook ander simptome ervaar, insluitend:
- Nasale kongestie. Ontsteking van die slymvliese in die neus (swangerskap-rinitis) kan 'n toe neus en opeenhoping tydens swangerskap veroorsaak. Dokters is nie seker wat verhoogde kongestie tydens swangerskap veroorsaak nie, maar hormonale veranderinge speel glo 'n rol.
- Beenkrampe. Onwillekeurige spiersametrekkings in die kuit en voet is algemeen in die tweede en derde trimester. Daaglikse strek, eet van kosse hoog in magnesium en bly gehidreer kan help om die frekwensie van beenkrampe te verminder.
- Hardlywigheid. 'n Kombinasie van hormonale veranderinge en 'n uitdyende baarmoeder kan hardlywigheid tydens swangerskap veroorsaak.
- Geswelde voete. Jou liggaam hou ekstra watergewig tydens swangerskap en produseer hoër vlakke van 'n hormoon genaamd relaxin, wat help om jou spiere, ligamente en senings los te maak om jou liggaam voor te berei vir geboorte.
Swangerskapwenke by 20 weke
Noudat jy die halfpadmerk van jou swangerskap bereik het, voel dit dalk asof die tyd verbyvlieg en jou baba binne’n japtrap hier sal wees. Dit is nou 'n goeie tyd om:
- Begin voorberei vir jou baba se koms deur die kwekery gereed te kry
- Kny tyd uit vir selfversorging
- Spandeer ekstra tyd saam met jou maat
- Gaan voort om 'n gesonde, voedingstofryke dieet te eet
- Werk aan jou geboorteplan of oorweeg om in te skryf vir 'n bevallingklas
- Onthou om daagliks 'n voorgeboortelike vitamien te neem
Jy is halfpad daar
Onthou dat almal swangerskap verskillend ervaar. Jy het dalk nie lus vir kos nie en jou skoene voel dalk nie asof hulle jou voete versmoor nie (hoewel dit na alle waarskynlikheid binnekort sal wees). As jy egter oor enigiets bekommerd is, kontak jou dokter om te bespreek.
