Om daagliks vir jou groot kroos te kook, hou dikwels nogal 'n uitdaging vir ouers in. Besige gesinne is dikwels min tyd in die aande, en groot gesinne het 'n wye verskeidenheid van verhemelte-voorkeure. Dit is moeilik om almal tevrede te stel met jou aandete sonder om die bank of jou gesonde verstand te breek, maar hierdie kreatiewe, maklike ma altye vir groot gesinne sal verseker skare-pleasers wees.
One-Pot Show Stoppers
Groot gesinne benodig groot hoeveelhede kos, en soms beteken kosmaak vir jou groot bende soveel potte, panne en borde. Die enigste ding wat minder lekker is as om groot daaglikse aandetes te maak, is die skoonmaak. Bespaar jouself soveel moeite deur die volgende eenpot-aandetes te maak. Hierdie ma altye sal gewaarborg meer glimlagte en minder skottelgoedwas veroorsaak.
Single Skillet Kung Pao Chicken
Wanneer jy 'n massiewe gesin het, word dit baie vinnig duur om uit te eet. Bring die uiteet-eetervaring binne jou eie kombuis met 'n enkele pan-variasie van Kung Pao-hoender. Voorbereiding en skoonmaak is 'n happie met hierdie resep, en jou beursie sal nie gedreineer word nie, aangesien die bestanddele goedkoop is en algemeen in die meeste winkels voorkom. Gooi 'n boks van vyf minute rys in om dit op te dien as 'n bed vir die ster van die program, en jy het 'n maklike, geen bohaai, geen muss meesterstuk vir goedkoop!
Vir die basis van die ma altyd het jy genoeg hoender, groente en grondboontjies nodig om jou bende te voed, asook 'n paar kookitems wat jy waarskynlik reeds in jou spens het, soos knoffel, groente-olie, mieliestysel, sjerrie en sojasous. Sodra dit gaar is, word die ma altyd deurdrenk in 'n sous wat bestaan uit hoisinsous, sojasous, sesamolie, bruinsuiker en 'n paar ander bestanddele. Dit voel dalk duur om bottels bestanddele te koop wat jy nie daagliks sal gebruik nie, maar onthou dat sodra jy hierdie spesiale items in jou kombuis het, jy die ma altyd enige tyd vinnig kan herskep.
Easy, Everyday Chili
Maklik om te kontroleer.
Koste-effektiewe tjek.
Eenpot om skoon te maak nadat dit gekook is KONTROLEER!
Chili is 'n klassieke ma altyd waarheen groot gesinne stroom om al die bogenoemde redes. Kies 'n eenvoudige rissieresep om mee te begin as jou gesin nuut is met hierdie gereg. Gaan lig op die speserye, en skep met verloop van tyd variasies van jou tradisionele brandrissieresep deur dit te vervang deur 'n hoenderrissieresep of 'n vegetariese resep in die plek daarvan. Chili is een van daardie ma altye wat net minute neem om saam te gooi. Daarna is dit 'n kwessie van prut en wag, om die sjef genoeg tyd te gee om dinge te doen wat hulle geniet, soos om bordspeletjies saam met die gesin te speel of 'n klassieke fliek te kyk totdat aandete gereed is. Jy kan 'n verskeidenheid brandrissie-toppe bied, insluitend kaas, uie in blokkies, gesnyde avokado en suurroom, sodat elke eter hul gereg kan pasmaak. Koppel jou klassieke brandrissie-ete met 'n goeie mieliebroodresep of 'n eenvoudige slaai, en jou ma altyd is gemaak.
Romerige Hoender en Rys
Hoender- en rysgeregte is maklik om te maak, kostedoeltreffend en gewoonlik smaaklik vir selfs die kieskeurigste eters, wat hulle trefslae maak onder groot gesinne met baie monde om te bevredig. Romerige hoender en rys word in 'n enkele pot gemaak en benodig net 'n paar algemene bestanddele soos hoender, rys, kaas, groente, speserye, sous en room. Vervang bruinrys vir wit rys of oorweeg dit om voedingstofverpakte broccoli by die groentemengsel te voeg.
Hierdie resep is 'n voedselpiramidekampioen aangesien dit al die nodige elemente sonder vrugte insluit. Oorweeg dit om 'n vrugte-gebaseerde nagereg vir 'n gesinsdinee te maak wat aan almal se voedingsbehoeftes voldoen.
Klassieke Potbraai
Vleis-etende gesinne moet 'n goeie potbraairesep in hul aandete-arsenaal hê, en hierdie spesifieke potbraairesep is smaaklik, benodig min bestanddele en gebruik net 'n enkele pot. Kombineer trooskos-geure soos beesvleis, ui, seldery, wortels en kruie om 'n aandetegereg te skep wat almal se maag sal warm maak. Sit 'n kant van kapokaartappels of korserige brood voor om te pas by die waterval sous wat hierdie gereg skep.
Rol die kasserolgereg uit
Kasserolle maak wonderlike gesinsma altye omdat die primêre gang in 'n enkele gereg bedien word. Die meeste kasserolle kan lank voor etenstyd voorberei word en gevries word vir 'n tyd waar jy almal in 'n knippie moet voed. Raak vindingryk met jou kasserolresepte sodat almal in jou gesin jou kulinêre skepping afserpe.
Easy Breakfast-kasserol
Kinders is mal oor ontbyt vir aandete, want dit is uit die boks en heerlik. Om berge donserige eiers, pannekoek, spek en wors op te klits is duur en tydrowend, en dit is waarskynlik hoekom gesinne hierdie bederf vir Sondagoggende bespreek. As jy 'n ontbytkasserol in jou aandete-rotasie wil inwerk, is hierdie maklike resep gesond, heerlik en vol bestanddele wat kinders sal opslurp.
Kombineer eiers, melk, hash browns, groente, vleis, kaas en ander bestanddele in 'n groot mengbak. Gooi die inhoud van die bak in 'n oondbak en gooi die ma altyd in die oond. Gesinne met aksiebelaaide aande kan vleis vooraf gaarmaak wat hulle beplan om by die gereg in te sluit, of hulle kan die hele ma altyd vooraf maak en dit vries vir 'n besige dag in die week.
Tater Tot Casserole
Tater tot kasserol is 'n vinnige gereg wat 'n bende honger kinders na sportoefening sal bedien. Die hele gereg benodig net 'n handvol bestanddele soos beesvleis (jy kan gaar wors of hamstukke vervang), bevrore tatertots, room van sampioensop, cheddarkaas en sout en peper. Dis dit! Berei die ma altyd gedurende die dag voor wanneer jy 'n vrye oomblik kry. Die voorbereidingsgedeelte van die ma altyd neem slegs minute. Gooi dit so 'n uur voor etenstyd in die oond en bedien dit saam met 'n slaai. Dit is so maklik, goedkoop en lekker.
Gelaaide Kapokaartappelvleisbroodkasserol
Hierdie resep kombineer twee geliefde trooskos: vleisbrood en 'n gelaaide gebakte aartappel om 'n kasserolgereg te skep waarvan almal sekondes sal hê. Gelaaide kapokaartappelvleiskoekpan is soortgelyk aan herderspastei, maar speel vir geregte wat die jonger skare aanbid. Gebruik maalvleis, aartappels, kaas en verskeie ander bestanddele wat algemeen in die kombuis voorkom om hierdie gereg te skep. Jy kan taco-geurmiddels byvoeg vir 'n kinkel of lae koolhidrate byvoeg deur die aartappelgedeelte met fyngedrukte blomkool te vervang.
Easy Mac and Cheese Casserole
Mac en kaas is die koning van kinderkos. Hierdie maklike mac-en-kaas-kasserolresep verhef die gereg sodat dit vir jong en ouer diners werk. Jy kan verskeie groente en vleis byvoeg, soos spek, gekrummelde wors, seekos, grasuie of geroosterde rooi soetrissies om jou kaaskasserol aan te pas by wat jou gesin verkies.
Om hierdie ma altyd te skep, benodig jy 'n groot oondbak, baie kase, pasta, room en algemene "helper" -bestanddele. Met min bestanddele, waarvan baie baie min kos, en net een kasserolpot en een mengbak om daarna skoon te maak, is hierdie ma altyd 'n perfekte aandetegereg vir kieskeurige eters en ouers wat kort tyd en energie het.
Elyes vir gesinne met dieetbeperkings
Elke gesin het ten minste een lid wat nie vleis eet nie, allergieë het of nie gluten kan verdra nie. In plaas daarvan om elke aand verskeie aandetes te maak, probeer 'n paar gesinsresepte wat diegene met dieetbeperkings paai en al die ander honger familielede bevredig.
Glutenvrye Taco Pasta
Daar is niks om nie van glutenvrye taco-pasta te hou nie. Dit is wonderlik vir diegene in die gesin wat gluten-onverdraagsaam is, en kinders is oor die algemeen mal oor taco's en pasta. Wenner, wenner taco pasta-ete! Hierdie resep vereis pasta-noedels en klassieke taco-bestanddele. 'n Instapot sal die ete baie vinniger laat beweeg, maar die resep kan sonder Instapot geskep word indien nodig. Verbruin beesvleis, voeg taco-geursel, water, tamatiesous en 'n paar ander items by om 'n groot ma altyd te maak wat al die bokse nagaan.
Suiwelvrye, Glutenvrye Hoendernoedelsop
Soms is 'n warm, stewige bak hoendernoedelsop net die kaartjie vir 'n gesellige gesinsaand. Vir gesinne wat lede het wat nie gluten of suiwel eet nie, is hierdie hoendernoedelsopresep die perfekte, aangename pot lekker. Hoender, glutenvrye pasta, sous, seldery, wortels en ander sleutelitems word gekombineer om 'n ikoniese gereg te skep waarna kinders en volwassenes albei gedurende die kouer maande sal uitsien. Gooi 'n kreatiewe slaai en 'n botterbrood saam, en jy het 'n kostedoeltreffende ete vir die hele bende.
Glutenvrye Enchiladas
Hierdie glutenvrye enchiladas sal binne minder as vyftien minute gereed wees om op die tafel te kom, wat hierdie 'n uitstekende ma altyd maak vir besige gesinne op pad. Supervaardig mammas en pappas wat baie honger kinders het, maar nie baie vrye tyd nie, kan die hoender voorgaar en dit vries. Dit is ook 'n goeie idee om blikkies enchiladasous in die spens te hou om ma altye soos hierdie op te klits. Aangesien hierdie ma altyd 'n mikrogolf gebruik, sal jy dalk twee groepe vir jou gesin moet maak as jy baie lede het. Glutenvrye enchiladas bevat drie basiese bestanddele, en jy weet wat dit GOEDKOOP beteken! Voeg swartbone of geroosterde bone en mielies by as maklike kante, en jy is gereed om te eet.
Veganistiese Minestrone-sop
Om stewige, groot ma altye op 'n begroting te kook, is genoeg probeer. Om dit vir 'n familie van plant-gebaseerde eters te doen bied 'n heeltemal nuwe uitdaging vir ouers. Geen kaas of vleis nie, en baie groente is nie tipies iets waarvoor die kinders smeek nie, maar minestronesop is een aandete wat hulle dikwels sal kies om te proe. Wat sou ouers doen sonder noedels?! Hierdie veganistiese minestrone-ma altyd word in 'n enkele pot opgeklop en bevat soveel voedingstofryke groente dat jy dadelik soos Ma van die Jaar sal voel terwyl jy dit maak, en dit kos byna niks. Jy sal sous, groente, noedels en gewone speserye nodig hê om jou groeiende leër te voed.
Vegetariese Gebraaide Rys
Vegetariese gebraaide rys is 'n ma altyd op sigself. Dit is 'n maklike vegetariese gereg wat verskeie mense voed en net 'n paar geregte en potte gebruik. Ernstig, wat is daar nie om van hierdie ete te hou nie? Ouers wat die proteïenfaktor in vegetariese aandetes wil versterk, kan tofu by hierdie gereg voeg, geen probleem nie. Die tofu sal die smaak van die ander bestanddele aanneem, en die tekstuur sal 'n perfekte aanvulling vir die rys en die eiers wees. Die hele ma altyd benodig ongeveer tien bestanddele, waarvan baie ouers in hul kombuis sal sit.
Easy Meat-Free Pizza
Pizza is die perfekte gesinsma altyd omdat dit goedkoop is om tuis te maak, en danksy soveel moontlike toppe kry almal iets waarvan hulle hou! As jy vegetariërs in jou huis het, los die vleis van jou pizzaresep af. As jy familielede het wat nie gluten kan verteer nie, probeer 'n glutenvrye korsresep. Gee jou gesin verskillende sousopsies soos rooisous, witsous of bbq-sous. Kap baie groente en kruie vir bolaag op, insluitend: soetrissies, uie, sampioene, olywe, tamatie, basiliekruid en vars knoffel.
Sorg dat jy baie kaas verskaf vir suiwelliefhebbers in die bende en veganiese kaas vir familielede wat nie suiwel eet nie.
Veggie Pottert
Sommige pottertresepte is so lekker dat die kinders vergeet die gereg bestaan hoofsaaklik uit goed wat vir hulle goed is. Groentepottert kan in 'n groot oondbak gemaak word; die grootste deel van die werk lê in die voorbereiding, so kry die kinders in die kombuis aan die kap en sny weg, en hierdie ete is die tweede dag net so lekker soos dit die eerste is!
Vind jou gunstelinge
Probeer van hierdie maklike, goedkoop en kreatiewe ma altye in jou aandete-rotasie. Sommige gaan treffers wees wat jy oor die jare kan hermaak en kinkels in inkorporeer. Onthou dat nuwe kos soms nie die eerste keer vat nie. Wees aanhoudend met jou skeppings en moenie dit dadelik by die venster uitgooi nie. Gee 'n gereg 'n paar reise om die tafel voordat jy na iets nuuts oorgaan om te probeer.
